قرت ابداؤ تكفون تشجيع

انتى 70 ههه
انا بقى 88 ويارب انزل
بس ادعيلى انا بدات بردوا فى رجيم من اليوم ويوم الخميس بتابع معاكى بالوزن وقولى يارب

انا كمان ابتديت النهاردة بس هعمل ان شاء الله
الرجيم الكيميائى بس انا اكلت زبادى بس طول النهار
ومشيت حوالى ساعة الا ربع
كان الله فى عونك وعون كل اللى هتبتدى تعمل رجيم

اهلين خادمه الاسلام
مشكوره على التشجيع
توني مخلصه شرت من كوبين الى 3 شاي اخضر مر
و بعد ساعتين باكل
تبوله كرفس و فيها قطع ليمون نيء يقال ينحف
مع تمر و لبن
انا ماشيه على ريجيم التمر و اللبن
بس انا اخذ وجبتين مو 3 وجات
يعني اكلت المغرب خمس تمرات و كاس لبن
و 11 الليل باكل خمس تمرات و كاس لبن و السلطه و بس
والى بكرا
وانا راح اكثر شرب شاي اخر

ما كملت ردي نزله بسرعه
نسيت وش بكمل و ايش بكتب
ايه بشرب شاي اخضر و بكثر منه لانهم نصحوني فيه
و الكرفس و الليمون
على اني يابنات ببيت اهلي و تعرفون الاغراءات بس ادعوا لي اصبر
و غير هاذا الوالده تقول كولي ماراح تسمنين
بنات شجعوني و ادعوا لي
و الله يوفقكم كلكم و ينحفكم و ينولكم اللي ببالكم
وخلاص قمر النيل و خادمه الاسلام
نبدا سوا و الخميس الجاي كلنا نازن بالميزان و نشوف منهي خسرت اكثر وحده كيلوا غرامات
زي ماقلت لكم قبل انا 70 طبعا بسبب الولاده
واسفه طولت عليكم
اختكم
الريانه

ان شاء الله حبيبتى نشوف يوم الخميس اللى جاى

ه -$( أصفر )$- لا ’,‘ يعطيكِ العافية ع الموضوع .. وانا راح ابتدأ يوم السبت ان شاء الله انا كنت حابه ابدأ تاريخ 9- 6 بس تعرفون اغراءات الأكل بس ان شاء الله راح اتحمل و ابدأ يوم السبت تاريخ 16- 6 راح ابتدأ اقول لكم يوم السبت كل صغيره و كبيرة تدخل في فمي ههه وراح اقول لكم كل تمرين اسويه و اي وقت وهالمره بجد راح اقاوم كل الأغراءات و ابتدي صح تح -$( أصفر )$- ياتي ’,‘

سحابة طيف هلا بك معنا
والله كفو شجعتوني بنات
و وردي و اصفر اكيد لازم نعرف وش يدخل افواهنا الكريمه خ
سحابه طيف و وردي و اصفر نشوف اوزانكم السبت اللي وراه
بنات اليوم لي ثاني يوم
توني صاحيه و احس شبعانه شوي
و بعد يمكن ساعه راح اكل و اخبركم ايش اكلت على اخر اليوم
اختكم
الريانه

السلام عليكم اختي الصراحةاذا كان بدك تسمعي نصيحتي قد ما فيكي تضعفي اضعفي او نزلي من وزنك لانك لسة ما اتزجتي و خلفتي
بس تزوجين ان شاء الله و اتخلفين اول مولود راح يصعد وزنكب بل قليل 10 الى 15 كيلو
بحكيلك انا كنت 53 كيلو من حبلت اول ما ولدت بعد 40 يوم وزنت لقيت حالي 70 كيلو ......
مع الف سلامة

ام يوسف انا متزوجه
و توني والده عشان كذا زايد وزني
انا 70 من سبب الولاده و لانه بعد الولاده مرضت ورقدت
و منعت من اقل حركه الى درجه الحمام يا اختي
والسبب هاذا خلاني اسمن اكثر
اسفه على الاطاله
اختك
الريانه