الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
تغريد وقلبي حديد
23-04-2022 - 06:06 pm
السلام عليكم
أنا سبق وفتحت قروب لريجيم تمر ولبن
منذ شهر تقريبا
حالياً سنبدأ بقروب جديد
بحيث كل مشتركة تسجل بياناتها
الطول - الوزن الحالي - الوزن المطلوب
لا يوجد نوع ريجيم محدد
لكن المهم في الموضوع
المشي لمدة لا تقل عن نص ساعة يوميا وإذا مامشت بيوم تعوضها بيوم ثاني لكن تصير دبل يعني ساعة كاملة وهكذا
الطموح الذي نصل إليه أن لا تبدأ الإجازة الصيفية الا أن نكون قد وصلنا للهدف الأول
نريد الجدية بالموضوع مو تسجلين اليوم وتختفين بكرة
نبدأ من الآن
أنا المشتركة رقم واحد
الطول 164
الوزن الحالي 66
المطلوب 62
أي وحده تنضم للقروب يجب إدراج شريط الوزن في التوقيع
من هذا الرابط
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1300123/
وحيا الله الجميع
أنا سبق وفتحت قروب لريجيم تمر ولبن
منذ شهر تقريبا
حالياً سنبدأ بقروب جديد
بحيث كل مشتركة تسجل بياناتها
الطول - الوزن الحالي - الوزن المطلوب
لا يوجد نوع ريجيم محدد
لكن المهم في الموضوع
المشي لمدة لا تقل عن نص ساعة يوميا وإذا مامشت بيوم تعوضها بيوم ثاني لكن تصير دبل يعني ساعة كاملة وهكذا
الطموح الذي نصل إليه أن لا تبدأ الإجازة الصيفية الا أن نكون قد وصلنا للهدف الأول
نريد الجدية بالموضوع مو تسجلين اليوم وتختفين بكرة
نبدأ من الآن
أنا المشتركة رقم واحد
الطول 164
الوزن الحالي 66
المطلوب 62
أي وحده تنضم للقروب يجب إدراج شريط الوزن في التوقيع
من هذا الرابط
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1300123/
وحيا الله الجميع
التعليقات (9)
انا ثاني وحده معك
وعلى بركة الله نبدأ
اسمي * بثينة *
وزني 73
طولي 162
هدفي الاول 65
وهدفي الثاني 60
غايتي الوصول ل 55
وعلى بركة الله نبدأ
اسمي * بثينة *
وزني 73
طولي 162
هدفي الاول 65
وهدفي الثاني 60
غايتي الوصول ل 55
لحظه جيت هههاي..مراحب
طولي 154
وزني 65
المطلوب 54..
يارب اوصل وتوصلون للي تتمنونه.. بس معليش الشريط مأأعرف بس بليز صلحوه اذا تعرفونه والف شكر على القروب الله ينحفنا من غير شر ياصبايا..
طولي 154
وزني 65
المطلوب 54..
يارب اوصل وتوصلون للي تتمنونه.. بس معليش الشريط مأأعرف بس بليز صلحوه اذا تعرفونه والف شكر على القروب الله ينحفنا من غير شر ياصبايا..
ودي اسجل معكم
بس اوزاانكم صغيره ماشاء الله
وراح اتحطم كذا
علشان كذاا بمسك الباب تهي تهي تهي
بس تكفون ادعدولي انحف بعاافيه
بس اوزاانكم صغيره ماشاء الله
وراح اتحطم كذا
علشان كذاا بمسك الباب تهي تهي تهي
بس تكفون ادعدولي انحف بعاافيه
تعالي انا نعين ونعاون والله واكبر سمان بس بالإراده كل شي ينتهي تعالي حبيبتي انا اخوات..
اعزم بيت ابوي هههاي
اعزم بيت ابوي هههاي
شوكلت..
انتي ماغيرك الي رفعتي ضغطي بريجيم تمر ولبن اذا مو جادة من الحين امسكي الباب
<<مقهورة
اوك انتي المشتركة الرابعة
وشريط الوزن بسويه لك ابشري
انتي ماغيرك الي رفعتي ضغطي بريجيم تمر ولبن اذا مو جادة من الحين امسكي الباب
<<مقهورة
اوك انتي المشتركة الرابعة
وشريط الوزن بسويه لك ابشري
استفسار→
انا معاكى
طولى 161
وزنى 59.5
هدفى 75 بس ابى انزل بالتخفيف والمشى مش مستعجله لانى تعبت من الرجيم ومليت