الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بقايا الجرووح
27-08-2022 - 02:16 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
تم ولله الحمد افتتاح القروب..
أسماء المشاركات بالقروب..
وجاري البحث عن الخامسة ~
هدفنا من المسابقة.. التعاون والعزيمة والإصرار للوصول الى الهدف <<< ونصير أحلى البنات طبعا واحنا رشيقات.
رح نتقابل كل يوم هنا ونكتب يومياتنا اش عملنا من ريااضة واش سوينا في البرنامج وان شاء الله مافي تخبيصات..
احنا لنا شهر تقريبا باديين في نظام الدكتور محمد الجزاار بجدة..
خلصنا النظام الاول ولله الحمد والحين ماشيين في البرنامج الثاني..
للي ماشافت النظام ترجعله
وزي ماقلت قبل بعد انتهاء كل برنامج نوزن ونبدأ في البرنامج الجديد اللي بعده..
أتمنى من الجميع الالتزام بالنظاام والتوااجد المستمر ..
وان شاء الله نكون افضل قرورب ونربح المسابقة,, وبعد كذا لاأحد يتحدانا
واللي حابة تنضم لنا بالقروب حياها الله.
والله يوفق الجميع يارب..
كانت معكم: قاّائدة الفريق


التعليقات (9)
جنون الشوق..}
جنون الشوق..}
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اكيد بيكون قروبنا احلى قروب وان شاءالله نفوز
بالمركز الاول

بقايا الجرووح
بقايا الجرووح
بنات الحين كل وحدة تنط عالمييزان وتكتب لنا وزنها..
طبعا الاوزان اللي كتبتها اناا هاذي من قبل لانبدأ النظام واحنا الحين بالبرنامج الثاني..
وعشان نعرف من هنا لشهر كم خسرنا..
ببدأ اناا..
وزني ولله الحمد 91 كيلو..
بإنتظار باقي البنات.. جنون هلاليه فراشة..

shgan
shgan
آحلى قروب وآحلى بنآآآآآت :$
وزني للاسف بعد العيد زايد كيلو صار 128 ماشاء الله تبارك الله
ان شاء الله من اليوم مافي زيادة ابد
هدفي الاول 100
وهدفي الثاني 90
وهدفي الثالث 80
وبعدين يصير خير

بقايا الجرووح
بقايا الجرووح
اها..
طيب يابنات رح اقولكم على أشياء اذا خربت بالأكل اسويها.. واحيانا اسويها من غير ماخرب<<< خاصة لقروبنا
1- اشربي بعد الأكل شاي اخضر صيني مع ملعقة زنجبيل وملعقة قرفة.
2- اذا حسيتي نفسك خربتي او زودتي بالوجبة اشربي نص كاسة ماء بارد مع معلقة خل تفاح الطبيعي مو الصنااعي.
3- امشي كثير واعملي رياضة دبل<<< عقاب عشان كل ماتفكري تخربي تتذكري العقاب
وبالتووفيق..
وبشروا اليوم اش سويتوو؟
انا صراحة ماتغذيت مالي نفس مرة.
واذا انفتحت نفسي للأكل بروح اكل تفاح وبرتقال فقط..

بقايا الجرووح
بقايا الجرووح
بنات ابشركم لقيت المشتركة الخامسة<<<
صدى الامال- 67 كيلو

نور الاماني
نور الاماني
ينفع اشترك معاكم؟؟

shgan
shgan
كويس اخيرا اكتمل فريقنا
حيآآآآآآك نور المسابقة المفروض كل قروب 5
بس عادي خليك معنا عششآن تتشجعي واذا انسحبت وحدة لاسمح الله تصيري بدالها ههه

نور الاماني
نور الاماني
خلاص ان شاء الله من اليوم معاكم
حيل فيني حماس وودي ينزل وزني
وزني الحالي 87 كيلو
عادي ابدء على من المرحله الثانيه ولا لازم الاولى
اذا ممكن رجيم المرحله الاولى
وبحاول ان شا ءالله اصور وجباتي وانزلها اول باول او بشكل يومي
منو قريبه من وزني نشوف منو تنزل اكثر

هلاليه من زمن الجاهليه
هلاليه من زمن الجاهليه
هاي
الوزن:91 واسوني ههه
انا اليوم فطرت ربع كوب شاي وتغديت سلطه ع حبه بيضه ع ربع خبز بر وبمشي بعد المغرب ساعه وبشرب شاي اخضر ع زنجبيل ان شاء الله

بالصور يحرق سعرات حرارية تعادل المشي 80 دقيقة رخيص و متوفر بكل بيت
آلله يوفقهآ ويسعدهآ آللي تخشش