كان وزني 142ك

ام الوتين وتركي

12-01-2022 - 06:13 pm

ما خليت رجيم يعتب علي الى وسويته
واخر شي ربط المعدة ونزلت 72 ك
في خلال سنتين والله ياني لبست لبس واو وانبسطت وشفت حالي على اهلي الي كانو يهزئوني عشان سمنتي بس ما امداني افرح بنحفي تزوجت وحملت على طول
وجبت اول ولد وزاد وزني 15 ك
وبعدين جبت بنتي الوتين وزدت كمان 18 ك
وبنت عمره اربع شهور وش اسوي مافي شي من ملابسي يدخل علي مع العلم ان طولي 169م

التعليقات (9)

Dr.saso

12-01-2022 - 09:11 pm

لازم تحافظي على نفسك وحاولي تبدأي بتغيير عاداتك الصحية
من طريقة الاكل الى التمارين الرياضية
وصدقيني مع مرور الوقت راح تنحفي وانتي ما حسيتي

ام الوتين وتركي

12-01-2022 - 10:12 pm

بس المشكله اني ركبت لولب والدكتوره تقول لا تلعبي رياضه لمده 3 شهور
اختي نفس اشي ركبت بس لعبت رياضه وطاح الولب على طول

أنوثه مؤوده

12-01-2022 - 11:13 pm

احسن حل التخفيف من الاكل
وحاولي تاكلي اكل صحي بعيد عن الدهون والسكريات
وراح تنحفي ببطء بس راح يثبت وزنك يعني مراح تزيدي
هذا الكلام من واقع تجربه
انا نزلت 9 كيلو بهدي الطريقه

ام القمر جوري

13-01-2022 - 12:14 am

انا كمان سويت تخفيف من دون رياضه لاني مركبه لولب ولمن كنت اسوي رياضه حسيت بمغص وتعب
والله لحد دحين متلخبطه الدورة والله يستر المهم استمريت على التخفيف 3 شهور بس كنت العب احيآ
بس وقت اللعب الشي الوحيد الي مانسي اسويه منقوع الزنجبيل والشاي الاخضر والكمون والنعناع
والحمد لله وزني يثبت لااكلت وينزل لا رجعت للتخفيف بس موالعب حيل بس شوي المهم نزلت 12 كيلو
ومازاال الحلم مستمر

لـوليا سعود

13-01-2022 - 01:15 am

امشي كثير
لا تنامي كثير
حاولي تتحركي في البيت كثير
اشتغلي
كلي خضرة وفواكة
ابتعدي عن النشويات ولا تحرمي نفسك منها نهائيا
حاولي قدر الامكان الابتعاد نهائيا عن الحلا
خلي حلاك طبيعي يعني تمر (والتمر سكره من عند الله )
حاولي قدر الامكان الابتعاد عن الضغوط النفسية ..
دمت بخير
لا تنسي العزيمة هي الاساس وعليها تاتي الثمرة

ام الوتين وتركي

13-01-2022 - 02:16 am

مشكورين حبايبي ما قصرتو
والله يعطيكم العافيه

خادمه الاسلام

13-01-2022 - 03:17 am

فعلا انا كمان كنت كدا فى موضوع اللولب بس انا لما رمبته سالت الدكتورة على لعب الرياضه قالتلى عادى بس هو عيبه المغص وعدم انتظام الدورة فعلا وبتقعد كتير اوى بتطول
بس احسن شئ انا نزلت والله 25 كيلو بدون حبوب ولا اى شئ وهو الانتظام فى الاكل وانا جيبت السير الكهربائى وحاولى تلعبى رياضه عشان جسمك يشد
وفرصه عندك فى رمضان لاننا بيبقى فمنا مسكر طول اليوم ووقت الفطار بتحسى ان اكلك بسيط

ام الوتين وتركي

13-01-2022 - 04:18 am

انتي عارفه عيب عمليه الربط انك ماتاكلي وجبات مثل الناس يعني 3 وجبات فطور وغدا وعشى
لا العيب انك تقسمي اكلك على حصص صغيره واذا كنتي جوعانه واكلتي بسرعه يجيكي مغص وعلى طول تستفرغي كلي شي وانتم بكرامه
يعني طول منتي صاحيه جالسه تمضغي
الوزن الي معي بسبب الحمل والولاده والنفاس وانتو عارفين ايش يعني نفاس خاصه اذا كانت امك من النوع القديم بأمور النفاس

بلبل 2011

13-01-2022 - 05:19 am

لا لا ياقلبي لازم تنتبهي وتحاولي تنظمي أكلك عشان صحتك قبل كل شيئ

ريجيم العطور رجيم ذو رائحة عطرة←
ابغى تمارين→