الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سمر شعبان
17-11-2022 - 08:37 am
هذه بعض المأكولات التي تسهل الهضم
ولتسهيل عملية الهظم ,,,
- الفاكهة والخضار
- البقوليات : بحيث تكون بكميات قليلة
- المشروبات الساخنة : مثل الشاي بالنعنع و الزنجبيل
- الشوربات : على ان تكون مزيج من المياه والخضار
- المياه : للمحافظة على مستوى المياه في الجسم اشربي 8 اكوب باليوم
- اللبن او الزبادي : فهو يساعد في عملية الهضم و حركة الامعاء
- الحبوب الكاملة.
ولتسهيل عملية الهظم ,,,
- ركزي على توزيع الوجبات بالتساوي بحيث تكون منتظمة وصغيرة .
- حاولي القيام بحركة نشيطة كل فترة .
التعليقات (9)
زيت الزيتون→