قروب لا احد يشوفك

حياكم
أنا حبيت اسوي هالقروب عشان نشجع بعض
ونبدي نصائحنا وتوجيهاتنا
والله ينزلنا للوزن المطلوب من غير شر علينا يارب
شروط المشاركة :
1 - للجادات فقط .... بليز مابي اللي تشارك و بعدين فجأة تختفي .
2 - الوزن يكون من 65 و طالع .. يعني مو اقل من 65 .
3 - وياليت اللي تاكل وجبتها تصورها وتسدحها لنا واللي مالها خلق مو مشكله بس يفضل .
4- مو اذا خبصت وحده منا تحبطونها لا نرفع معنوياتها أكثر وترجع تستمر لاعثرة مع الحياة .
5- ضروري تنزلين يوميتك بالاكل كل يوم هينا وتقولين لنا اذا سويتي رياضه .
6- لازم كل وحده بتسجل ت بالقروب تحط هالصوره بتوقيعها وتكتب تحتها
الوزن الحالي
الهدف الأول
الهدف الثاني
الهدف الثالث
الهدف الحلم
التسجيل راح يبدا من اليوم الاربعاء
الى يوم الاحد القادم
بس رجاءا القروب للجادات فقط ... وبالتوفيق لنا جميعآآآ .,.,.,.,.