كلى ماتشتهين وانقصى وزنك كما تتمنين بون عناءوبدون حرمان

1. نظام الغذائى


2. []الافطارCOLOR]

عزيزاتى الفراشات: بشرى لكل فراشة تريد ان تنقص من وزنها ولكنها تضعف سريعا امام ما لذ وطاب ما سوف اقدمه اليك هو نظام غذائى به كل ما تأكلينه فى حياتك العاديه غير محرومه من اى شىء ,,,وهذا النظام احصل عليه من دكتور متخصص يعطيه بعد الكشف والسؤال عن بعض الاسئلة ولن لتحدث عن النتائج ولكن سوف اعطيكم احد الانظمة التى يمكن تطبيقها بشكل عام وذلك لان هناك الكثير من الانظمة التى لا تناسب كل الافراد. لذلك سوف اعرض هذا النظام الغذائى وهذا النظام او الطريقة التى يتبعها هذا الدكتور تعتمد على كيفية تناول نوع الطعام والاطعمة الاخرى التى يجب ان تأكل معه وهذا ينطبق على كل الاطعمة حتى الحلويات لها الطريقة التى يجب ان تأكل بها . اليكم هذا البرنامج لتجربوه ومن يعجبها وتريد الاستمرار ارجو ان تبلغنى بالنتائج واذا ارادت ان اكون وسيط بينها وبين الدكتور فأنا على استعداد فقط تكتب لى سنها ووزنها ومتزوجة ام انسة وهل تتعاطى اى ادوية سابقة وهل اجرت عمليات وانا سوف استلم الرد على هذه الاسئلة على الخاص والنظام يتغير اسبوعيا والكشف الاسبوعى لمن تريد الانظمة الاخرى 30 جنيه اول اسبوع و 10 باقى الا سابيع ويكرر ذلك [] اليكم ال

نظام الغذائى

ماعدا البلح والعنب والتين) 2-كوب زبادى+ملعقة مربى او عسل وتقلب جيدا 3- اثنين بيضة مسلوقة+خضار ورقى(خس-جرجير....الخ 4- جبن+طماطم+خيار لغذاء [] ا: اختيار واحد من الاتى يومياCOLOR ] 1 -سمك+ارز أو1\2 رغيف ( مشوى مع ارز مقلى مع عيش ) 2- لحم+طبق أرز+سلطة (اللحم مع الارز) 3 -طيور+1\2رغيف أوطبق مكرونة+سلطة ( الطيور مع العيش أو المكرونة ) 4- طبق خضار+1\2رغيف+سلطة 5- بيضة مسلوق+جبن+طماطم+خضار ورقى+1\2رغيف العشاء: نفس

[]الافطارCOLOR]

السكر ملعقة واحدة فى اليوم او استخدام البدائل ا لفاكهة مسموح بها طوال اليوم ماعدا الفاكهة السابق ذكرها ويمكن تناولها فى اى وقت بعد الوجبة الرئيسية بساعتين اتمنى لكل الفراشات التوفيق وتحقيق مايتمنوه ارجو ابداء الرأى