كلكم ادخلو وشوفو لي حل

اب

بتاخدي حبوب منع حمل ؟؟
ترى تثبت الوزن احيانا وتطلعه احيانا

لا ياقلبو مااخذ

اذا انتى الان ماشيه على رجيم معين
حاولي تكسريه وتاخذى الاشياء الي كانت ممنوعه فيه وترجعي للرجيم السابق
يمكن ينفع معاك
لان هذى افضل وانا جربتها
وهذى رجيم لثبات الوزن حفظته عندى بس ماجربته
رجيم الدكتورة مها راداميس لعلاج ثبات الوزن
الافطار
علبة زبادى لايت ومعاها برتقالة
بعدها بساعتين علبة كمان وبرتقالة اخرى .
الغداء
اى اختيار بروتين قطعة لحم او ربع دجاجة او سمكة كبيرة مشوية معاهم طبق
صغير ارز مسلوق ومعاهم طبق السلطة
بعدها بساعتين ثمرة فاكهة
العشاء
ثمرتين فاكهة او زبادى لايت
ممكن بطاطا مسلوقة يمكن حبة واحدة يوميا او 5 مرات فى الاسبوع
وهذا موضوع ثانى لحل ثبات الوزن
تونى حصلته
السلام عليكم
مشكلة ثبات الوزن أو الصعوبة فى نزوله مشكله تواجه الكثير من متبعي الرجيم والسبب فيها
هو تعود الجسم على نظام غذائى معين وبالتالى لا يفقد من الوزن والا جرام واحد ..
الحل كما يلى بالترتيب :
1- وقف الرجيم الى انتى متبعاه فورا ( لانه لا جدوى منه تعب على الفاضي )
2- ثم البدأ فى رجيم العصير لمده يومين ( سأكتب طريقة الرجيم لاحقا )
3- بعد ذلك ترجعي لرجيمك السابق ويبدا وزنك فى النزول من جديد بشكل أ سرع
رجيم العصير مكونات كالتالى :
4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 معالق شاى عسل
الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
وتقومين بشربه طوال اليوم ولا تأكلى اى وجبات اخرى اثناء اليومين ..
ممكن تشربى الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن ( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز ) وبعد الانتهاء من اليومين ترجعى لرجيمك السابق وتنزلى الكيلوات
الى تعباك
ان شاء الله تفيدك يارب
دعواتك لي

قلبو ماعندي علم
بس حبيت افيدك بجهز السير يومارك شريته منهم 999 بس كان وقت تخفيض موفقه

كلكم مشكورات على مروركم وردكم
الاخت نبضات الامل الله يعطيكي العافية ياقلبو ويجزاكي الف خير

مشكور .............................................مشكور
مشكور... ......مشكور......................مشكور.........مشك ور
مشكور.............مشكور............ ..مشكور...............مشكور.
مشكور........................مشكور ............................مشكور
مشكور... ................................................. .....مشكور
مشكور. ...............عطية اللورد................ ...مشكور
مشكور....................... ........................ مشكور
مشكور.......................................مشكور
مشكور................ ................مشكور
مشكور............. ..........مشكور
مشكور.......... .......مشكور
مشكور.....مشكور
مشكور