الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
عطرالفراشه
01-08-2022 - 03:46 am
كيف تتصرفين حين يكون هناك مشكلة زوجيه وكيف تفهمين زوجك!!!!
فراشاتي الغاليات قرأت في بداية زواجي كتاب النسان الزهرة والرجال من المريخ
واستفدت منه كثيرا في حياتي الزوجيه وفي فهمي للفروق الجوهريه بين الرجل والمرأه
واحببت ان الخص لكم فوائد من الكتاب وهذي الموضوع الأول اتمنى يعجبكم
واشوف تفاعلكم حتى لو اختلفتم معي في الرأي
هناك اختلاف بين الرجل والمرأه عند مواجهة الضغوط فالمرأه حين تواجه ضغوط
غالبا تنفس عن ذلك بالتحدث الى صديقات تثق بهن اواخوات ولاتجد في ذلك أي عيب
اوخجل وحين تفضفض لهن عن مشاكلها ترتاح حتى لو لم تحل المشكله الاساسيه بل
تجد انها تتحدث عن اكثر من مشكله واحيانا بدون تركيز فهذه وسيلة للمرأه للتعبير
اما الرجل فوسيلته مختلفة تماما في هذا الامر فعندما يتضايق من امر ما تجده لايتكلم حتى
مع اعز اصدقائه او مع زوجته ويحس ان التحدث الى احد ضعف
ووسيلته ان يبحث عن حل مع نفسه فيلجأ الى الصمت والتفكير العميق ولايريد ان
يشوش عليه احد تفكيره ويلجأ الى مايسمى بالكهف فيدخله ويجلس فيه ريثما يجد حلا لمشكلته
فتغضب زوجته وتضن انه يتعمد اهمالها وانه غاضب منها او انه اتخذ موقف منها ولا
يريد التحدث معها وتنفعل اكثر اذا لجأ الى كتاب اوجريده او التلفاز وتضن انه يتعمد
تجاهلها ولاتضن ان هذا جزء من حله للمشكله التي هو فيها وان الدخول الى كهفه
سيساعده كثيرا ويخفف من الضغوط التي يواجهها مثل ماهي تلجأ الى الصديقات او
النت لكتابة مشكلتها والفضفضه والبحث عن من يساندها او يتعاطف معها او يسدي
لها نصيحه او تجد من يشاطرها نفس مشكلتها فيخفف ذلك من مشكلتها وكما ترون
اللان تجمع لاخوات مثلا اللاتي يشتكين من مشكلة عدم الانجاب او أي تجمع ليتحدثن
ويتحاورن ويشتكين لبعضهن فهذا امر مسلم به
لكن السؤال اللان مالموقف الصحيح الذي علي ان اتخذه في مثل هذا الضرف وكيف
اتعايش مع هذا الموقف اقول لك يااختي ان نصف العلاج هو تشخيص المرض فلابد ان تعرفين اخطائك وتصححيها وتتجنبي تكرارها
ولنبدأ ن هذة النقطة فاذا كنت من النوع الذي اذا حصل مشكلة بينك وبين زوجك تنفعلين وتتضايقين من صمته وتطالبينه بالحوار معك واللان هذا خطأ اولا
لانك منفعله وربما هو كذلك وقد امرنا نبينا بعدم الغضب وبالوضوء عند الغضب واذا كان الشخص واقفا ان يجلس او جالسا يضطجع ليخفف من غضبه
ووقت الغضب ليس محل اتخاذ قرارات حتى انه في بعض حالات الطلاق لايعتبر
طلاق الغضبان كما سمعت فاقول وقت الغضب اصمتي وتعوذي من الشيطان واتركي المكان
واذا ترك زوجك المكان فلا تلحقي به وتصرين على مناقشته لانه يريد الدخول الى
كهفه فاتركيه حتى يعود اليك
فالرجل لا يعبر عن مايضايقه بالكلام عنه بل بالصمت
واللان اترككن مع الكتاب مباشره _ مع تصرف بسيط _بعض الفوائد عن هذه النقطه
لماذا يدخل الرجال إلى كهوفهم؟؟؟
يدخل الرجال ال ى كهوفهم أو يصبحون هادئين لأسباب مختلفة
:
حين يحتاج إلى ا ن يفكر في مشكلة ليجد لها حلا عمليا
حين لا تكون لديه اجابة عن ي تساؤل أو مشكلة لم يعلم الرجال أبدا أن يقولوا
" يا إلهي ليست لدي إجابة ... إنني
أحتاج إلى ان أدخل إلى كهفي لأجد إجابة
عندما يصبح مترعجا أو يعاني من ضغط يحتاج في مثل هذه
الأوقات إلى أن يكون وحيدا ليهدأ ويستعيد قوته
مرة أخرى، إنه لا يريد أن يفعل أو يقول شيئ ا قد يندم عليه
كيف يكون رد فعلها على صمته
النساء يسئين تفسير صمت الرجل واعتمادا على ما تشعر به ذلك اليوم
ربما تبد أ المرأة تتخيل ا لأسوء تماما -"
إنه يكرهني، إنه لا يحبني ، إنه سيتركني إلى الأبد "
و ربما فج ر حيئذا أعمق مخاوفها
إنها تريد غريزيا أن تسانده بالأسلوب الذي تود أن ي سان د بها به
إن نيا تها حسنة ولا كن النتيجة عكسيه
من المهم للنساء أن يفهمن ب عدم محاولة جعل الرجل يتحدث قبل أن يكون مستعدا
واسمعي جيدا
بينما كنا نناقش هذه
الموضوع في إحدى ندواتي أدلت هندية أمريكية بقولها أن الأمهات
في قبيلتها يرشدن الفتيات المقبلات على
الزواج بأن يتذكرن أن الرجل إذا كان مترعجا أو يعاني مي ضغط
فسينسحب إلى داخل كهفه ويجب عليها أن
لا تأخذ الأمر بصفة شخصية لأن هذا سيحدث من وقت لآخر فهذا
لا يعني أنه لا يحبها ويطمأنها بأنه سيعودولكن الأهم هوأن
يحذرالفتاة الصغيرة من اللحاق به إلى كهفه فإن فعلت فإن عندئذ
ستحرق من قبل التنين الذي يحرس الكهف
فالكثيرمنا لاتراعي تغيرالضروف فتلحق المرأةبالرجل في
كهفه،لم تفهم تماما بعدبأن الرجال يحتاجون حقا إلى أن يكونوا
وحدهم عندمايكونون متضايقين فعندماينسحب الرجل الى داخل
كهفه لاتدرك المرأة تماما ماذايحدث؟ وتحاول بطبيعتها أن تجعله
يتحدث !!!!!!!!!!
الموضوع من راسي وغير منقول الا ماذكرته من الكتاب فاتمنى ان تستفيدو منه ومادفعني للكتابه طلب كثير من
البنات بعد موضوعي الاول ان اكتب لهم بعض الفوائد في الحياة الزوجيه
واعذروني لو اطلت عليكم وللموضوع بقيه باذن الله قريبا


التعليقات (9)
عطرالفراشه
عطرالفراشه
اعجبني هذه الموضوع الذي فيه تعليق عن الكتاب الذي تحدثنا عنه قبل شوي
(( النساء من الزهره والرجال من المريخ))
احببت ان انقله لكم
بسم الله نبدأ:
لم يخدم احد موضوع التواصل بين الرجل والمرأة من حيث تحليل شخصياتهما وايجاد
طرق الوفاق والاختلاف وبيان طرق الإسعاد الشخصي لكل طرف، كما قدمها لنا الخبير
العالمي في مجال التواصل والعلاقات د. جون غراي. في كتابه الشهير "الرجال من
المريخ والنساء من الزهرة" الذي ألفه غراي واعتبره البعض "بمن فيهم بعض من
علمائنا الأجلاء" كتابا يستحق القراءة.
اعتبر غراي في لمحات وإبداعات أدبية ورومانسية جميلة ان المريخ مأهول بالرجال
والزهرة مأهولة بالنساء وحينما اكتشف أهل المريخ أهل الزهرة، عبر مناظيرهم
المكبرة، استقلوا سفنا فضائية واتجهوا إلى الزهرة الذين فتحوا أياديهم واستقبلوا أهل
المريخ. أحب أهل المريخ أهل الزهرة حبا سحريا واستمتع الجميع بهذه العلاقة ثم بعد
ذلك قرروا السفر إلى الأرض، وفي صباح احد الأيام استيقظ الجميع فاقدا للذاكرة.
ونسى بذلك كل طرف انه من كوكب مختلف ومنذ ذلك الحين أصبح الرجال والنساء على اختلاف.
أوضح جراي في كتابه هذا من خلال حياته الزوجية وحياة الآخرين، كيف تكون علاقات الحب. التي من خلالها يظهر لك مدى اختلاف الرجال
والنساء في كافة قطاعات حياتهم. ويشير إلى أنه ليس من المؤكد فقط أن الرجال والنساء يتواصلون بطرق مختلفة. ولكنهم يفكرون ويشعرون،
ويستوعبون، ويكونون ردود أفعالهم، ويستجيبون، ويحبون، ويحتاجون، ويعبرون عن عرفانهم بطرق مختلفة. إنهم تقريباً يبدون كما لو أنهم من
كوكبين مختلفين، يتكلمون لغتين مختلفتين ويحتاجون إلى تغذية مختلفة.
قرأت هذا الكتاب وتبادر إلى ذهني ارتفاع نسب الطلاق التي نشهدها في مجتمعنا السعودي، الأمر الذي طالما أرقنا وصرنا بسببه نخاف من
مستقبل مظلم لأفراد المجتمع القادمين لبنائه. بل ولم نعد في معمعة حالات الطلاق أن نعتبر حدوث حالة طلاق بين يوم وليلة أمراً شاذاً في
مجتمعنا. ورغم أن ارتفاع نسب الطلاق قد حركت وقامت بالمساهمة في تأسيس لجان اجتماعية خاصة بإصلاح ذات البين إلا أن تلك اللجان والجهات
من وجهة نظري يأتي دورها (هذا إن أتى) بعد أن يقع الفأس بالرأس ومن المستبعد حينها أن يكون دورها فعال أو ذا تأثير كبير.
إن تعرف الرجل على طبيعة المرأة أو العكس هو أمر مهم وأساسي لنجاح الزواج ولا أرى أن ذلك يتم إلا بان تقر مؤسسات المجتمع المعنية
بالزواج، دورة تأهيلية للمقبلين على الزواج ويكون التعامل مع هذه الدورة تماماً كما التعامل مع ورقة الفحص قبل الزواج فهي لا تقل بحسب
تقديري أهمية عن ذلك.
من المؤسف حقا أن ثقافة الرجل والمرأة في مجتمعنا تعتبر حدوث الصراع والعناد أمراً تحتمه الحياة ا
الزوجية. الرجل لا يجهل أبداً القيام ببعض
أدواره كالمهام الخاصة والتسلط وفرض الرأي والإجبار والتعنت وغير ذلك لكنه يجهل في الجانب الآخر
شعور المرأة وكيفية التعامل معها على أساس عاطفي وهادئ يراعي تكوينها النفسي.
وفي الطرف الآخر لا تجهل المرأة أبدا وجوب سعيها الدائم لفرض سيطرتها والبحث عن قيادة وهمية
للأسرة وفرض رأيها على الرجل وحب الظهور في أحلى الحلل على حساب الزوج وعلى حساب
مستقبل الأسرة، لكنها تجهل احتياجات الرجل من تنظيم المنزل وتربية الأولاد والحفاظ على راحته
النفسية وعدم مضاعفة ضغوط العمل عليه.
إننا لا نبحث في حياتنا الاجتماعية عن الأساليب الجديدة للتواصل بين الأزواج ولا عن كيفية أن نصنع
ونجدد الحب ولا عن خلق المودة والرحمة، ولم نعرف أن بإمكاننا أن نسترخي ونتعاون ونتعامل في ظل
الفوارق بدلا من أن نقاوم ونحاول تغيير بعضنا البعض في معارك طويلة لا تولد لنا سوى الكآبة والحزن
لتنتهي بانفصال مر لم يكن ليحدث لو أن رجال المريخ ونساء الزهرة تعارفوا على بعضهم قبل دخولهم
إلى أرض الزوجية.
منقول للفائده وقد نقلت لكم ملخص للكتاب لمن ارادت ان تتوسع
اسفل
7
7
7

& ¤ لـوولـهـ ¤ &
& ¤ لـوولـهـ ¤ &
جزاك الله خير وكلامك سليم 100%
اكملي ننتظرك

فراشة سعود
فراشة سعود
سلمت اناملك نحن في حاجة هذة المواضيع الرائعة ننتظر جديدك .........

umjumanah1400
umjumanah1400
جزاك الله خير موضوع مهم

عطرالفراشه
عطرالفراشه
النساء من الزهرة والرجال من المريخ
أولاً : ** الاختلاف يبين الزهريات والمريخيين **
يجب أن تعلم أولاً أن المريخيين يختلفون اختلافاً جذرياً عن الزهريات , فهم يحتاجون إلى أشياء لا تحتاج إليه الزهريات , والعكس .
ومما يزيد الأمر تعقيداً هو أن المريخيين يعالجون مشكلاتهم مع الزهريات بنفس الأساليب
التي يعالجون بها مشكلاتهم مع المريخيين أنفسهم , وما علموا أنه باختلاف طبيعة
الزهريات عنهم ؛ تختلف طبيعة المشكلات أيضاً وتختلف طرق الحل , وهذه المشكلة أيضاً
تكون لدى الزهريات . ومن هنا تنتج المشاكل التي لا نعرف أننا نحن من سببناها
لأنفسنا . وينهي الجميع إلى عدم الرضا . ولذالك الرجال والنساء كلهم يشعرون عادةً بأنهم
يعطون ويعطون ولكنهم لا يحصلون في النهاية على مقابل . والحقيقة أن كليهما يعطي
الحب ولكن ليس بالاسلوب المرغوب .
درس : تعلم الإنصات
يجب أن تعلم أن طريقة تبجيل أي زهرية هي أن تنصت إليها وهي تتكلم , ولا تعطيها
حلول لمشاكلها " وهذه عادة المريخيين " . فهي بحاجة إلى الاستماع منك , وليست بحاجة
إلى حلولك . كما أن إعطاءها حلول , أو تهوين الأمر عليها يشعرها بعدم التصديق
والموافقة . فقط استمع وتألم معها !!. وأشعرها أنك ما زلت معها بعبارات مثل , اهاا ,
هاا , نعم , هم . ثم أشعرها بأنك موافق لها وأنها مظلومة في كل أحوالها . وستجد بعد
دقائق من الحديث أنها عادت إلى طبيعتها .
** خلاصتين ذهبيتين **
• يحاول الرجل أن يغير مشاعر المرأة عندما تكون متضايقة , بأن يصبح هو السيد الخبير
ويؤدي حلولاً لمشكلاتها , تبطل مشاعرها .
• تحاول المرأة أن تغير سلوك الرجل عندما يرتكب أخطاء بأن تصبح هي لجنة تحسين البيت , وتقدم نصحاً وانتقاداً دون سابق طلب .
وللموضع بقيه اسفل
7
7
7

a7la 8lb
a7la 8lb
كل شي ع لحرمه وهو عمت عينه

عطرالفراشه
عطرالفراشه
** خواطر ألماسية **
يحتاج الرجال إلى أن يتذكروا أنه إذا كانت النساء متضايقات ؛ فليس هذا هو الوقت المناسب لتقديم الحلول .
إذا أردت السعادة لشريكتك ؛ فعليك بالإنصات
.
الرجل يشعر بتحسن عن طريق حل مشكلاته , والمرأة عن طريق الاستماع إليها
.
الرجل لا يفصح عن مشكلاته إلا إذا كان بحاجة إلى حلول , وإلا فهو قليل الكلام عن
مشكلاته , ويحاول أن يحل مشكلاته بنفسه , فإذا عجز عن حلها أفصح إلى من يرجو
عنده الحل .
عندما يواجه الرجل مشكلة فإن 95% من عقله في صراع مع المشكلة للبحث عن حل ,
ولا يستطيع مشاركة مشاعره مع الآخرين إلا ب 5% من عقله فقط .
من الخطأ أن نعتبر أن الرجال دائماً على صلة بمشاعرهم , مثل ما أنه من الخطأ أن
نعتبر أن النساء دائماً عقلانيات ومنطقيات .
إنّ قدرة المرأة في علاقتها على بذل الحب , يعتبر انعاكساً لكيفية شعورها تجاه نفسها
, وتقديرها لذاتها , وقد يكون لماضيها تأثيراً جذرياً عليها أيضاً .
مثل ما يدخل الرجل كهفه , فالمرأة تنزل إلى بئرها . وبعكس الرجل الذي يميل إل ى
الانطواء وقت دخوله كهفه , فالمرأة بحاجة إلى الإنصات وقت نزولها إلى بئرها وطمأنتها بالحب كلما نزلت بئرها .
إنّ إخبار المرأة بأنه يجب ألا تشعر بالألم هو أسوأ ما يمكن أن يقال , إنه مثل غرز عود في جرحٍ مفتوح .
** الرجل **
يصبح محبطاً , عندما تتكلم شريكته عن مشاكل لا يجد لها حلولاً .
** الكثير **
من الرجل بل حتى من النساء يصدرون أحكاماً سلبية عن الحاجة إلى الحديث عن المشكلات ؛ لأنهم لم يجربوا قط مدى الشفاء الذي من الممكن أن ينطوي عليه . إنهم لم يروا قط كيف يمك أن تتغير المرأة التي تشعر بأنها مسموعة , وتشعر بتحسن , وتحتفظ بتوجه إيجابي . لقد شاهدوا في الغالب المرأة
( ربما والدتهم ) التي لا تشعر بأنها مسموعة وهي تستمر في
الحديث عن مشكلاتها دون أن تشعر بتحسن
. يحدث هذا للنساء عندما يشعرن أنهن غير محبوبات أو
مسموعات لزمنٍ طويل . فالمشكلة الحقيقة هي أنها تشعر أنها
غير محبوبة , وليس المشكلة أنها تتحدث عن المشكلات .
وللموضع بقيه اسفل
7
7
7

عطرالفراشه
عطرالفراشه
** تعلمي أنه . تعلم أنه **
عندما يتضايق فرد من أهل المريخ ؛ فإنه لا يتكلم أبداً عن ما يضايقه ؛ لأنه لا يريد أن يُثقل كاهل فرد آخر من أهل المريخ بمشكلته . إلا إذا كانت مساعدة صديقه ضرورية لحل المشكلة . وبدلاً من ذالك يُصبح هادئاً جداً ويدخل كهفه الخاص ليفكر في مشكلته . وعندما يجد حلاً يخرج ويشعر بالتحسن .
وإذا لم يلقى حلاً , فإنه يقوم بشيء ينسّي به نفسه , مثل قراء الجرائد , مشاهدة
الأخبار , ممارسة لعبة ..., وبتحرير عقله من مشكلاته اليومية يستطيع أن
يسترخي تدريجياً . وإذا كان الظغط عظيماً فإنه ينخرط في شيءٍ أكثر تحدياً مثل
السباق في سيارته , أو المنافسة في لعبة ... .
عندما تصبح زهرية منزعجة , أو تحت ظغط من أحداث يومها , فإنها تبحث عن شخصٍ ما تثق به , وتتحدث إليه بتفصيلٍ دقيق عن مشكلاتها اليومية . لكي تشعر بتحسن . " وعندما تشارك الزهريات شعورهن بالارتباك , يشعرن فجأة بالتحسن " . ( هذا هو اسلوب الزهريات ) .
** المشاركة في المُشكلات **
المشاركة في مشكلاتك مع شخص آخر تعتبر في سطح الزهرة علامة حب وثقة وليست عيباً بتاتاً . ولا تشعر الزهريات بالخجل من أن لديهن مشكلات . ولا تعتمد الأنفة لديهن على الظهور بمظهر " الكفؤ " بل بالأحرى على كونهن على علاقات حميمة . إنهن يشاركن بصراحة مشاعرهن بالحيرة , والارتباك , وفقدان الأمل , والانهاك . تشعر الزهرية بالرضا عندما يكون لديها صديقات محبات يشاطرنها مشاعرها .
يشعر المريخي بالرضا عندما يتمكن من حل مشكلاته بنفسه داخل كهفه .
** عندما تتحدث الزهريات **
عندما تتحدث الزهريات عن مشكلاتهن , يبدي الرجل مقاومة . يفترض الرجل أنها تتحدث معه عن مشكلاتها لأنها تعتبره مسؤولاً عنها . وكلما كثرت المشكلات زاد شعوره باللوم . إنه لا يُدرك أنها تتحدث لتشعر بالتحسن لا أكثر . ولا يعرف الرجل أنها ستكون ممتنة له لو أنصت .
لأن أهل المريخ يتكلمون عن المشكلات لسببين :
الأول : لأنهم يضعون اللوم على أحد .
والثاني : لأنهم يريدون حلولاً .
فإذا افترضن أنها تطلب نصيحة فإنه حينها سيضع قبعة الخبير , ويعطيها حلولاً لمشكلاتها .
وإذا افترض أنها تلقي عليه اللوم ؛ فإنه سيزداد مقاومة وسيسحب سيفه ليحمي نفسه من هجومها .
وإذا ما أعطاها حلولاً فإنها ستبحث عن مشكلات أُخرى ؛ لأنها بحاجة إلى الإنصات . أما هو فيشعر بأنه حلوله رُفِضت وأنه غير مُقدر حق قدره وللموضع بقيه اسفل
7
7
7

عطرالفراشه
عطرالفراشه
إنّ جعل الرجل هو المصدر الوحيد للحب والدعم , يجعله تحت ظغطٍ كبير .
كلما حاولت المرأة أن تغير من الرجل أكثر , كانت مقاومته أكبر .
عندما تجادل شخصاً تربطك به علاقة عاطفية أو جنسية ؛ فإنه يأخذ الأمور بشخصية أكبر .
أفضل حل لتفادي الصراع ؛ هو أن تبتعد عن أرض المعركة , ومن ثم تعود إذا نزل الغبار .
بعض الناس يأخذ الحب على أنه كلام لا يلقي له بالاً . والصراحة أن هذا الاسلوب المُغرق لا يأخذ بالاعتبار مشاعر المتلقي . يمكن للشخص أن يكون أميناً وصادقاً في ما يتعلق بمشاعره . ويمكن أن يعبر عنها إذا كانت قاسية بطريقة لا تؤذي مشاعر الآخر .
الرجال يتوقفون عن العطاء عندما يشعرون أنهم عرضة للاستخفاف , أو أنهم لا يلقون التقدير على كل حال .
الرجل لا يعتذر عن أخطاؤه الكبير ؛ لأنه خائفٌ من أن لا يغفر له . وبدلاً من ذالك يبدأ
بإلقاء اللوم على شريكته لتضايقها منه .
عندما يدخل الرجل إلى كهفه , فليس على المرأة أن تلحق به . بل عليها أن ننتظره
يخرج ؛ لتجد كل شيءٍ على ما يرام .
الرجل يرغب في أن يتحسن عندما يُنظر إليه على أنه الحل للمشكلة , لا أنه المشكلة ذاتها .
** تذكري **
يجب على المرأة أن لا تطالب الرجل بأن يتحدث , لأنه مريخي , والمريخي لا يتحدث .
بل استهلي المواضيع وستجدينه يتحدث تلقائياً .
** إذا كنت . إذا كنتِ **
إذا كنتِ امرأة , فإني أقترح عليك أن تتدربي في الأيام القادم على الإحجام عن بذل
النصائح أو النقد من دون أن يُطلب منكِ ذالك . لن يكون الرجل الذي في حياتك ممتناً
لذالك ؛ بل سيكون أكثر تجاوباً من قبل . وسترين
.
إذا كنت رجل , فإني أقترح عليك أن تتدرب في الأيام القادمة أن تمارس الإنصات كلما
تحدثت شريكتك , وبنية واحدة هي أن تفهم باحترام ما تمر هي به . أمسك عليك لسانك
كلما هممت أن تقدم حلاً أو تغير طبيعة شعورها . ستندهش عندما تشعر بمدى امتنانها .
وللموضع بقيه اسفل
7
7
7

تعالو ياحريم اعلمكم كيف تاخذين اللي تبينه من زوجك وهو مبسوط ومستانس
الزوج الزوج الزوج الزوج وبعدين