قروب تحدي نفسك واخسري وزنك

بفضل الله ثم عزيمتنا القويه واصرارنا على الووصول للرشاقه حبينا نعمل قروب
جديد لتجديد الحماس والنشاط للقروب وهو قروب تحدي نفسك واخسري وزنك وقروبنا السابق كان
النحافه احساس غير بقياده اختي الغاليه قبل هبوب العاصفه ونرحب باي مشتركه جديده حابه
الانظمام لنا ولكن هناك شروط للقروب
شروط القروب
1-الجديه بالانضمام ان تكون المشتركه جاده وهدفها التخلص من السمنه
2-التحلي بالصبر وقوة العزيمه والاصرار
3- الدخول يوميا وكتابه يومياتها
4-ممنوع التخبيص منعا باتا وهناك يوم واحد بالاسبوع مفتوح
5-كل مشتركه تختار الرجيم الي يناسبها دون التقيد باي رجيم
6-ممارسه الرياضه لاتقل عن نص ساعه وذكرها مع اليوميات
7-يوم الميزان بيكون يوم الجمعه
8-كل مشتركه تسجل طولها ووزنها الحالي ويكون بتوقيعها شريط الوزن
9-المشتركه الي راح تخالف هالشروط بيكون هناك عقاب
وبالتوفيق للجميع