قروب نور القمر الجزء الثاني لوزن مثالي

1. فائدة دنيوية .... وأخرى دينية أُخروية


2. هل سيبقى شبابك الى الأبد ..؟؟؟؟


3. طبعا الاجابة ....لا


4. سباق نحو الهدف :

بسم الله ..................نفتتح قروب نور القمر الجزء الثاني للوصول لوزن مثالي ...
يكتفي بالمشتركات المتواجدات
نضام القروب :
فيه حماس أكثر من الفردية وعن تجربة في الجزء الأول خسرت 5 كيلو ... وبعض البنات 7 أو 8 كيلو ...
والحمد لله ....ولكن عدم مواصلة بعض البنات واختفائهن من القروب حطم بعض المعنويات ...
لا يطلب القروب منك رجيم محدد ( التخفيف والأكل الصحي والرياضة فقط ) خذي راحتك بأي دايت الهدف العام خسارة أكبر وزن ( بحيث لايؤثر عالصحة العامة ) خلال الشهر بنضام الهدف الاسبوعي ....
شعارنا ...
لا للحرمان .....
ونعم للغذاء الصحي ....
نعم للرياضة .....
هذا قروب نور القمر بكل بساطة .......
شروط الانضمام :
1 الاتزام و المواصلة مع القروب وذلك بالتواصل بشكل يومي وذكر المشتركة ليومها بشكل مبسط ( هذا فيه تشجيع لأخواتها عالمواصلة باذن الله ) أو أقل شيء 3 مرات بالاسبوع ولتعلم أن تغيبها سيضر غيرها ...
ولايكون في قلبها أنانية .....
2 لا تفصح عن أخطائها ( التخبيص في الدايت ) لأن فيه تخريب عالقروب ... واذا كان هناك لخبطة في نضامها تحاول تعوضه بالرياضة ...
3 شجعي أخواتك بما ترينه حافز لهن للتقدم ..... لا للتحطيم ..
همسات :
ما أجمل أن تكون همتنا تحصد فائدتان لا فائدة .....

فائدة دنيوية .... وأخرى دينية أُخروية

الصحة والجمال + الابتعاد عن الاسراف في المأكل والمشرب واقتداء سنة المصطفى صلى الله عليه وسلم ... ( لابد النية بالقلب ) ..
روى الترمذي في صحيحه(1) عَنْ المِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ قَالَ: سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: مَا مَلأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرٌّا مِن بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ قَالَ أَبو عِيسَى هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ صَحِيحٌ * كما رواه ابن ماجه في سننه..
.................................................. ....
صراحة موجعة :

هل سيبقى شبابك الى الأبد ..؟؟؟؟

طبعا الاجابة ....لا

الآن أنتي شابة باستطاعتك حمل جسدك المثقل بالشحوم الى أجل الله به عليم ولكن ...اذا كبر بك السن هل تتوقعين باستطاعتك الركوع والسجود ... قضاء حاجاتك الخاصة بنفسك ... أم سيكون مصيرك كرسي تركعين وتسجدين عليه ومفاصل مهترأة وأناس يتأففون من خدمتك وأوجاع ....تفكري وانضري لمن حولك والمستشفيات الغاصة بالمرضى لا حول ولا قوة الا بالله ....
موعد الميزان :
كل ثلاثاء من كل اسبوع باذن الله

سباق نحو الهدف :

كل مشتركة لها لون معين وهدف أقصى ( الوزن المثالي )وآخر كل اسبوع تحدد لنفسها هدف انقاص ( مثلا هدفي هذا الاسبوع انقاص 1 كيلو وهدفي الأقصى 45 كيلو ) المشتركة التي تصل لهدفها في الاسبوع تعتبر فائزة الاسبوع وتقلد شعار فائزة الاسبوع ..
هذا جدول توضيحي ....
ملاحظة : قد تتغير خطة السباق لتجديد النشاط
لن يكون غيرنا أفضل منا أبداً ....
..........
وباذن الله ثم بتعاوننا سنصل للأفضل
معاً الى وزن مثالي ...