الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
$$داليا$$
18-01-2022 - 07:38 pm
كيف تعرف ان جسمك ينقصه فيتامين ؟؟ وكيف تعوضه ؟
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟؟
إذا كنت تعاني من :
  • الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
وهو زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة./النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
  • أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
  • أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرةو(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
  • أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين

(( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس
  • أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
منقول للفائده


التعليقات (8)
ساميه بأخلاقي
ساميه بأخلاقي
مشكورة على النقل المتميز
لاعدمناك اختي.......,

توتوه
توتوه
مشكورة على النقل المتميز
لاعدمناك اختي.......,

ورد الغرام
ورد الغرام
يعطيك العافية على النقل المفييد

سفيرة الغد
سفيرة الغد
شكرا لك داليا على الموضوع
بارك الله بك

كرابيج حلب
كرابيج حلب
مشكورةيا الغالية

احساس انسانه
احساس انسانه
مشكوره يال غ لا
تسلمين

نورس
نورس
مشكورة عزيزتي
الله يعطيكِ العافية

عنود الفراشة
عنود الفراشة
مشكوره عزيزتي علي المعلومه القيمه

علاج للسرطان
الله يفرج هم اللي تدخل