الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
^_^الوردة الندية
23-06-2022 - 02:35 pm
لأجل قلبك تناول الذرة :
الذرة مادة غذائية غنية بالفوائد، فهي مصدر غني بالألياف ، حيث يمد كوب واحد من الذرة الجسم
بحوالي 18،4 من الكم اليومي الذي يحتاجه . وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف على تخفيض معدلات
الكوليسترول بالدم، كما تقلل من إحتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون. وتعتبر الذرة
مفيدة جدا للقلب ليس فقط لغناها بالألياف . وإنما أيضالإحتوائها على كمية كبيرة من حمض الفوليك
وتساعد الألياف في تخفيض معدلات سكر الدم لمرضى السكر.
والذرة أيضا غنية بفيتامين ب1 الثيامين والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات
وفيتامين ب5والذي يساعد في تحسين الوظائف الفسيولوجية للجسم. وتحتوي الذرة
على فيتامين ج الذي يحارب الأمراض ويقوي الجهاز المناعي للجسم. ويكفي الانسان
تناول الذرة مرتين في الاسبوع وهي تمده بفوائد جمة سواء في صورتها الطازجة أو المجمدة
بإضافته لكثير من الوجبات اللذيذة التي يأكلها الشخص على مدار الاسبوع
الذرة مادة غذائية غنية بالفوائد، فهي مصدر غني بالألياف ، حيث يمد كوب واحد من الذرة الجسم
بحوالي 18،4 من الكم اليومي الذي يحتاجه . وتساعد هذه النسبة الهائلة من الألياف على تخفيض معدلات
الكوليسترول بالدم، كما تقلل من إحتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون. وتعتبر الذرة
مفيدة جدا للقلب ليس فقط لغناها بالألياف . وإنما أيضالإحتوائها على كمية كبيرة من حمض الفوليك
وتساعد الألياف في تخفيض معدلات سكر الدم لمرضى السكر.
والذرة أيضا غنية بفيتامين ب1 الثيامين والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات
وفيتامين ب5والذي يساعد في تحسين الوظائف الفسيولوجية للجسم. وتحتوي الذرة
على فيتامين ج الذي يحارب الأمراض ويقوي الجهاز المناعي للجسم. ويكفي الانسان
تناول الذرة مرتين في الاسبوع وهي تمده بفوائد جمة سواء في صورتها الطازجة أو المجمدة
بإضافته لكثير من الوجبات اللذيذة التي يأكلها الشخص على مدار الاسبوع
التعليقات (4)
نعناع كولاوفاة صور→