قرروبالوعد انونه شذى ميمو نيرسان

الوع ـد

05-10-2022 - 01:01 am

بسم الله الرحمن الرحيم
طبعا بعد نقاش وقرارات بموضوع سابق
قررنا اننا نبدا فعليا بهالقروب
وعددنا 5
انونه 67
نيرسان 61
شذى66
ميمو84
الوعد 71 ونص
وراح يكون فيه نظام تخفيف من البعض والبعض ريجيم
وننزل يومياتنا هنا
والقياس كل جمعه
بسم الله بنوتاتي وينكم

التعليقات (8)

الوع ـد

05-10-2022 - 03:34 am

ببدا يومي شربت شاي الصفدي
وبعدا اكلت ربع رغيف خبز مع صحن صغير شوربه
وشربت بعدها عصير اناناس
الحين احس بجوع شربت عصير تفاح
وننتظر العشاء
طبعا من السبت ببدا بريجيم باذن الله مع الحلوات

ميموmm

05-10-2022 - 05:36 am

هيا مبروك
احس انا انتقلنا لبيت جديد
احسن عشان يكون حماس
بس يؤيؤيؤيؤ انا الدبافيكم لا شكلي بتحداكم وبكره يبدا الجد
موفقين ان شاء الله

ميموmm

05-10-2022 - 06:37 am

حلو مره يومك ياوعد
اذا ستمريتي كذا ااكدلك اسبوع ونص وتدخلين بحر الستينات الله حلمي
خليكي كذا
وبنشوف

ميموmm

05-10-2022 - 07:38 am

بنات الوزن يزيد مع الدوره صح لاني زدت مع الدوره800جرام ؟؟؟
وخلاص معادني وازنه الامعكم
احسن صح

shada410

05-10-2022 - 08:39 am

سلام صبايا
يارب يكون ذا القروب فاتحة خير عليناا..ونصير رشيقات يارب..
صبايا..
انا لسه مارحت لاهلي بروح اليوم الصبح ان شاء الله...اشووفكم على خيير ياحبايب...
في احد صاحي يبغى يدردش ووينكم؟؟

ميموmm

05-10-2022 - 09:40 am

شذو الله يستر عليك ويحفضك ننتضر جيتك
بس انتبهي من التخبيص عند اهلك
بس كلي كل شي نفسك فيه بس باعتدال
وتخفيف واشربي مشروبات التخسيس وواذا في رياضه ياليت
انا زيك عند اهلي ومافي مجال للرجيم بس علا تخفيف

الوع ـد

05-10-2022 - 10:41 am

ميمو ايه بيت جديد والعزومه عليك ههه
مانبي مفطح يكفي خفايف فطاير وحلى ههه
بعدين لاتقولين انت اسمن وحده انا كنت اكثر منك بكثير
المهم انا شكلي بنتظرك لين تقربين من وزني وننط على الستينات مع بعض ههه
اما الوزن ايه يزيد مع الدوره ويطلع لك كرش خفيف بعد
فلاتشيلي هم بس تنتهي الدوره ويرجع كل شي طبيعي
الاهم لاتخبصي بلاكل

الوع ـد

05-10-2022 - 11:42 am

شدى توصلي بالسلامه لاهلك ولاتخبصين

موضوع مهم لمن يعانون من السمنه والشعر الزائد←
التجمع الأول لنظام أتكنز المصور بإذن الله نوصل أهدافنا→