قروب برشاقتنا بكره احلى بحلته الجديده يعلن عن بدأ التسجيل

السلام عليكم
تم بحمد الله افتتاح قروب برشاقتنا بكره احلى >>>>>>>>بحلته الجديده
بعد ما قضينا اسابيع حلوه في الجزء الاول بقيادة طبشوره صفرا الله يوفقها كنا والحمدلله زي الاخوات نشجع بعض وقلوبنا على بعض لكن لضروف البنات خف تفاعلهم وحماسهم
لكن هنا ان شاء الله حيكون الحماس متواصل والتشجيع متواصل واهم شي الحضور وكتابة اليوميات متواصل بنات اللي تشترك لازم تتواجد يوميا ما نبغى التقاعص والكسل
ابغى اسأل كل وحده دبه سؤال >>>>>>واولهم انا
بدون زعل
بالله ماطفشتي من شكل جسمك كل مارحتي السوق يامحمدXXXXXXL
تلبسي لبسك الجديد وتشوفي نفسك في المرايه الكرش من جه كأنك حامل واليد و الفخوذ كأنها شاورما والملامح مختفيه من المتن انا عارفه اني جبتها على الجرح لانه هذا حال كل دبه متعقده من متنها
واولهم انا نفسي البس واتكشخ لكن مهما كان البس حلو وكشخه وغالي البسه تضيع حلاوته وكشخته
اذا رحنا السوق لا هذا الموديل يبين كرشي ولا هذا يبين اردافي ولا اللون يمتني
لازم نحط حد لانفسنا و ولفجعتنا على الاكل ما ادري هو الاكل حيختفي ولا ينقرض ان شاء كل شي حيكون موجود لازم نمسك اعصابنا ونقفل افمامنا ونتحرك حبتين ونسيب الكسل
انا عارفه يابنات اني زودتها معاكم حبتين
لكن والله اتمنى تجي الاجازه واحنا في احلى حله والله ودي نفرح باجسامنا ونتدلع لا تزعلوا مني
يابنات كل وحده راح تشترك تحط بياناتها الطول والوزن الحالي والهدف الاول والثاني والثالث
اهم شي تكون الاهداف معقوله مو وحده وزنها 120 وتحط الهدف الاول 90 بكذا راح تتحطمي ولا راح توصليله الا بعد طلع الروح
يعني المفروض بين كل هدف وهدف 5 كيلو واذا مره مره زودتيه خليها 10
عشان يكون الوصول للهدف ممكن تحقيقه بسهوله
ان شاء الله الوزن راح يكون كل اربعاء
ما الزمكم برجيم معين كل وحده تسوي اللي تبغاه بس اهم شي تبعد عن الفاست فود والحلويات والتشبس والمقالي
وتقول ايش اللي حتسويه سواء تخفيف او رجيم معين
و شروط الاشتراك جدا سهله :
1-التواجد يوميا وكتابة اليوميات
2-كتابة البيانات الاسم والطول والوزن الحالي والهدف الاول والثاني والثالث ولا تحطوا بين كل هدف والثاني 20 كيلو
3-ذكر النظام المتبع سواء تخفيف او ريجيم
3-لعب الرياضه يوميا سواء مشي نط ودراجه رقص اي شي اهم حاجه هزي جسمك واتحركي اللي ماهي متعوده تبدا بالتدرج اول يوم 10 دقايق بعدين 15 بعدين 20 الين توصلي اقل شي لنص ساعه
انا اول وحده راح اكتب بياناتي
أم جوهره
الطول 153
الوزن الحالي 70
الهدف الاول 65
الهدف الثاني 60
الهدف الثالث 57
انا في انتظاركم