قروب رجيم الاناناس والكيوي طريقنا الى الرشاقه بادن الله

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وركاته
صباحكم وسائكم فل وياسمين
انا بصراحه باخش في الموضوع على طول
انا طفشانه من جسمي ومن وزني الي كل ماله يزيد
من هالاكل الدسم والخربطه الزايده
وعشان كدا قررت ابداء رجيم بكره ان شاء الله انا بصراحه ما قد سويت رجيم ابدا
لاني ما اتخيل انقطع ان الاكل وانحرم من الاكل
لكن الى متى وانا كدا والله طفش
الرجيم بعد فره طويله في التجول في قوقل اعجبني رجيم وحبيت اطبقه وحسيت انه معقول ونتيجته مدهله على كلام صاحبة الرجيم وهو معروف بريجيم الاناناس والكيوي
طبعا اللي جربته وكتبته في منتدى ثاني تقول وتحلف انها نحفت 12 كيلو
مدته هو 8 ايام فقط !!!
طبعا وناسه
الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايام ))
والنظام للفطور والغداء كالتالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناناس والكيوي
ا ليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناناس والكيوي
ا ليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناناس والكيوي
ا ليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناناس والكيوي
........
هذا هو الريجيم اللي اتبعته الاخت في المنتدى اللي نقلت منه
وزنها كان 65 (يعني مو كثير) ونقصت ل 53
اكيد كثير بيقولون قاسي ويرجع بسرعه ومو صحي وصعب
بس
((وش اللي حدك على المر (طبعا) اللي امر منه )) ومانبي اعمارنا كلها تروح من ريجيم لريجيم
انا ناوية اجربه هاليومين ان شاء الله
واللي عندها قوة وعزيمه وتحب التجارب تجربه
انا بصراحه تشجعت اجربه والله يعين ويصبرنا يا رب
ملاحضه
تقدري تستبدلي النسكافي بالشاي لكن ايضا بدون حليب او سكر
وان شاء الله
لو جربته وكملته لآآخر يوم بخبركم نتيجته معاي
دعواتكم لي يارشيقات المستقبل
واللي تحب تجربه قريب تقولي علشان نبدا سوا
انا وزني 79كيلو وطولي 170سم
وطموحي بدايتا اوصل 65كيلو والهدف الاساسي 60كيلو
تكفون ادعولي ربي يعيني
وبانتضار الدبدوبات
تحياتي لكم