الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
meooo-2007
11-07-2022 - 02:35 pm
اهلا وسهلا بكل الرقاصات ههه...
يسعد صبااحكون /مساءكون ...
شلونكم ياحلوات واخباركم مع الدايت والرياضة ؟؟
طبعا الموضوع واضح من عنوانه ..
واكيد كلنا نبحث عن الرشاقة واللياقة ونتمنى اليوم اللي تكون اجسامنا فيه سمبتك ههه..
طيب يارشيقات << عارفه ولا وحدة فينا رشيقة بس نتفاءل ههه
اقول ما كنها طالت المقدمة بس اني ثرثارة ههه
المهم اكيد كلكم تعرفون فوائد الرقص وخصوصا للتخسيس واللي ما تعرف انا اعلمها ههه..
لالا جد بنات الرقص كثير حلو للي تبي تنحف وبنفس الوقت بدون ملل مب زي الرياضة بسرعه تملين ..
لكن الرقص وناسة ورشاقة 2 في 1 << دعاية ههه
فعشان كذا يا حلوات بنخلي هالقروب للرقص بانواعه وياليت يكون الرقص استهبال يعني رجة عشان صدق تنحفين طيب..
وطبعا لازم نسجل يومياتنا ونكتب كل يوم كم رقصنا من دقيقة والله يا بنات الرقص ينحفف
ومو شرط تكونين متعلمه او فنانه بالرقص لا اهم شي تحركين جسمك ولا هو شرط بعد تاخذين وقت طويل يعني نص ساعة متواصلة تكفي وماراح تحسين فيها ابد بسرعة تعدي ..
بس اهم شي خلونا نحاول نرقص على اغاني بدون موسيقى ..
والتسجيل مفتوح ..
كل وحدة تكتب وزنها وطولها وهدفها كالعادة وتكتب يومياتها حتى لو خبصت << الاخت متعودة عالتخبيص ههه
طيب..
وزني ::72.9
طولي ::160
الهدف ::55 اتمنى
يالله يا حلوين انا بانتظاركم واهلا وسهلا بكم جميعا ..
وان شاء الله نوصل للوزن اللي نبيه يارب
ونستمر على الدايت والرقص
يالله نورو موضوعي بطلتكم ويوميااتكم .. وها الوردة لكل الدبدوبات والرشيقات ههه
يسعد صبااحكون /مساءكون ...
شلونكم ياحلوات واخباركم مع الدايت والرياضة ؟؟
طبعا الموضوع واضح من عنوانه ..
واكيد كلنا نبحث عن الرشاقة واللياقة ونتمنى اليوم اللي تكون اجسامنا فيه سمبتك ههه..
طيب يارشيقات << عارفه ولا وحدة فينا رشيقة بس نتفاءل ههه
اقول ما كنها طالت المقدمة بس اني ثرثارة ههه
المهم اكيد كلكم تعرفون فوائد الرقص وخصوصا للتخسيس واللي ما تعرف انا اعلمها ههه..
لالا جد بنات الرقص كثير حلو للي تبي تنحف وبنفس الوقت بدون ملل مب زي الرياضة بسرعه تملين ..
لكن الرقص وناسة ورشاقة 2 في 1 << دعاية ههه
فعشان كذا يا حلوات بنخلي هالقروب للرقص بانواعه وياليت يكون الرقص استهبال يعني رجة عشان صدق تنحفين طيب..
وطبعا لازم نسجل يومياتنا ونكتب كل يوم كم رقصنا من دقيقة والله يا بنات الرقص ينحفف
ومو شرط تكونين متعلمه او فنانه بالرقص لا اهم شي تحركين جسمك ولا هو شرط بعد تاخذين وقت طويل يعني نص ساعة متواصلة تكفي وماراح تحسين فيها ابد بسرعة تعدي ..
بس اهم شي خلونا نحاول نرقص على اغاني بدون موسيقى ..
والتسجيل مفتوح ..
كل وحدة تكتب وزنها وطولها وهدفها كالعادة وتكتب يومياتها حتى لو خبصت << الاخت متعودة عالتخبيص ههه
طيب..
وزني ::72.9
طولي ::160
الهدف ::55 اتمنى
يالله يا حلوين انا بانتظاركم واهلا وسهلا بكم جميعا ..
وان شاء الله نوصل للوزن اللي نبيه يارب
ونستمر على الدايت والرقص
يالله نورو موضوعي بطلتكم ويوميااتكم .. وها الوردة لكل الدبدوبات والرشيقات ههه
التعليقات (9)
هلاوغلا هموسه انتي الاروع عيوني ..
نوورتي القروب ههه..
اهلااوسهلا حبيبتي اتشرف بانضمامك لهالقروب ...
نوورتي القروب ههه..
اهلااوسهلا حبيبتي اتشرف بانضمامك لهالقروب ...
ياهلا وغلاا سوم بروبلمز ..
انتي الاحلى حبيبتي...
خلاص ادورلك واذا لقيت حطيت ..
بس ياليت تعطينا بياناتك <<مصدقه عمرها صاحبة موضوع ههه
انتي الاحلى حبيبتي...
خلاص ادورلك واذا لقيت حطيت ..
بس ياليت تعطينا بياناتك <<مصدقه عمرها صاحبة موضوع ههه
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=486948
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=667404
حبيبتي شوفي هالروابط يمكن تعجبك
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=667404
حبيبتي شوفي هالروابط يمكن تعجبك
فكره روعه وربى
تعرفو دكتوره التغذيه دايما تقولنا ارقصو كل يوم ساعه
هى كانت سمينه ونحفت 40 كيلو فجأه وتقول من الرقص
فان شالله انا معكم وعيالى معى لانهم طبعا يحبو الرقص زى امهم مع انهم صغار
تعرفو دكتوره التغذيه دايما تقولنا ارقصو كل يوم ساعه
هى كانت سمينه ونحفت 40 كيلو فجأه وتقول من الرقص
فان شالله انا معكم وعيالى معى لانهم طبعا يحبو الرقص زى امهم مع انهم صغار
هلاا وغلا حسنااء ..
صادقه حبيبتي فعلا الرقص معروف للتخسيس خطير.
واهلا وسهلاا فيكي بس لا تنسين تسجلين يومياتك وبياناتك يا حلوة ..
صادقه حبيبتي فعلا الرقص معروف للتخسيس خطير.
واهلا وسهلاا فيكي بس لا تنسين تسجلين يومياتك وبياناتك يا حلوة ..
ههه يا ذكي انت ام علوش لي ساعة من يوم رديت بالرابح الاكبر ولا انتي جايبه خبري ههه
شاي لتنزيل الدهون→
وانا بدخل معكم ياقلبي
وربي فكرتك روعه
وزني 60
طولي 164
الهدف 54
ربي يوفقك ياقلبي
ماننحرمش
ودي