قلولي أش مشكلتي أنا بالضبط عشان أعالج نفسي بقد ما أقدر

أحس بالأحباط أحس أني ودي أفجر في نفسي ودي أقطع الشحوم الي فيني
سغفر الله يعني على رياضتي بحدود 2 ونص يومي
وأكلي القليل بحدود 1050 سعره حراريه يومي
والله لو أحد غيري نقص 3 كيلو بالأسبوع وأنا كل أسبوع أزيد كيلو مقهوره
الحين وزني 70 كيلو
كان أول وزني 66 كيلو وقلت بسوي رياضه ورجيم عشان أرجع لوزني 60 كيلو
وأنا متحمسه وأخر شي طلع وزني 70 كيلو يعني وش تبون أسوي في عمري
مادري فيه مشكله بأكلي بحركتي بشي معين أحس فيه شي ؟؟؟؟؟؟
الله يخليكم أرشدوني وأنا بسوي قد أرشاداتكم
لان نفسيتي أندمرت ولاعاد أبي أسوي شي لا رياضه ولا دايت ولاشي ودي أفجر عمري وأرتاح