لبن وتمر

رأجية ربها

19-06-2022 - 10:10 am

يابنات قولو لي ايش رايكم برجيم البن والتمر لاني بديت فيه وهو عباره من 7حبات تمر وكوب لبن بيكون افطار وغداء وعشاء واخذ باليوم 8اكواب ماءوامشي نص ساعه بالسير لاني انا ابي اخسر 5كيلو وقلت اسبوع اواسبوعين واتركه وارجع لنظامي الطبيعي مع شرب الشاي الاخضر ايش رايكم فيه ولما اتركه يرحع الوزن والا يثبت افيدوني الله يعافكم

التعليقات (5)

اسيل الحب

19-06-2022 - 12:46 pm

انا بصرااحه مااحب هذا النوع من الريجيماات ولاانصح فيه
ان شااء الله البنات يفيدوك

Ebdaa3

19-06-2022 - 01:47 pm

اهلين
انا اخوي مجربه والحمدلله استفاد مرة ونزل وزنه كثير
بس بالضبط ماادري
وناسية كم لأنو من زمان
جربيه مارح تخسري شي
بالتوفيق يارب

Last Song

19-06-2022 - 02:48 pm

أهلين خيتو ..
م .. يمكن يفيد لأنها تكفي’ .. بس أحسه قاسي شوي ... ع الأقل الغدا يكون رز أبيض لحاله عالاقل !!!!
وبالنسبة لكِ أحس كثير انك بس تاكلي هذا و8 كاسات مويه .. ونص ساعة مشي .. كثير وربي’ على 5 كيلو ..
على كذا 8 كيلو باليووم هع .. من جد قاسي عليك دامك ما تبين تنقصين الا 5 ..
أنا شفت خلطة تنحيف وتو سجلتها ، بس انتِ بس تبين توصلين لوزن معين ..
بالتوفيق ،،،

رأجية ربها

19-06-2022 - 03:49 pm

لاني ابي انزل يسرعه وبرتاح
وايش هي خلطة التنحيف وشاكره لك مرورك

ريووف***

19-06-2022 - 04:50 pm

الله يقويك يارب
والله متعب جدا يجووع
بس احسه بطل الرجيم
معنا وحده بالنادي تسوويه 3 ايام
تنحف 2 كيلو اسبوعيا

مين صار لها مثل اختي مشالله عليها←
مندي سعرات أقل→