الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نهاره
18-12-2022 - 12:57 am
يلا ياحلوات عندي ريجيم خطير مره ولا يجوع والاستمرار عليه شهر كامل
الفطار :
7حبات تمر اي نوع او 5 رطب +كوب لبن قليل الدسم
الغداء :
سلطه خضراء (خس _ جرجير _ كزبره _ طماط _ خيار _ بصل اخضر _كرفس )الموجود عا الجزر والملفوف
روب(زبادي) قليل الدسم+او اللبن قليل الدسم
العشاء:
7 حبات تمر+كوب لبن قليل الدسم او روب (زبادي )قليل الدسم
مع المشي لمده لاتقل عن نص ساعه يوميا
في حالة الدوخه او الجوع الشديد أي حبه فاكهه عدا (الموز _ المانجو )
ويلا مين تبغى تشارك بالقرروب يتم التسجيل اليوم واللي تبدأ معانا من بكره فقط
ولكم شكري وربي ينحف الكل
الفطار :
7حبات تمر اي نوع او 5 رطب +كوب لبن قليل الدسم
الغداء :
سلطه خضراء (خس _ جرجير _ كزبره _ طماط _ خيار _ بصل اخضر _كرفس )الموجود عا الجزر والملفوف
روب(زبادي) قليل الدسم+او اللبن قليل الدسم
العشاء:
7 حبات تمر+كوب لبن قليل الدسم او روب (زبادي )قليل الدسم
مع المشي لمده لاتقل عن نص ساعه يوميا
في حالة الدوخه او الجوع الشديد أي حبه فاكهه عدا (الموز _ المانجو )
ويلا مين تبغى تشارك بالقرروب يتم التسجيل اليوم واللي تبدأ معانا من بكره فقط
ولكم شكري وربي ينحف الكل
التعليقات (9)
5 مشاهدات ولا رد وش دعوه ريجيمي ماعجبكم ترى مفعوله عجيب ولا يسبب امساك وجوع
أنا ودي ابدا السبت بس رجيمك صعب صراحة .. لكن ببدأ تخفيف وابتعاد عن الدهون والسكريات مع المشي
ويارب ننحف من غير ضرر ولا مرض ..
ويارب ننحف من غير ضرر ولا مرض ..
انا معاكي بس راح امشي على الرجيم تاني
الفطور
قهوه بحليب منزوع دسم مع شابوره
الغذاء
تونه بمويه مو بزيت مع سلطه
العشاء زبادي
انا هذا رجيمي
بس قوليلي كم وزنك
انا وزني
67
الفطور
قهوه بحليب منزوع دسم مع شابوره
الغذاء
تونه بمويه مو بزيت مع سلطه
العشاء زبادي
انا هذا رجيمي
بس قوليلي كم وزنك
انا وزني
67
أكيد كل وحده تستخدم الريجيم اللي يعجبها بس اهم شي المشي يوميا ساعه او نص ساعه على الاقل
وزني الان 68كيلو وان شاء الله ابغى اسير زي اول 58 على الاقل بس انا ودي اسير 54 لان طولي 153سم
حزن الحياة
ماعليه انضمي معانا كل وحده تأكل اللي تبغى بس المهم يوم السبت تجي كل وحده تكتب وزنها وكل يوم تكتب وش اكلت فطور غدا عشا وكم مشت من وقت يوميات يعني
ووش مسويه مع برد الرياض انا عاد مااتحمل ابد واحس اني بتجمد من البرد
ماعليه انضمي معانا كل وحده تأكل اللي تبغى بس المهم يوم السبت تجي كل وحده تكتب وزنها وكل يوم تكتب وش اكلت فطور غدا عشا وكم مشت من وقت يوميات يعني
ووش مسويه مع برد الرياض انا عاد مااتحمل ابد واحس اني بتجمد من البرد
أكل الموز قبل النوم→