الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
دفاي انت
29-11-2022 - 11:39 am
السلام عليكم ،.
هذا قروب خاص لاربعه :
فراشة الموعود ، هلالية ، يارب رحماك ، وانا ..
وننتظر عوده حبيبتنا يارب رحماك ..
بنحط يدينا ببعض مثل برمضان ، الى ان نصل للقمه
بنتساعد ونتشاور ، وكل وحده تتابع الثانية وتعطيها رأيها بيومها ..
طبعا مانبي غياب وفتور ،
ونعتذر عن قبول أيا كانت بالقرووب ، مانبي تشتت ، ولأننا تعودنا على بعض
وكل ما كانت المجموعة قليل التركيز والتعاون حيكون اكبر ..!
انطلاق ياقمرات $:
هذا قروب خاص لاربعه :
فراشة الموعود ، هلالية ، يارب رحماك ، وانا ..
وننتظر عوده حبيبتنا يارب رحماك ..
بنحط يدينا ببعض مثل برمضان ، الى ان نصل للقمه
بنتساعد ونتشاور ، وكل وحده تتابع الثانية وتعطيها رأيها بيومها ..
طبعا مانبي غياب وفتور ،
ونعتذر عن قبول أيا كانت بالقرووب ، مانبي تشتت ، ولأننا تعودنا على بعض
وكل ما كانت المجموعة قليل التركيز والتعاون حيكون اكبر ..!
انطلاق ياقمرات $:
التعليقات (9)
هلالية
هلا يا قلبي
حياك ببيتنا الجديد (:
ايوا جهزو نفسكم ، لان الانطلاقة من السبت 20 / 11
هلا يا قلبي
حياك ببيتنا الجديد (:
ايوا جهزو نفسكم ، لان الانطلاقة من السبت 20 / 11
نصائح مبعثره مني انا فراشة الموعود ربما احد لم تمر عليه للافاده
_شرب الماء يساعد في زيادة الأيض مما يؤدي الى فقدان #الوزن، واضافة كوبين ماء يوميا يزيد الأيض بنسبة 30%
_شرب الماء ليس فقط يبعث احساس بالشبع و يساعد في فقدان #الوزن بل أيضا للحصول على بشرة نضرة ونقية
_عند الشعور بالجوع....اشرب الماء. كون هذا الشعور بالجوع قد يكون بكل بساطة العطش
1. شرب الماء صباحا على معدة خالية مهم لتنقية الامعاء وذلك بدوره مهم لامتصاص المواد الغذائية بطريقة أفضل.
2. يساعد في فقدان الوزن، كونه يساعد في تعزيز الأيض.
3. يساعد على بدأ النهار بنشاط و مساعدة الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الأساسية.
4. يساهد في بناء الخلايا الجديدة للدم و العضل.
5. يساعد في الحصول على بشرة نقية ونضرة ومشعة.
_لتحريك نزول #وزن عند ثبوته:زيادة كمية الماء والبروتين الغير مدهن مثل الدجاج والسمك وزيادة وقت الرياضة
_الملح عندما يستهلك بكميات كبيرة ممكن أن يؤدي الى تخزين ماء في الجسم مما قد يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم،
_تناول كوبين من المياه الدافئة الممزوجة بالليمون قبل الوجبة الرئيسية (ملعقة طعام كبيرة من عصير الليمون لكل كوب من الماء) ممكن أن يعزز الأيض، يسد الشهية و يؤدي الى تناول كمية أقل على الوجبة،أي الى فقدان الوزن، ولكن طبعا ضمن نظام معتدل في نسبة السعرات الحرارية و الدهون
_لتحريك نزول #وزن عند ثبوته:زيادة كمية الماء والبروتين الغير مدهن مثل الدجاج والسمك وزيادة وقت الرياضة
_من المأكولات التي ممكن أن تساعد على حرق الدهون في الجسم: الجريب الفروت، البطيخ، التوت، الخيار، الفلفل الحار، الكرفس. وهذا بالاضافة الى البيض و السمك و الزبادي والشوفان و الكينوا (نوع من الحبوب، شكله مثل الكوسكس يحتوي على نسبة عالية من البروتين). و الماء و القهوة و الشاي الأخضر
_التمر يبعث احساس بالشبع ولتفادي الامساك
_من الأطعمة التي تزيد نسبة الحرق في الجسم: التي تحتوي على الاوميغا3 (مثل في السمك والمكسرات و بذر الكتان) والبروتين والقرفة
_الألياف مثل الموجودة في الخضار و الفاكهة تساعد على حرق السعرات
تقبلو مروي فراشه
_شرب الماء يساعد في زيادة الأيض مما يؤدي الى فقدان #الوزن، واضافة كوبين ماء يوميا يزيد الأيض بنسبة 30%
_شرب الماء ليس فقط يبعث احساس بالشبع و يساعد في فقدان #الوزن بل أيضا للحصول على بشرة نضرة ونقية
_عند الشعور بالجوع....اشرب الماء. كون هذا الشعور بالجوع قد يكون بكل بساطة العطش
1. شرب الماء صباحا على معدة خالية مهم لتنقية الامعاء وذلك بدوره مهم لامتصاص المواد الغذائية بطريقة أفضل.
2. يساعد في فقدان الوزن، كونه يساعد في تعزيز الأيض.
3. يساعد على بدأ النهار بنشاط و مساعدة الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الأساسية.
4. يساهد في بناء الخلايا الجديدة للدم و العضل.
5. يساعد في الحصول على بشرة نقية ونضرة ومشعة.
_لتحريك نزول #وزن عند ثبوته:زيادة كمية الماء والبروتين الغير مدهن مثل الدجاج والسمك وزيادة وقت الرياضة
_الملح عندما يستهلك بكميات كبيرة ممكن أن يؤدي الى تخزين ماء في الجسم مما قد يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم،
_تناول كوبين من المياه الدافئة الممزوجة بالليمون قبل الوجبة الرئيسية (ملعقة طعام كبيرة من عصير الليمون لكل كوب من الماء) ممكن أن يعزز الأيض، يسد الشهية و يؤدي الى تناول كمية أقل على الوجبة،أي الى فقدان الوزن، ولكن طبعا ضمن نظام معتدل في نسبة السعرات الحرارية و الدهون
_لتحريك نزول #وزن عند ثبوته:زيادة كمية الماء والبروتين الغير مدهن مثل الدجاج والسمك وزيادة وقت الرياضة
_من المأكولات التي ممكن أن تساعد على حرق الدهون في الجسم: الجريب الفروت، البطيخ، التوت، الخيار، الفلفل الحار، الكرفس. وهذا بالاضافة الى البيض و السمك و الزبادي والشوفان و الكينوا (نوع من الحبوب، شكله مثل الكوسكس يحتوي على نسبة عالية من البروتين). و الماء و القهوة و الشاي الأخضر
_التمر يبعث احساس بالشبع ولتفادي الامساك
_من الأطعمة التي تزيد نسبة الحرق في الجسم: التي تحتوي على الاوميغا3 (مثل في السمك والمكسرات و بذر الكتان) والبروتين والقرفة
_الألياف مثل الموجودة في الخضار و الفاكهة تساعد على حرق السعرات
تقبلو مروي فراشه
يالباكم ياقروبي
يالله ان شاء الله بكره اخذ اغراض الدايت وبداايه موفقه لنا يارب
يالله ان شاء الله بكره اخذ اغراض الدايت وبداايه موفقه لنا يارب
بليز بناتي ،،،تصوير مهم بنسبه لي
ويعطيك دافع وحماس لتنظيم الاكل وهم نبدئ راينا
مثل مكانا في رمضان
فديتكم
ويعطيك دافع وحماس لتنظيم الاكل وهم نبدئ راينا
مثل مكانا في رمضان
فديتكم
والله ودي كمان بس معرف كيف ارفع الصور من الايفون ع المنتدى
فديت حماسكم $:
بحاول اصور ، بس كيف انزلها من الجلكسي؟!
الله يقدرنا وينحفنا من غير شر ،
بحاول اصور ، بس كيف انزلها من الجلكسي؟!
الله يقدرنا وينحفنا من غير شر ،
وزني كان151 والحين صار70→
كيفكم راح الدلع والتخبيص ايش استفدنا الا كم كيلو زودناها
بنات بليز حماس والله ملينا
من متى تكون البدايه السبت؟؟؟