قروب الفتيات الخارقات ال خمسين عالم من اختياري

1. 7-اوابه


2. 8-حنين الرياض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تم بحمد الله اكتمال قروب الفتيات الخارقات الذي تم الاعلان عنه سابقا
واسماء المشتؤكات كالتالي :
1- سكره
2-أم شموع2
3-الفراوله2008
4-ياسمين
5-عافوك ياقلبي
6-shoppinglady

7-اوابه

8-حنين الرياض

سوف نتافس فيما بيننا لتخطي الصعاب والتخلص من السمنه خاصة ممن يعانون من مشكلة الثبات المتكرر والنزول البطيء وبإذن تعالى سنحاول قدر الامكان بان ننهي هذه المرحله وهي مرحلة البقاء طويلا في عالم الستينات للدخول الى عالم جديد وهو الخمسينات ولن نتنازل ابدا عن تحقيق هذا الحلم حتى لو بدلنا المستحيل ..
ستكون هناك متابعه وتحفيز واراده ومثابره من كافة الفتيات ولكي يكون هذا القروب مختلف عن بقية القروبات الاخرى علينا ان نكون يدا واحد ونفيد بعضنا البعض وذلك لن يتحقق الا بالتالي :
1- الحضور يوميا وتسجيل اليوميات على الاقل مره في اليوم
2- عدم السماح للنفس الامارة بالسوء بان تزعزع عزيمتنا وقوة ارادتنا فدائما وابدا سيكون شعارنا ( لا للتخبيص ) مهما كانت المغريات .
3- سيكون هناك يوما واحدا نستطيع فيه فتح شهيتنا لما نريد على ان يكون باعتدال لكي لانفسد جهد وعمل اسبوع كامل .
4- الالتزام التام بموعد قياس الوزن والذي سيكون يوم الجمعه كل اسبوع واقصى حد سيكون يوم السبت الساعه 8 في الليل بتوقيت المملكة العربية السعوديه .
5- من تتخلف عن وضع الوزن في ذلك الموعد لن تحسب من المشتركات للاسبوع الثاني وهكذا عالتوالي .
6- لايوجد رجيم محدد لكل مشتركه لها حرية اختيار مايناسبها وعرض رجيمها هنا كل اسبوع اذا ارادت.
7- عدم قياس الوزن اثناء الدورة الشهريه وتأجيلها للاسبوع الثاني وذلك لكي لايكون هناك احباط نتيجة ماتسببه الدوره الشهرية من زيادة في الوزن .
8- مدة القروب سيكون شهرا كاملا وستتحدد الفائزه منا على حسب عدد الكيلوات التي انزلتها.
9- ساطلب من احدى المشرفات بان تقييم هذه المسابقه وتكون ضيفه شرف علينا لكي نناقش معها اهم السلبيات والمعوقات التي صادفتنا .
10- لامجال لاستضافة اي من المشتركات الجدد في وسط المسابقه ومن سينسحب لن يكون هناك مجال لانضمام اي عضوه وذلك لصعوبه اشراك اي مبتدئه معنا بعد ان نكون قد قطعنا مشوارا كبيرا في هذا التجمع وذلك لانه سيكون هناك حساب لمجموع الوزن في النهاية
لذلك رجاء خاص الالتزام ومن اراد الانسحاب من الان قبل بداية المسابقه الرجاء اخباري قبل يوم السبت .
ارجو من الله ان يطرح في تجمعنا الخير والبركه ويوفقنا وان تكون بدايتنا ناجحه ان شاء الله
وهذا الجدول الذي سنلتزم به جميعا ارجو وضعه في توقيعكم رجاء
طبعا هذا الجدول هوه اللي راح نعتمد عليه لحساب الوزن كل اسبوع