الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
دلع النوري
18-09-2022 - 03:07 pm
صبآحكم / مسائكم الله بالنور والسرور ،،
وكل عام وانتم بخير وكل عام وحنا الى الله اقرب والله يتقبل من المسلمين
الصيام والقيام وصالح الاعمال ان شاء الله ْ ~
على الخير اجتمعنا وعلى الود نلتقي من جديد في حله جديده وبانظمه جديده ومشتركات ملتزمات
نظام رمضان نظام لازم يكون فيه الجديه والالتزام والحرص لان الفتره ماتساعد وكمان وقت
راح يختلف شوي لقرب مواعيد الوجبات ( اتوقع الكل فاهم ) فالجاده راح تشوف نتيجه باذن
الواحد الاحد اخلصوا النيه وشدوا حيلكم وربي مايخيب رجانا اجمعين ..
طبعا ماراح اربط احد بنظام معين ابدا بس الاكيد الكل عارف وش النظام اللي راح تتبعينه
يعني اوكي رمضان جا الله يشرفه بس مو معناته تنسين نفسك وتاكلين وكان الدنيا بتروح هع
ناكل بس بحدود المعقول ويفضل الاعتماد ع الشوربه والزبادي والسلطات واكلات الافران الغير
دسمه ونبتعد منعا باتا من المقالي والحلويات والعصيرات الغير طازجه ..... الخ ( فاهمين قصدي زين )
اللي تشوف في نفسها الالتزام والمواصله حياها الله القروب قروبها اما اللي بتهبط من عزيمتها
وبتخرب ع القروب الله معاها ماعندنا استعداد نضيع وقت في تصحيح الاغلاط ونقعد كل
شوي ننبه عليها ماستفدنا شي اجل !!
اساسيات النظام :
التخفيف بحد المعقول والحرص على شرب الماء مايقارب من 7 الى 8 اكواب على مدار اليوم
مشي لمدة ساعه كامله بالضبط واللي حابه تشرب خلطه كمان شي حلو اتفقنا ياصبايا
وراح ابدى بسرد المعلومات وعلى الجميع كتابة البيانات حقهتها كامله ..
الاسم : دلع النوري
الوزن السابق : 75
الوزن الحالي : 70
الهدف المطلوب لشهر رمضان : مابين 6 الى 7 كيلوا باذن الله ادعوا لي
الطول : 163
وكل عام وانتم بخير وكل عام وحنا الى الله اقرب والله يتقبل من المسلمين
الصيام والقيام وصالح الاعمال ان شاء الله ْ ~
على الخير اجتمعنا وعلى الود نلتقي من جديد في حله جديده وبانظمه جديده ومشتركات ملتزمات
نظام رمضان نظام لازم يكون فيه الجديه والالتزام والحرص لان الفتره ماتساعد وكمان وقت
راح يختلف شوي لقرب مواعيد الوجبات ( اتوقع الكل فاهم ) فالجاده راح تشوف نتيجه باذن
الواحد الاحد اخلصوا النيه وشدوا حيلكم وربي مايخيب رجانا اجمعين ..
طبعا ماراح اربط احد بنظام معين ابدا بس الاكيد الكل عارف وش النظام اللي راح تتبعينه
يعني اوكي رمضان جا الله يشرفه بس مو معناته تنسين نفسك وتاكلين وكان الدنيا بتروح هع
ناكل بس بحدود المعقول ويفضل الاعتماد ع الشوربه والزبادي والسلطات واكلات الافران الغير
دسمه ونبتعد منعا باتا من المقالي والحلويات والعصيرات الغير طازجه ..... الخ ( فاهمين قصدي زين )
اللي تشوف في نفسها الالتزام والمواصله حياها الله القروب قروبها اما اللي بتهبط من عزيمتها
وبتخرب ع القروب الله معاها ماعندنا استعداد نضيع وقت في تصحيح الاغلاط ونقعد كل
شوي ننبه عليها ماستفدنا شي اجل !!
اساسيات النظام :
التخفيف بحد المعقول والحرص على شرب الماء مايقارب من 7 الى 8 اكواب على مدار اليوم
مشي لمدة ساعه كامله بالضبط واللي حابه تشرب خلطه كمان شي حلو اتفقنا ياصبايا
وراح ابدى بسرد المعلومات وعلى الجميع كتابة البيانات حقهتها كامله ..
الاسم : دلع النوري
الوزن السابق : 75
الوزن الحالي : 70
الهدف المطلوب لشهر رمضان : مابين 6 الى 7 كيلوا باذن الله ادعوا لي
الطول : 163
التعليقات (9)
وانا بعد حبدا معكم وان شاء الله استمر لاخر رمضان .......
الاسم : اهوى هواك
الوزن السابق : 73
الوزن الحالي : 67
الهدف المطلوب لشهر رمضان : مابين 6 الى 7 كيلوا باذن الله ادعوا لي
الطول : 150
النظام تخفيف ويارب انحف لانه صصعب برمضان بس ان شاء الله انتو راح تشجعوني .....
الاسم : اهوى هواك
الوزن السابق : 73
الوزن الحالي : 67
الهدف المطلوب لشهر رمضان : مابين 6 الى 7 كيلوا باذن الله ادعوا لي
الطول : 150
النظام تخفيف ويارب انحف لانه صصعب برمضان بس ان شاء الله انتو راح تشجعوني .....
حياك الله يالغلا وشدي حيلك ومافي شي صعب اذا عندك اراده وعزيمه راح تواصلين لهدفك
هلا فيك دلع
مبروك علينا وعليكم الشهر الفضيل
الوزن السابق
الحالي
هدفي
مبروك علينا وعليكم الشهر الفضيل
الوزن السابق
الحالي
هدفي
حياك ربي ام حمودي ياهلا ومسهلا نورتي فديتك ان شاء الله يرجع شملنا يلتم بس في شي لفت نظري اغلب
القروبات مسمين ع اسم قروبنا ومع العلم ان حنا اول من اختار هالاسم ههه والتاريخ يثبت هع
القروبات مسمين ع اسم قروبنا ومع العلم ان حنا اول من اختار هالاسم ههه والتاريخ يثبت هع
أنا معكم وزني 80
طولي 155
نظامي تخفيف يارب انزل 10 كيلو بعافيه في هذا الشهر الكريم
طولي 155
نظامي تخفيف يارب انزل 10 كيلو بعافيه في هذا الشهر الكريم
بشترك معاكم بلييز
من اول بدور قروب
وزني السابق 85
دحين : 78
هدفي الأول :: 70
الثاني :: 65
الثالث :: 60
شجعوني ابغى انحف وربي قرفت من نفسي
من اول بدور قروب
وزني السابق 85
دحين : 78
هدفي الأول :: 70
الثاني :: 65
الثالث :: 60
شجعوني ابغى انحف وربي قرفت من نفسي
بنات جهاز الاوربتراك شريته وتوهقت فيه ساعدوني والله ادعيلك من قلبي في هالشهر الفضيل→
الطول 150
النظام تخفيف