الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
  2. رجيم انقاص الوزن
  3. قروب ï رشآقه إلىآ آلآبد بآذن الله ï رجيم المآء اللي بتشترك حيآهآ

قروب ï رشآقه إلىآ آلآبد بآذن الله ï رجيم المآء اللي بتشترك حيآهآ


    • عيون تذرف دمعها
    29-12-2022 - 03:52 pm
    :
    :ق1:
    صباح / مسآء : الخير بنات ..
    آكثر آو آغلب اللي يدخلون هالقسم هم من ذوآآتي الاحجآم الكبيره آو المترهله .. آوو الشحوم المتخبيه في آمآكن يصعب الوصول اليهآآ ..
    /
    شعاري هو الإرادة والعزيمه ونبي نحمس بعض ان شاء الله ونكتب كل شي سويناه بكل يوم ..
    خلاص تعقدت من كلمة دبه <<<
    بأختصار اللي تبي تمشي معاي حياها الله بس تكون عندها إرادة والله الله بالتشجيع ولاتقول ما اقدر اتحمل
    لا ان شاءاله بتقدرين ويدنا بيد بعض ..
    وبأذن الله ربي بينولنا اللي في بالنا وبيضعفنا على خير .. وصحة وعافية من غير شر ..
    اللي جادة وخاطرها تستمر بس تدور احد يشجعها او معاها حياها الله ومو مشكلة ايش ماكان وزنهاا حياهاا ..
    وهذآ هو رجيم المآء اللي بنسويه ..:
    يوميا كاس مويه دافيه خلال 45 دقيقه بعد ماتقومين من النوم
    مدة الريجيم 5 ايام ينقص الوزن من 4 الى 5 كيلو
    وماتكررين هالريجيم الا بعد ثلاث ايام ..
    اليوم الاول
    كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم
    بعد ساعتين : كاس مويه + حبة موز
    بعد ساعتين : كاس مويه + كوب زبادي
    بعد ساعتين : كاس مويه + كوب تونه + 4 ملاعق سلطه خضراء
    بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة توست ممسوحه بجبن قريش
    بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه
    بعد ساعتين : كاس مويه + حبة بطاطس مسلوقه + طبق سلطه
    قبل النوم 2 كاس مويه
    اليوم الثاني
    كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم
    بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه او 10 حبات فراوله
    بعد ساعتين : كاس مويه + كوب زبادي
    بعد ساعتين : كاس مويه + ربع دجاجه + 4 ملاعق سلطه
    بعد ساعتين : كاس مويه + خضار مسلوقه او سلطه
    بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه
    بعد ساعتين : كاس مويه + علبة تونه + طبق سلطه
    قبل النوم 2 كاس مويه
    اليوم الثالث
    كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم
    بعد ساعتين : كاس مويه + برتقاله
    بعد ساعتين : كاس مويه + 4 ملاعق جبن قريش
    بعد ساعتين : كاس مويه + علبة تونه + سلطه خضراء + 3 جمبري
    بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه
    بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة جبن شيدر
    بعد ساعتين : كاس مويه + ربع دجاجه + طبق سلطه خضراء
    قبل النوم 2 كاس مويه
    اليوم الرابع
    كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم
    بعد ساعتين : كاس مويه + برتقاله او يوسفي
    بعد ساعتين : كاس مويه + طبق خضار
    بعد ساعتين : كاس مويه + بيضه مسلوقه + سلطه خضراء
    بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه او برتقاله
    بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة جبن شيدر
    بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة لحمه + طبق سلطة خضراء
    بعد ساعتين : كاس مويه + كوب زبادي
    قبل النوم 2 كاس مويه
    اليوم الخامس
    كاس مويه+ شريحة توست + ملعقة عسل ابيض او مربى الريجيم
    بعد ساعتين : كاس مويه + تفاحه او 10 حبات فرواله
    بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة توست ممسوحه بجبن قريش
    بعد ساعتين : كاس مويه + طبق شوربة خضار او سلطه
    بعد ساعتين : كاس مويه + قطعة بسكوت الريجيم دايجستيف
    بعد ساعتين : كاس مويه + شريحة جبن شيدر
    بعد ساعتين : كاس مويه + ربع دجاجه + سلطه خضراء + عصير جريب فروت
    قبل النوم 2 كاس مويه
    هذا هو مره سهل وب خمس ايام توكلوآ على الله وسووه ..
    الله ينحفنا ب صحه وعآفيه ..
    ..
    بدينآآآآ
    بسم الله ..
    كل وحده تدخل تنسخ هالكلآم وتجآوب ع الفرآغآآت ..
    الاسم : ........................
    العمر :
    الوزن الحآلي : .........................
    الطول : ........................
    عدد الكيلوآت اللي تبين تنزلينهآ : ......................
    الوزن اللي تطمحين توصلين له : ..............................
    وآنآآ ببدآآ ..
    الاسم : عيون تذرف دمعهآ
    العمر : 20 سنه ..
    الوزن الحآلي : 85
    الطول : 154
    عدد الكيلوآت اللي تبين تنزلينهآ : 30 كيلوآ ..
    الوزن اللي تطمحين توصلين له : 55 كيلو ..
    • * يارب تنحفني بصحة وعافية وترزقني الحلال الطيب المبارك فيه**

    اللهم امين ..
    :ق1:


    التعليقات (7)
    • عيون تذرف دمعها
    عيون تذرف دمعها
    29-12-2022 - 07:31 pm

    بنبدآ آن شآآء الله يوم السبت واللي تبي تبدآ من اليوم برآحتهآآ ..
    بس علشآن يكون عدد المشآركآت آكثر ونحصل تشجيع من بعض ..
    ع العموم آنآآ عن نفسي ببدآ من بكره ..
    وعسى ربي يوفقني وينولني مرآدي ..

    • ღآنوثه طاغيهღ
    ღآنوثه طاغيهღ
    29-12-2022 - 08:32 pm

    الاسم : أنوثه طاغيه
    العمر :25
    الوزن الحآلي : 89
    الطول : 155
    عدد الكيلوآت اللي تبين تنزلينهآ : 39
    الوزن اللي تطمحين توصلين له : 50
    ان شاء الله راح ابداء من السبت الجاي لأني اتبع رجيم ينتهي الاربعاء
    الف شكر اختي عيون ربي يوفقك ويوفقنا معااكي

    • جنة الدنيااا
    جنة الدنيااا
    29-12-2022 - 09:33 pm

    أنا بشترك معاكم

    • عيون تذرف دمعها
    عيون تذرف دمعها
    29-12-2022 - 10:34 pm

    هلآلآ وغلآلآ
    الله يحيهم ( آنوثه طآغيه - جنه الدنيآآ )
    بآذن الله مآبآقي الا يومين ونبدآ كلنآ وهالله هالله ..
    عسى الله لآيعوق بشر .. نآحفين نآحفين ..
    بس تكفوون مآنبي نآس ملوله وتمشي معنآ آسبووع وتتركنآ شهر ..
    لآزم يكون فيه قوه آرآده وعزيمه وآصرآر ..
    موفقين ..

    • ^هبوووشه^
    ^هبوووشه^
    29-12-2022 - 11:35 pm

    ياعسل مو كأن اليوم الرابع فيه عدد وجبات زياده عن الايام الباقيه؟؟
    لايكون غلطانه بالنقل؟؟ الرجاء التأكد

    • عيون تذرف دمعها
    عيون تذرف دمعها
    30-12-2022 - 12:36 am

    لآ يآقلبي مثل مآآهو الفرق آن فيه زبآدي ..
    يسعدني وجودك ..

    • نفووش..
    نفووش..
    30-12-2022 - 01:37 am

    بتوفيق

    تبغي تنحفي وتنزلي كرشك بأقراص تعمليها ببيتك في15 يوم←
    النجده نوادي الرياض→

    فتيات Ftayat اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.

    © فتيات Ftayat 2024