قروب الخمسينات

أهلين بنوتات ...
طبعا الكل يبي اجسام رشيقة ونحيفة ...
وكلنا نحااول بشتى الطرق ....
بصراحة انا انسانة احاول امسك نفسي يومين وارجع اليوم الثالث واكل اكثر
واسمن مع العلم انو من كم شهر بس كنت نحيفة يعني سمنتي مكتسبة حديثا ,,,
فتحت هالقروب وقررت صدق انو انحف وطبعا قلت ما راح اتشجع الا ادا شفت احد معي
وقلت مالي الا بنوتات فراشة ...
طبعا قريت كثير في الريجيمات والرياضية
وبس للاسف ما نحفت بالعكس سمنت تبون تعرفون السبب ليش لاني
وبكل بساطة صرت افكر كثير فيه وصار اكبر همي
طبعا اقول لكم ان الواحد اذا انشغل بشي بينسى وينحف
حنا بنخلي هالقروب مو بس نتكلم عن الريحيم وبس
لا راح نحاول نلقى وسائل تشغلنا عن اجسامنا
وباذن الله ما يجي شهر ذي الحجة الا وحنا نااحفين ونوصل للاجسام اللي نحلم فيهم ....
هدي البطاقة الاشتراك :::
عدرا البطاقة شكلها مو حلو
بس ان شاء الله راح اصممها بعدين بشكل احلا
طبعا مبدئيا :
1/ الوزن بيصير كل اسبوع واقترح كل جمعة او اليوم اللي يناسبكم
2/ رياضة لازم تصير يومية
3/ راح نخصص وقت ندخل فيهم مع بعض ونتكلم ونسولف عن يوميات