تمره
13-09-2022 - 08:09 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
مساء/صباح المسك والكادي
هلا وغلا فيكم ...
قروب رشاقتنا غير وصيفنا آحلى
احبطنا مرات ... تشجعنا مرات ... فرحنا مرات ... وحزنا برضو اوقات
ومع الوقت اهملنا لكن مانسينا إنا قدامنا هدف ولازم نوصل له
ومع الايام ومع الاوقات عزمنا نرجع وبكل اراده قويه اراده من حديد
ماراح نتراجع إلا لحظه وصولنا للمثالي ساعتها رح نعاهد انفسنا على انا الرشاقه
مستمره معنا طول حياتنا ...
هذا القروب رح يكون بقيادة جميع المشتركات كل اسبوع وحده
مره ثانيه حياكم الله
مع ملاحظه نظامنا التخفيف
واكيد رح نساعد بعض في كل شيء .. ونصحح اخطاء بعض
واهم شيء انك صادقه مع نفسك في الاكل والوزن ..
حتى تقدري تستمري وتوصلي لهدفك ..
واكيد في هذا القروب رح اكون مشاركه معكم في الرجيم وترى حالي حالكم
عاقبوني لما اخبص ..
نظامنا باختصار : التخفيف + الرياضه سواء مشي او منوعه
تخفيف + رياضه = وزن مثالي بإذن الله
كل وحده تختار الرجيم الي يناسبها مافي نظام الزامي
اهم شي التخفيف + الرياضه
شعارالقروب(( رشاقتنا غير وصيفنا احلى ))
بمان ان اغلب البنات عجبهم هذا الشعار
هذا هو شعارنا المعتمد
للامانه المقدمه منقوله مع بعض التعديلات
لولي 70 كيلوا والطول 158.
/تمره80كيلوا .
/النرجسيه 82كيلوا.
/راحة الايمان68كيلوا والطول 158.
/سماسم 90كيلوا_الطول155
/زينه80 والطول 154.
/نونيتاالقمر 77 والطول /158.
/منتهئ الذوق 66 والطول 166.
/شموخ الجوري 80.
/I am me
/حلا جده
/فيونكه فوشيه
/ام حمودي
/هارد لك ياقلبي
/ام لولو العسوله