كيف تقيسين حجم الصدريه السوتيان

كيف تقيسين حجم الصدريه (السوتيان)وفقا للابحاث وجد انه اكثر من 70%من النساء قد يلبسن القياس الخطأ لصدرياتهن وتتضمن العلامات الشائعه لعدم اختيار المقاس الصحيح للصدريه التالي

• تترك حمالات الصدريه علامات حمراء اللون وعميقه على الاكتاف
• الجزء الخلفي من الصدريه غير متساوي مع الأمامي
• علامات حمراء مكان ربط الصدريه او اسفل السلك
• سقوط حمالات الصدريه عن الاكتاف
• خروج الصدر من جوانب قوالب الصدريه
• فجوه صغيرة بين الصدريه وعضام القفص

يمكن ان تسبب الصدريه ذات القياس الخاطئ اكثر من الانتفاخ حيث انها قد تسبب مشاكل صحيه مثل الصداع ...دوره دموية ضعيفه..الام في الرقبة
والاكتاف والظهر
ولتجنب ذلك اتبعي الاتي:
كيفيه القياس:
لتحصلين على افضل النتائج قومي بقياس صدريه بلا بطانه او بتبطين رقيق
الخطوه الاولى:

• قومي بقياس منطقه القفص الصدري بواسطه استخدام شريط لين يجب ان يستند الشريط على الرباط السفلي للصدريه تاكدي من ان الشريط مريح وناعم حول

الظهر ومتساوي مع الجزء الامامي

• اضيفي خمس انشات الى ذلك القياس اذا كان عدد الانشات فرديا واربع اذا كان عدد الانشات زوجيا حتى تحصلين على قياس الربط لديك

مثال: اذا كان قياس القفص لديك 29 29+5=34 او 28+4=32 وهكذا
الخطوه الثانيه: حجم التكور

• قومي بقياس منطقه حول القص بشكل كامل على اكثر نقطه ممتلئه يوضع شريط القياس بشكل مستوي ولكن دون شد كل انش من الاختلاف يساوي حجم تكور

واحد
مثال: اذا كان حجم شريط البط لديك 34" وقياس القص لديك 35" فانت تلبسين قياس تكور A"
اذا الاختلافات هي :
اقل من انش =حجم تكور AA
1انش=حجم التكورA
2انش = " " B
3انش=" " C
4 انشات= " " D
5انشات =" " DD
تذكري دائما انه يجب ان يكون السلك الموجود في الصدريه ملائما تماما في المنطقه حول خارج النهدين واذا ل يكن كذلك هذا يعني انك تحتاجين الى
قياس اكبر لتحصلي على صدريه مريحه جدا