الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
عطور فواحة
وجبات دايت انقاص الوزن
26-11-2022 - 04:33 pm
بقولك نصائح تنزل وزنك من دون تعب او ارهاق او حرمان
1- تنظيم مواعيد وجبات
نقطه ضروريه جدا جدا
ثبتي الساعات الا تتناولي فيها الفطور والغذاء والعشا
2- عدم الاكل بين الوجبات
ولو حبيتي تاكلي بين الوجبات
اكلي فاكهه , خضار , عصير طازج
3- تناولي الاكل المشوي وابتعدي عن المقليات
4- كثري من شرب الماء
5- المشي يوميا لمده ساعه
لو الناس تعرف فائده المشي يوميا كان ادمنت عليه وما تركته ابدا
6- رياضة نط الحبل من افضل الرياضات لانزال والوزن
تساعد على انزال الوزن في مده زمنيه قصيره
6- ابتعدي عن الشوكولاتات والشيبسات والاكلات السريعه
كلها دهون وسكريات تزيد من الوزن
في النهايه
ليس مهم ان نفقد الوزن في مده زمنيه قصيره
المهم هو ان نحافظ على الوزن بعد النقصان
1- تنظيم مواعيد وجبات
نقطه ضروريه جدا جدا
ثبتي الساعات الا تتناولي فيها الفطور والغذاء والعشا
2- عدم الاكل بين الوجبات
ولو حبيتي تاكلي بين الوجبات
اكلي فاكهه , خضار , عصير طازج
3- تناولي الاكل المشوي وابتعدي عن المقليات
4- كثري من شرب الماء
5- المشي يوميا لمده ساعه
لو الناس تعرف فائده المشي يوميا كان ادمنت عليه وما تركته ابدا
6- رياضة نط الحبل من افضل الرياضات لانزال والوزن
تساعد على انزال الوزن في مده زمنيه قصيره
6- ابتعدي عن الشوكولاتات والشيبسات والاكلات السريعه
كلها دهون وسكريات تزيد من الوزن
في النهايه
ليس مهم ان نفقد الوزن في مده زمنيه قصيره
المهم هو ان نحافظ على الوزن بعد النقصان
وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (1)
الرجاء ارعصن هنا→
الله الا المستعان .."<<وجزاك الله خير