الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أميـــ الورد ـــرة
02-10-2022 - 06:54 pm
ريجيم الفواكه
ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش فى أسبوع
ولعل من أحدث صيحات الريجيم المتبعة فى بعض مراكز التخسيس هو ريجيم الفواكه أو كما يسميه البعض ريجيم المشاهير ويعتمد هذا الريجيم على استخدام الموز ومجموعة أخرى من الفواكه كنظام غذائى لمدة اربعة اسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش.
ولكن يجب أن يتم ممارسة هذا الريجيم تحت إشراف طبى نظراً لفقره إلى العناصر الغذائية المختلفة
وهو كالتالى:
اليوم الأول:
شمام فى الإفطار والغداء "أى كمية" + 2 ثمرة موز فى العشاء.
اليوم الثانى :
0جرام تفاح فى كل من الإفطار والغداء + 2 ثمرة موز فى العشاء.
اليوم الثالث :
شمام طوال اليوم وبأى كمية.
اليوم الرابع :
3 ثمرات موز فى كل من الإفطار والغداء والعشاء.
اليوم الخامس :
سلطة فواكه طوال اليوم. "تفاح، موز، برتقال، فراولة، كمثرى".
اليوم السادس :
0جرام من التين فى الإفطار + 2 ثمرة موز فى كل من الغداء والعشاء .
اليوم السابع :
شمام طوال اليوم.
ويكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر ثم يعطى راحة لمدة أسبوع ثم يكرر لمدة أسبوعين آخرين.
من الممكن تناول سلطة الفواكه بدلاً من أى نوع من الفواكه السابقة.
تحياتي لكم :
ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش فى أسبوع
ولعل من أحدث صيحات الريجيم المتبعة فى بعض مراكز التخسيس هو ريجيم الفواكه أو كما يسميه البعض ريجيم المشاهير ويعتمد هذا الريجيم على استخدام الموز ومجموعة أخرى من الفواكه كنظام غذائى لمدة اربعة اسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش.
ولكن يجب أن يتم ممارسة هذا الريجيم تحت إشراف طبى نظراً لفقره إلى العناصر الغذائية المختلفة
وهو كالتالى:
اليوم الأول:
شمام فى الإفطار والغداء "أى كمية" + 2 ثمرة موز فى العشاء.
اليوم الثانى :
0جرام تفاح فى كل من الإفطار والغداء + 2 ثمرة موز فى العشاء.
اليوم الثالث :
شمام طوال اليوم وبأى كمية.
اليوم الرابع :
3 ثمرات موز فى كل من الإفطار والغداء والعشاء.
اليوم الخامس :
سلطة فواكه طوال اليوم. "تفاح، موز، برتقال، فراولة، كمثرى".
اليوم السادس :
0جرام من التين فى الإفطار + 2 ثمرة موز فى كل من الغداء والعشاء .
اليوم السابع :
شمام طوال اليوم.
ويكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر ثم يعطى راحة لمدة أسبوع ثم يكرر لمدة أسبوعين آخرين.
من الممكن تناول سلطة الفواكه بدلاً من أى نوع من الفواكه السابقة.
تحياتي لكم :
التعليقات (6)
فراشه تركواز
اي والله صدقتي
رجيم اسبوع واحد مانقدر عليه
بس نحاول .. أهم شي الرشاقه
تسلمين تركواز على المرور
اي والله صدقتي
رجيم اسبوع واحد مانقدر عليه
بس نحاول .. أهم شي الرشاقه
تسلمين تركواز على المرور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمين حبيبتي على هالموضوع الحلو جد انا محتاجه لريجيم بس من غير كلفه فيه لاني
طبعا كسوله كتير وما بحب الريجيم او حتى الحوسه لان الاراده نامت
من بعد ما تزوجت وكل العزيمه الي عندي فش راحت ههه
اكيد راح تضحكون علي بس والله ما بعرف ليش صرت هيك او حتى الكسل الي فيني كبر
بس الحمدلله رب العالمين لسه محافظه على وزني ورشاقتي بس الصراحه
هاليومين كرشي طلع من محلو وطبعا زوجي لفت نظرو لهشي<<<<< ما بعرف بس اكيد حكيت قصه حياتي
على كلن بارك الله فيكي على الموضوع وانشالله احاول اطبقه
وامانه ادعولي بالذريه الصالحه امين
تسلمين حبيبتي على هالموضوع الحلو جد انا محتاجه لريجيم بس من غير كلفه فيه لاني
طبعا كسوله كتير وما بحب الريجيم او حتى الحوسه لان الاراده نامت
من بعد ما تزوجت وكل العزيمه الي عندي فش راحت ههه
اكيد راح تضحكون علي بس والله ما بعرف ليش صرت هيك او حتى الكسل الي فيني كبر
بس الحمدلله رب العالمين لسه محافظه على وزني ورشاقتي بس الصراحه
هاليومين كرشي طلع من محلو وطبعا زوجي لفت نظرو لهشي<<<<< ما بعرف بس اكيد حكيت قصه حياتي
على كلن بارك الله فيكي على الموضوع وانشالله احاول اطبقه
وامانه ادعولي بالذريه الصالحه امين
فرصة لتخفيف الوزن وزيادة جرعة الصحة→