كل من قد مر هنآ لكم بآقآت ورود

مرحبا حبيبتي كيفك
رجيم وبنزل الوزن في اسبوع هاد مو موجود إلا بالأحلام يا قلبو
حبيبتي انتي لازم تكوني مقتنعه بنفسك وتنزيل الوزن هو سعي للأفضل
من اليوم لازم تبلشي رياضه هاد اهم شي والله صح بدها صبر بس نتائجها حلوه لقدام
وكمان شوفي نظام مناسب لإلك واتبعيه
بعدين ما حكيتيلنا كم وزنك وطولك

في الرجيم الكيميائي بينزل 6 كيلو باسبوع
بس بس تتركيه بترجعيهم دبل

من عبيد الله
مراحب هلا وغلا ..
بأذن الله مقتنعه بنفسي من قبل لكن الوحده لازم تطور من نفسها للافضل , وهذا الي حابه اكون عليه
انقص وزني عشان ارضى واقتنع بنفسي اكثر
بالنسبه للرياضه ماعندي مانع بس المشكله ماني عارفه اي نوع رياضة اتبعها بالضبط
عندي جهاز سير <-- هل ينفع امشي ساعه كامله يومياً ؟ او ازيد المده ؟
وانا مانزلت الموضوع هذا الا لاني واثقه بالله تعالى وبالفراشات ومساعدهم لي ..
شاكره مرورك يالغاليه وكلامك الطيب
يعطيك العافيه
..

بنت السويد
لا الرجيم الكيميائي سمعت عنه انهُ مو كويس
خصوصاً انه يرجع الوزن اضعاف :(
ويخرب البشره ويزيد تساقط الشعر ..
ياليت انا ابغى رجيم يساعد بانقاص الوزن ع الاقل ب شهر مافيه مشكله بس يكون الوزن نازل ع الاقل 15 كيلو
انا اطمح اني انزل 20 كيلو من وزني بمده لاتزيد عن الشهر ونص او شهرين
تكفون لاتردوني
..

أميره بأخلاقي
على فكره انا ما بعرف شو هو الرجيم الكيميائي
طيب انا لهلأ ما عرفت كم وزنك وطولك
بس طبعا السير الكهربائي بنفع وكتير ممتاز الأخت بنت السويد بتستعمله اول شي بلشي على سرعة بطيئه يعني لحد 3 وبعد اسبوع بلشي زيدي هي بتلعب على سرعة 6 يعني كتير ممتاز
ومدة ساعة كتير كتير منيحه
كمان قلبو بدك تنظمي اكلك وبعد المغرب ما تاكلي
وفي خلطة والله بستعملها انا من شي 6 أيام وحاس عليها انه منيحه مع الرجيم والرياضه
وهي معلقة من كل من كمون واكليل الجبل والزنجبيل المبشور والنعنع تغلى على لتر ماء شي 5 دقائق وتوضع في سخان مع عصير ليمونه بشرب على الريق كاسة وقبل النوم كاسة وخلال اليوم كاستين هيك بصير لتر بس بدها صبر وخلال شهر بتكون نتيجتها اكيد اكيد ممتازه
بلشي امتنعي عن الشوكولا والشبسات والمكسرات والعصاير الي فيها سكر طبعا كله لحتى انجهز الجسم ليبلش يحرق سعرات
وكمان شو لا تحرمي نفسك بالمره ولا تفتحيها بالمره خليكي متزنه
يعني مثلا بلشي بفطور توست نخاله مع لبن قليل الدسم وخياره صباحا
على الساعة متلا 11 اشربي شاي أخضر
على الغداء كلي جاج او لحمه بدون دهن او زيت طبعا مع صحن سلطه كبير وحطي عليه معلقة خل وقللي الملح كتير كتري الخس والخيار اكتر من البندوره
وبعده بنص ساعة اشربي شاي اخضر واعملي رياضه
وعلى العشا كلي متل الفطور
مشي على هاد الشي شي اسبوعين وراقبي وزنك كل اسبوع وشوفي ان شاء الله ينفع
لأنه اكل متزن ومش حرمان وكمان لأنه انتي لسه مش متعوده تمنعي نفسك على الأخر
بتمنا كون افدتك وان شاء الله البنات بفيدوكي كمان

من عبيد الله
يأقلبي انتِ تسلمي وربي مو عآرفه كيف اشكركِ ,
بالنسبه ل وزني ( 79 ) تقريباً والطول مو عآرفه بس اعتقد 130
واليوم الساعه 10 الصبح افطرت توست جبن + شاي
والغدا راح يكون سمك مقلي بس باكل السلطه وقطعه بسيطه من السمك ..
والعشاء بتركه تمر ولبن او زبادي
وطريقتك مدري بس بأذن الله اجربها إذا كان عندي اكليل الجبل
شآكره لك اهتمامك يالغاليه
و ياليت اي فراشه عندها خبره برضو لاتحرمني
..

أميره بأخلاقي
لا ولو يا قلبو نحنا بالخدمه
قلبو لا تنسي الرياضه اهم شي
وكمان بعدي عن المقلي اعملي لإلك سمكه شوي مع خضار بدون زيت والله كتير لزيز وكمان بتشبعي بدون ما تاكلي شي فيه سعرات كتير
كمان قلبو بدنا منك كل يوم نشوفك ونعرف شو عملتي بالتفصيل حتى نشجعك ونتشجع منك كمان
وكل اسبوع تكتبي بالتوقيع كم نزل وزنك
يله هلأ اعملي توقيع فيه وزنك واهداف لكل اسبوع لحتى نشوف كم بتحققي منها
وخليها اهداف معقوله 2 كيلو كل اسبوع منيح وازا اكتر خير وبركه
على فكره ازن الطول يلي كتبتيه مش دقيق حاولي تعرفي طولك بالضبط لحتى تعرف الوزن المناسب لإلك بالضبط

موفقة وربي يتمم لك ع خير

الله يتم لك على خير
ويسهل امورك ثاني شي
ياقمر على قولت الاخت مافي شي اسمو رجيم ينزل الوزن بسرعه
لازم ياقلبي تعزمي تستمري لين توصلين للي تبينه
والانظمه كثيره اتبعي اي نظام يريحك وتقدري تستمري عليه
مو بس عشان فتره وبعدين تتركين لا استمري لين توصلي للوزن المثاالي او الشكل الائق
موفقه يااقمر
والف مبرووك مقدماً