الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
06-11-2022 - 07:14 pm
السلام عليكم
كيفكم يادبدوبات خلاص مابقى شي على عيد الفطر لازم نشد حيلنا هذه الأيام وحتى رمضان لازم نقوي ارادتنا ونسوي ريجيم ورياضة اقل شي ساعة عشان ننحف ونشد الترهلات اللي فينا الى متى نقعد دببه لين نخسر شبابنا وصحتنا وقوتنا وتصيبنا الامراض اللي يكفيني ويكفيكم شرها ويمتعنا بالصحة والعافية وينحفنا يارب
يالله اللي جسمها مثل الكمثرى (يعني نحيفة من فوق ومن تحت دبة مثلي) تجي تشاركني ونتحمس مع بعض ونكتب يومياتنا ووش سوينا من خلطات وريجيم وكل شي
انا راح اترك جميع السكريات والدهون والنشويات وراح اخفف اكلي واسوي رياضة ساعتين ساعة مشي وساعة رياضات ايروبيك وسويدي وراح اشرب شاي اخضر بالزنجبيل وخل تفاح الرمحين ملعقتين على كاسة مويه على الريق وبعد الوجبات وراح استخدم خلطة زيا الزيتون والزنجبيل على المناطق اللي فيها سمنة والبس شورت التخسيس(شريته من الصيدلية ب90 ريال) واسوي رياضة
نسيت اقولكم انا وزني 69.4 كيلو وطولي 150 حلمي الاول اكون 60 بعدين 50 بعدين 45
واللي حابة تشترك معاي الله يحيها ترى انا مليت من سمنتي وراح ابدأ بكره تعالوا شجعوني والله يوفقكم يارب ويعينكم على انقاص اوزانكم
كيفكم يادبدوبات خلاص مابقى شي على عيد الفطر لازم نشد حيلنا هذه الأيام وحتى رمضان لازم نقوي ارادتنا ونسوي ريجيم ورياضة اقل شي ساعة عشان ننحف ونشد الترهلات اللي فينا الى متى نقعد دببه لين نخسر شبابنا وصحتنا وقوتنا وتصيبنا الامراض اللي يكفيني ويكفيكم شرها ويمتعنا بالصحة والعافية وينحفنا يارب
يالله اللي جسمها مثل الكمثرى (يعني نحيفة من فوق ومن تحت دبة مثلي) تجي تشاركني ونتحمس مع بعض ونكتب يومياتنا ووش سوينا من خلطات وريجيم وكل شي
انا راح اترك جميع السكريات والدهون والنشويات وراح اخفف اكلي واسوي رياضة ساعتين ساعة مشي وساعة رياضات ايروبيك وسويدي وراح اشرب شاي اخضر بالزنجبيل وخل تفاح الرمحين ملعقتين على كاسة مويه على الريق وبعد الوجبات وراح استخدم خلطة زيا الزيتون والزنجبيل على المناطق اللي فيها سمنة والبس شورت التخسيس(شريته من الصيدلية ب90 ريال) واسوي رياضة
نسيت اقولكم انا وزني 69.4 كيلو وطولي 150 حلمي الاول اكون 60 بعدين 50 بعدين 45
واللي حابة تشترك معاي الله يحيها ترى انا مليت من سمنتي وراح ابدأ بكره تعالوا شجعوني والله يوفقكم يارب ويعينكم على انقاص اوزانكم
التعليقات (9)
جبت لكم رجيم للبطن والارداف وللبنات الى اجسامهم نفس الكمثرى
ممنوعات::
القهوة + الشاي + الملح + لحم + دجاج + المعجنات + الحليب (( اعوضه باكل فيه كالسيوم )) + التوابل + العلك وولو بدن سكر جميعها ممنوع + الكريما + المخللات + العيش
مسموحات:: الفواكهه + الخضروات(( 5 حصص باليوم )) + السالمون (( 5 مرات بالاسبوع )) + التونا + السردين + الماء + البروكلي + الشمام + الفراوله + الخيار(( مره احده باليوم )) أو البصل + الاناناس (( قطعه احده باليوم )) + شرب الماء من 6 الى 10 قلاصات
الافطار:
بيضة مسلوقة مع شريحة من فاكهة الاناناس.
الغداء: سلطة كبيرة من الخيار والفلفل الأخضر وعليها 100 جرام من سمك التونا المحفوظ بالماء
العشاء:
قطعة فاكهة
وش رايكم بهذا الريجيم؟؟
ممنوعات::
القهوة + الشاي + الملح + لحم + دجاج + المعجنات + الحليب (( اعوضه باكل فيه كالسيوم )) + التوابل + العلك وولو بدن سكر جميعها ممنوع + الكريما + المخللات + العيش
مسموحات:: الفواكهه + الخضروات(( 5 حصص باليوم )) + السالمون (( 5 مرات بالاسبوع )) + التونا + السردين + الماء + البروكلي + الشمام + الفراوله + الخيار(( مره احده باليوم )) أو البصل + الاناناس (( قطعه احده باليوم )) + شرب الماء من 6 الى 10 قلاصات
الافطار:
بيضة مسلوقة مع شريحة من فاكهة الاناناس.
الغداء: سلطة كبيرة من الخيار والفلفل الأخضر وعليها 100 جرام من سمك التونا المحفوظ بالماء
العشاء:
قطعة فاكهة
وش رايكم بهذا الريجيم؟؟
صباحكم وورد
اليوم بنعرف اشكاال اجسامنا .. وايش اللي ينااسبها من لبس ..
يالله GOOOOOO
أبعطيك توجيهات كامله لو حابه تشترين من المحلات
بغض النظر لشكل او المقاس او الحجم او غيره
The Basics ( اساسيات )
بعض الاجسام بسيطه وبعضها صعبه او معقده
وذا الموضوع راح يبينلك كذه نوع من شكل الاجسام
واذا حسيتى انو كل ذا الانواع ماناسبوك او ما عرفتى تكوينت جسمك
ادمجي نوع او نوعين من الاشكال عشان تعرفين الشكل الي يناسب لجسمك
اذا انت تعرفين شكل جسمك ما عليك الي تشوفي التوصيات الي
تحت نوع جسمك
وهي خمسة اشكال
الشكل الاول حرف ال O
او ( التفاحه ) Your shape is... Apple 1- الأكتاف مساوية للأرداف.. و احيانا الأرداف أعرض من الاكتاف
2- الوسط منحني للخارج و ذلك يمثل شكل التفاحة
شكل التفاحه يعرف بالمنحني والعريض ,,
وصفاته صدر مليان وعريض ,,
والخصر عريض ويصغر وانتي نازله ,,
وسيقان نحيفه ,,
Your Goals ( اهدافك )
تبرزين يدين نحاف وشكل للخصر.
تعملي توازن لهم مع بقيه جسمك التحتاني
( ارشادات الجزء الي فوق )
Apple Girls’ Guide to the
Top Bits
* عشان تبرزين الخصر ركزي على التوبات المخصره
والاحزمه والجكيتات المخصره
* التوبات الي تنلف من تحت يعنى الي يكون فيها زي القماش
من تحت وانتى تلفينها على خصرك
* التوبات الي فيها قصه او منديل عند الاكتاف
فكره حلوه تعطي صغر لليدين
( ارشادات الجزء الي تحت )
Apple Girls’ Guide to the Bottom Line
* الفساتين الطويله بتعمل توزان لجسمك و بتخبي الاشياء
الي ما انتى حابه يبانون ويعطي شكلك انك نحيفه
* التنانير والفساتين القصيره بتبرز سيقانك الحلوه << معليه ع المصطلح بس بالعاميه افضل ..فحلو انك تركزين عليها
* اذا لبستى تنانير قصيره اختاري الي تلمع او الوانها فاتحه
او فاقعه شي زي كذا
* حلو انك تكونين ها النوع من الاجسام عشان عندك
ارجل حلوه ويدين وش حلوها
* فابرزيهم بالتنانير والتوبات الي اكمامها 4 \ 3
الشكل الثاني حرف ال A
أو ( الكمثرى ) Your shape is... Pear
1- الأكتاف أصغر من الأرداف
2- الجذع أطول من الأقدام غالبا
من اجمل الاجسام شكل الكمثرى
يتميز هالنوع من الاجسام بانه نحيف شوي من فوق
ومخصر مع وجود ارداف اللي هي تطلع الخصر
Your Goals ( اهدافك )
الحفاض على جسمك
تخلي تركيز العين على المنطقه الي فوق
عشان تعملي موازنه للمنطقه الي تحت
( ارشادات الجزء الي فوق )
Pear Girls’ Guide to the
Top Bits
* لبس التوبات اللي على شكل سبعه حلو علشان يبرز
منطقة الاكتاف والصدر ويعطيها تناسق
* كثير بنات الي نوعيه جسمهم كذه ودهم يبنون انهم اسمن
من فوق فممكن يلبسون الاشياء الي فيها قصات غريبه مثل المنديل
* اللي عندها ارداف حلو انها تركز على خصرها
* تلبس الاشياء المخصره من جاكيتات واحزمه وفساتين
علشان يطلع جسمك صح
( ارشادات الجزء الي تحت )
Pear Girls’ Guide to the Bottom Line
* اذا الارداف كبيره والوحده ودها تصغرها تلبس التوبات الواسعه
اللي تكون نازله على الاارداف
* برضه لبس الاشياء الغامقه من بناطيل وتنانير حلو لتنحيف
المنطقه اللي تحت
* البناطيل اللي فيها خطوط عموديه بالطول تطول الرجول وتنحفها
* حلو هالنوع من الااجسام لاان الوحده تقدر تلبس اي نوع من التوبات
والانواع الثانيه من الاجسام ما تقدر علشان كذا تلاقين
الناس تغار وتحسد هالجسم
Famous ( مشاهير )
حليمه بولندا
Beyonce
Christina Aguilera
Tyra Banks
الشكل الثالث حرف ال X
او ( الساعه الرمليه ) Your shape is... Hourglass
1- الأكتاف و الأرداف متساوية في العرض
2- الوسط مائل للداخل
يكون الجسم فيه انسياب كلاسيكي
يعني حلو مثل هالبنات اللي مرتزات فوق
Your Goals ( اهدافك )
تبرز الاشياء اللي في جسمها يعني " المقررات " بطريقه
ستايل وشيك بطريقه حلوه مو اوفر وتحاول الوحده تخفي
الااشياء اللي مو حلوه في جسمها
( ارشادات الجزء الي فوق )
Hourglass Girls’ Guide to the Top Bits
* حلو الوحده تلبس التوبات الضيقه والملفوفه والفساتين
المخصره او اللي تبين الخصر
او اي شي مثل الاحزمه وغيرها يعني الوحده مهم انها تركز
على الخصر
* الملاابس اللي قماشها خفيف مو شفاف يقلل من حجم الوحده
يعني ينحفها فتركز على الاقمشه اللي مو سميكه
* التوبات او التيشيرتات اللي قصتها على شكل V "سبعه "
تعطي شكل للرقبه
* تبعد عن لبس التيشيرتات المقفله من فوق يعني الي تكون
فتحت الرقبه فوق
* لبس الالوان الموحده يعني لون واحد يخللي الوحده ستايل
وتناسق في جسمها
ومع انها تقدر تلبس الاشياء الملونه او المزخرفه بس الافضل انها
تركز على الااشياء الهاديه مو اللي اوفر
* الملاابس اللي اكمامها طويله تكبر يدينها النحيفه
والاكمام three quarter يعني لين فوق نصف اليد حلوه للي تبي تنحفهم
( ارشادات الجزء الي تحت )
Hourglass Girls’ Guide to the Bottom Line
* التنانير اللي على شكل اسطوانه او اللي لين الركبه وتكون
ستريت يعني قصتها على طول
او اللي خصرها فوق يعني مرتفع حلو ان الوحده تلبسها
وتكون شوي شترتش
* البناطيل الناعمه والجينزات اللي قصتها من تحت نحيفه او وسيعه
حلوه ان الوحده تلبساه
* النوع هذا من الاجسام حلو لانه عنده خصر جميل فبرزيها بالفساتين والتنانير
Famous ( مشاهير )هيفاء وهبي
Jessica Simpson,
Scarlett Johansson
Anne Hathaway
الشكل الرابع حرف ال H
او (الجسم النحيف او الرياضي ) Your shape is... Slim/ Athletic
1- الأكتاف مساوية للأرداف
2- الوسط غير ملحوظ كثيرا
يكون الجسم مستقيم من فوق لتحت
مافيه بروز كثير من الصدر او من تحت
Your Goals ( اهدافك )
curves, curves , curvesيكون مخصر فيه انحنائات او تقوس
على قد ما تقدرين تخبين ها الاستقامه الي في جسمك
تخلين فيه تخصير لو شوي
( ارشادات الجزء الي فوق )
Slim/ Athletic Girls’ Guide
to the Top Bits
* من الاشياء المهم لبسها للنوع من هالاجسام هو البديات اللي مافيها ربطه او شريطه
* برضو لبس الاشياء اللي فيها طباعه او زخرفه بسيطه او متشابكه
والوان مختلفه جدا مناسبه ل هالنوع
* اي شي يضبط الجسم مهم الوحده تركز عليه مثل الاحزمه الااشياء المخصره
الربطات الطبعات واشياء زي كذا اللي تبرز الصدر والارداف والخصر
* لبس المجوهرات الكبيره واللي الوانها غامقه وخصوصا اللي
عند الرقبه او الحلق
علشان تخلي الواحد يطالع فيها اكثر يعني يركز في الوجه
* علشان الوحده تكون مخصره حلو انها تنتبه على الاحزمه والجكيتات
اللي مخصره اللي نازله شوي عن الخصر
* الااشياء اللي موديلاتها بسيطه حلو ان الوحده تلبسها سواء الجزء
اللي فوق او اللي تحت
( ارشادات الجزء الي تحت )
Slim/ Athletic Girls’ Guide to the Bottom Line
* اللي يصنع الخصر هي الاحزمه او الاكمام اللي فيها شغل مثل
الشك او التطريز وبرضوهالتنانير
* الفساتين اللي فيها خط او قصه او شريطه او كلفه
اللي عند الصدر او الخصر
* البناطيل القطنيه او العاديه او الجينز اللي قصتها نحيفه من
تحت تخليك مخصره وتطولك
* برضو ممكن تنتبهي على الاشياء اللي قصاتها مرتفعه من
الخصر او نازله اللي نسميها لو وست
* كمان الفساتين او التنانير اللي فيها ورود بارزه او فيها شغل
او حركات بارزه
Famous ( مشاهير )
ملكة جمال لبنان ماري جوزيه حنين
Cameron Diaz
Mischa Barton
Keira Knightley
الشكل الخامس ( الصغنون الي وش حليله ) Your shape is... Petite
يكون الجسم مرره كيوت وصغير
ونحيف مثل نانسي عجرم
الااكتاف شوي عريضه
ورجولها قصيره لكن فيه شوية خصر
يعني مخصر الجسم
Your Goals ( اهدافك )
لاازم تركز ين على الجسم كامل
وتحاولين تطولين حالك
( ارشادات الجزء الي فوق )
Petite Girls’ Guide to the Top Bits
* لبس لون واحد من فوق لتحت يعطي الجسم تناسق ويطول
* التوبات القصيره والجكيتات واي شي قصير من فوق يعني تحت الصدر على طول ييبين الجسم ويعطيه تناسق
ويخللي الجسم واضح وهذا اللي دايم تلبسه كيلي
* الي جسمها بتيت تركز على الفساتين اللي من تحت فيها زي الكشكشه او كلفه طالعي الصوره اللي على اليمين لابسه اصفر
( ارشادات الجزء الي تحت )
Petite Girls’ Guide to the
Bottom Line
* اذا لبستي فستان طويل او تنوره طويله تراعين انه يكون فيه
حركه او قصه او تقليمه
* بالنسبه للبناطيل تحاولين تلبسين البناطيل الضيقه او اللي
قصتها نحيفه من تحت علشان تعطيك طول
لازم تكون فوق الكعب او ارفع شوي علشان تطولك
* لبس الصنادل او الكعب من المهم انها تكون الوانها طبيعيه يعني
زي لونك او قريب له
علشان يعطي طول والبوت العالي نصف الساق واطول
Famous ( مشاهير )
نانسي عجرم
Eva Longoria
Kylie Minogue
Natalie Portman
بكذا تكونى تعرفتي على نوعية جسمك وايش البس الي يناسبه
أتمنى اخذتوا معلومه عن جسمك
اليوم بنعرف اشكاال اجسامنا .. وايش اللي ينااسبها من لبس ..
يالله GOOOOOO
أبعطيك توجيهات كامله لو حابه تشترين من المحلات
بغض النظر لشكل او المقاس او الحجم او غيره
The Basics ( اساسيات )
بعض الاجسام بسيطه وبعضها صعبه او معقده
وذا الموضوع راح يبينلك كذه نوع من شكل الاجسام
واذا حسيتى انو كل ذا الانواع ماناسبوك او ما عرفتى تكوينت جسمك
ادمجي نوع او نوعين من الاشكال عشان تعرفين الشكل الي يناسب لجسمك
اذا انت تعرفين شكل جسمك ما عليك الي تشوفي التوصيات الي
تحت نوع جسمك
وهي خمسة اشكال
الشكل الاول حرف ال O
او ( التفاحه ) Your shape is... Apple 1- الأكتاف مساوية للأرداف.. و احيانا الأرداف أعرض من الاكتاف
2- الوسط منحني للخارج و ذلك يمثل شكل التفاحة
شكل التفاحه يعرف بالمنحني والعريض ,,
وصفاته صدر مليان وعريض ,,
والخصر عريض ويصغر وانتي نازله ,,
وسيقان نحيفه ,,
Your Goals ( اهدافك )
تبرزين يدين نحاف وشكل للخصر.
تعملي توازن لهم مع بقيه جسمك التحتاني
( ارشادات الجزء الي فوق )
Apple Girls’ Guide to the
Top Bits
* عشان تبرزين الخصر ركزي على التوبات المخصره
والاحزمه والجكيتات المخصره
* التوبات الي تنلف من تحت يعنى الي يكون فيها زي القماش
من تحت وانتى تلفينها على خصرك
* التوبات الي فيها قصه او منديل عند الاكتاف
فكره حلوه تعطي صغر لليدين
( ارشادات الجزء الي تحت )
Apple Girls’ Guide to the Bottom Line
* الفساتين الطويله بتعمل توزان لجسمك و بتخبي الاشياء
الي ما انتى حابه يبانون ويعطي شكلك انك نحيفه
* التنانير والفساتين القصيره بتبرز سيقانك الحلوه << معليه ع المصطلح بس بالعاميه افضل ..فحلو انك تركزين عليها
* اذا لبستى تنانير قصيره اختاري الي تلمع او الوانها فاتحه
او فاقعه شي زي كذا
* حلو انك تكونين ها النوع من الاجسام عشان عندك
ارجل حلوه ويدين وش حلوها
* فابرزيهم بالتنانير والتوبات الي اكمامها 4 \ 3
الشكل الثاني حرف ال A
أو ( الكمثرى ) Your shape is... Pear
1- الأكتاف أصغر من الأرداف
2- الجذع أطول من الأقدام غالبا
من اجمل الاجسام شكل الكمثرى
يتميز هالنوع من الاجسام بانه نحيف شوي من فوق
ومخصر مع وجود ارداف اللي هي تطلع الخصر
Your Goals ( اهدافك )
الحفاض على جسمك
تخلي تركيز العين على المنطقه الي فوق
عشان تعملي موازنه للمنطقه الي تحت
( ارشادات الجزء الي فوق )
Pear Girls’ Guide to the
Top Bits
* لبس التوبات اللي على شكل سبعه حلو علشان يبرز
منطقة الاكتاف والصدر ويعطيها تناسق
* كثير بنات الي نوعيه جسمهم كذه ودهم يبنون انهم اسمن
من فوق فممكن يلبسون الاشياء الي فيها قصات غريبه مثل المنديل
* اللي عندها ارداف حلو انها تركز على خصرها
* تلبس الاشياء المخصره من جاكيتات واحزمه وفساتين
علشان يطلع جسمك صح
( ارشادات الجزء الي تحت )
Pear Girls’ Guide to the Bottom Line
* اذا الارداف كبيره والوحده ودها تصغرها تلبس التوبات الواسعه
اللي تكون نازله على الاارداف
* برضه لبس الاشياء الغامقه من بناطيل وتنانير حلو لتنحيف
المنطقه اللي تحت
* البناطيل اللي فيها خطوط عموديه بالطول تطول الرجول وتنحفها
* حلو هالنوع من الااجسام لاان الوحده تقدر تلبس اي نوع من التوبات
والانواع الثانيه من الاجسام ما تقدر علشان كذا تلاقين
الناس تغار وتحسد هالجسم
Famous ( مشاهير )
حليمه بولندا
Beyonce
Christina Aguilera
Tyra Banks
الشكل الثالث حرف ال X
او ( الساعه الرمليه ) Your shape is... Hourglass
1- الأكتاف و الأرداف متساوية في العرض
2- الوسط مائل للداخل
يكون الجسم فيه انسياب كلاسيكي
يعني حلو مثل هالبنات اللي مرتزات فوق
Your Goals ( اهدافك )
تبرز الاشياء اللي في جسمها يعني " المقررات " بطريقه
ستايل وشيك بطريقه حلوه مو اوفر وتحاول الوحده تخفي
الااشياء اللي مو حلوه في جسمها
( ارشادات الجزء الي فوق )
Hourglass Girls’ Guide to the Top Bits
* حلو الوحده تلبس التوبات الضيقه والملفوفه والفساتين
المخصره او اللي تبين الخصر
او اي شي مثل الاحزمه وغيرها يعني الوحده مهم انها تركز
على الخصر
* الملاابس اللي قماشها خفيف مو شفاف يقلل من حجم الوحده
يعني ينحفها فتركز على الاقمشه اللي مو سميكه
* التوبات او التيشيرتات اللي قصتها على شكل V "سبعه "
تعطي شكل للرقبه
* تبعد عن لبس التيشيرتات المقفله من فوق يعني الي تكون
فتحت الرقبه فوق
* لبس الالوان الموحده يعني لون واحد يخللي الوحده ستايل
وتناسق في جسمها
ومع انها تقدر تلبس الاشياء الملونه او المزخرفه بس الافضل انها
تركز على الااشياء الهاديه مو اللي اوفر
* الملاابس اللي اكمامها طويله تكبر يدينها النحيفه
والاكمام three quarter يعني لين فوق نصف اليد حلوه للي تبي تنحفهم
( ارشادات الجزء الي تحت )
Hourglass Girls’ Guide to the Bottom Line
* التنانير اللي على شكل اسطوانه او اللي لين الركبه وتكون
ستريت يعني قصتها على طول
او اللي خصرها فوق يعني مرتفع حلو ان الوحده تلبسها
وتكون شوي شترتش
* البناطيل الناعمه والجينزات اللي قصتها من تحت نحيفه او وسيعه
حلوه ان الوحده تلبساه
* النوع هذا من الاجسام حلو لانه عنده خصر جميل فبرزيها بالفساتين والتنانير
Famous ( مشاهير )هيفاء وهبي
Jessica Simpson,
Scarlett Johansson
Anne Hathaway
الشكل الرابع حرف ال H
او (الجسم النحيف او الرياضي ) Your shape is... Slim/ Athletic
1- الأكتاف مساوية للأرداف
2- الوسط غير ملحوظ كثيرا
يكون الجسم مستقيم من فوق لتحت
مافيه بروز كثير من الصدر او من تحت
Your Goals ( اهدافك )
curves, curves , curvesيكون مخصر فيه انحنائات او تقوس
على قد ما تقدرين تخبين ها الاستقامه الي في جسمك
تخلين فيه تخصير لو شوي
( ارشادات الجزء الي فوق )
Slim/ Athletic Girls’ Guide
to the Top Bits
* من الاشياء المهم لبسها للنوع من هالاجسام هو البديات اللي مافيها ربطه او شريطه
* برضو لبس الاشياء اللي فيها طباعه او زخرفه بسيطه او متشابكه
والوان مختلفه جدا مناسبه ل هالنوع
* اي شي يضبط الجسم مهم الوحده تركز عليه مثل الاحزمه الااشياء المخصره
الربطات الطبعات واشياء زي كذا اللي تبرز الصدر والارداف والخصر
* لبس المجوهرات الكبيره واللي الوانها غامقه وخصوصا اللي
عند الرقبه او الحلق
علشان تخلي الواحد يطالع فيها اكثر يعني يركز في الوجه
* علشان الوحده تكون مخصره حلو انها تنتبه على الاحزمه والجكيتات
اللي مخصره اللي نازله شوي عن الخصر
* الااشياء اللي موديلاتها بسيطه حلو ان الوحده تلبسها سواء الجزء
اللي فوق او اللي تحت
( ارشادات الجزء الي تحت )
Slim/ Athletic Girls’ Guide to the Bottom Line
* اللي يصنع الخصر هي الاحزمه او الاكمام اللي فيها شغل مثل
الشك او التطريز وبرضوهالتنانير
* الفساتين اللي فيها خط او قصه او شريطه او كلفه
اللي عند الصدر او الخصر
* البناطيل القطنيه او العاديه او الجينز اللي قصتها نحيفه من
تحت تخليك مخصره وتطولك
* برضو ممكن تنتبهي على الاشياء اللي قصاتها مرتفعه من
الخصر او نازله اللي نسميها لو وست
* كمان الفساتين او التنانير اللي فيها ورود بارزه او فيها شغل
او حركات بارزه
Famous ( مشاهير )
ملكة جمال لبنان ماري جوزيه حنين
Cameron Diaz
Mischa Barton
Keira Knightley
الشكل الخامس ( الصغنون الي وش حليله ) Your shape is... Petite
يكون الجسم مرره كيوت وصغير
ونحيف مثل نانسي عجرم
الااكتاف شوي عريضه
ورجولها قصيره لكن فيه شوية خصر
يعني مخصر الجسم
Your Goals ( اهدافك )
لاازم تركز ين على الجسم كامل
وتحاولين تطولين حالك
( ارشادات الجزء الي فوق )
Petite Girls’ Guide to the Top Bits
* لبس لون واحد من فوق لتحت يعطي الجسم تناسق ويطول
* التوبات القصيره والجكيتات واي شي قصير من فوق يعني تحت الصدر على طول ييبين الجسم ويعطيه تناسق
ويخللي الجسم واضح وهذا اللي دايم تلبسه كيلي
* الي جسمها بتيت تركز على الفساتين اللي من تحت فيها زي الكشكشه او كلفه طالعي الصوره اللي على اليمين لابسه اصفر
( ارشادات الجزء الي تحت )
Petite Girls’ Guide to the
Bottom Line
* اذا لبستي فستان طويل او تنوره طويله تراعين انه يكون فيه
حركه او قصه او تقليمه
* بالنسبه للبناطيل تحاولين تلبسين البناطيل الضيقه او اللي
قصتها نحيفه من تحت علشان تعطيك طول
لازم تكون فوق الكعب او ارفع شوي علشان تطولك
* لبس الصنادل او الكعب من المهم انها تكون الوانها طبيعيه يعني
زي لونك او قريب له
علشان يعطي طول والبوت العالي نصف الساق واطول
Famous ( مشاهير )
نانسي عجرم
Eva Longoria
Kylie Minogue
Natalie Portman
بكذا تكونى تعرفتي على نوعية جسمك وايش البس الي يناسبه
أتمنى اخذتوا معلومه عن جسمك
مرحبا حبيبتي مرره شكرا ع مجهوده موضوع اكثر من رائع << حبيت
م انا مره حابه اشترك لاني بجد معاناه مع لبس الجينز وانا مره احبه لاكن جسمي A
انا تقريبا لي شهر ماسكه رجيم الدكتور حسن دشتي +الشاي الابيض السحري
بجد سحري وسوى موازنه بطريقه نحفي يعني مااخسر الكيلوات من وجهي وخصري بس لا
حتى جينزات لاحظوا اهلي انها توسعت علي بجد اني مبسوطه في اكتشافه وياليت تجربيه معاي ونستمر والله يوفقنا يارب << اوف دائما اسولف كثير ^_^ بس هذا انا
يااكثر حبي للهذره سوري _ سي يو
م انا مره حابه اشترك لاني بجد معاناه مع لبس الجينز وانا مره احبه لاكن جسمي A
انا تقريبا لي شهر ماسكه رجيم الدكتور حسن دشتي +الشاي الابيض السحري
بجد سحري وسوى موازنه بطريقه نحفي يعني مااخسر الكيلوات من وجهي وخصري بس لا
حتى جينزات لاحظوا اهلي انها توسعت علي بجد اني مبسوطه في اكتشافه وياليت تجربيه معاي ونستمر والله يوفقنا يارب << اوف دائما اسولف كثير ^_^ بس هذا انا
يااكثر حبي للهذره سوري _ سي يو
نعم للرشاقه
لاعادي ياقمر انا احب السوالف يالله راح ابدأ
الفطور اليوم ربع صامولي بجبنة وبروح انام الين العصر بعدين ادخل هنا
لاعادي ياقمر انا احب السوالف يالله راح ابدأ
الفطور اليوم ربع صامولي بجبنة وبروح انام الين العصر بعدين ادخل هنا
الله ينحفنا من غير شر
يالله أستمري وأحنا نشجعك
والله ياعندي لكم سر يابنات بس بقوله لكم بعدين
يالله أدعولي الله يحقق اللي في بالي وبالكم
يارب حقق أمنيتي
بس عندي سؤال وشو الشاي الأبيض أول مره أسمع فيه
يالله أستمري وأحنا نشجعك
والله ياعندي لكم سر يابنات بس بقوله لكم بعدين
يالله أدعولي الله يحقق اللي في بالي وبالكم
يارب حقق أمنيتي
بس عندي سؤال وشو الشاي الأبيض أول مره أسمع فيه
بنات الرياض تكفوون ساعدوني أبغى أنديه نسائيه→
يشترك معك بنات