قروب يدا بيد ضد الكرش تعالي هنا نحكي تجاربنا وهمومنا

سلام فراشات
زي ماهو واضح من العنوان
كثير منا يعانون من الكرش <<والي عندها كرش اكيد تعرف المعاناه والحاله النفسيه لما تشوفين نفسك بالشكل الكريه هاذا وكيف تكرهين نفسك وتحسن انك بشعه
ياكثر ماسوينا خلطات وياكثر ماسوينا تمارين بعض البنا ت نفع معاهم والبعض لا
حبيت نفتح هالصفحه وتكون متنفس لنا ونحكي تجاربنا في تخفيف الكرش والي تستخدم خلطه تخبرنا عنها
والي قدرت تشيل الكرش تقولنا وشلون
حلونا نتعاون يابنات ونفيد بعض يمكن تجيك دعوه حلوه لما تفيدي البنات
بدايه فيني انا استخدم حاليا وصفه سمعت عنها وكثير جربوها ويقولون تشيل الكرش
وهي مويه دافيه مع ليمونه معصوره ونشربها على الريق
لي اسخدمها تقريبا قربت من الشهر بس بصراحه ماحس اني شفت نتيجه
انتظركم يابنات وياليت الي تقول تجرببتها تكون شي شخصي ومجرب مانبي سمعت وقالت
بس تجاربكم الشخييه وياليت التجارب الناجحه
بنات هاذا تعديل على ردي الي فوق
وانا جالسه ابحث لقيت اشياء كثير انتقيت منها هالاشياء وبسويها لين العيد بأذن الله
بنات لقيت وصفات بسويها ان شاء الله من اليوم للعيد واتمنى تطلع نتيجه
شوفو في الصباح على الريق بسوي كوب ماي ساخن وفيه عصير نصف ليمونه مع شويه زنجبيل مع ملعقه صغيره كمون مو مطحون
ونفس الحكايه قبل النوم يعني كوبين في اليوم
هاذا شي
الشي الثاني بسوي الخلطه الي قالتها اختي الغاليه النرجسيه
وهي الكمون والزنجبيل واشرب منه طول اليوم
شي ثاني سمعت انو شرب الماء الفاتر بمقدار لتر في الصباح وفي اليوم كاملا بشكل عام له تأثير فعال في تخفيف الكرش وتخفيف الوزن
وبسويها ان شاء الله <<طبعا الله يعينك على الحمام بس من بغى الدح ماقال اح
اخر شي بسويه في جدولي بسوي تمارين البطن لمده ثلث ساعه الى نصف ساعه صباحا وظهرا ومره اخرى بسوي تمارين في الليل
واهم شي المشي بحاول امشي لو ربع ساعه على السير الكهربائي
الي بتنضم لي بليز تسجل اسمها وتكتب مراحل التي تمر فيها يعني لو لاحظت تحسن تقولنا يعني خلونا مع بعض دائما نشجع بععض لما نتخلص من هالكرش
ويابنات توكلنا على الله
من معاي ترفع يديها قصدي تكتب اسمها وتكون معانا دائم