لتطويل الشعر 4 فيتامينات ضرورية

فيتامينات لتطويل الشعر
عزيزتي الفراشة:
لصحة ونمو الشعر، كل الفيتامينات مفيدة لصحه شعرك وجماله ولكن هناك اربع فيتامينات ضرورية لتطويل الشعر
هم //
1- حمض الفوليك: عليك أن تتناولي حبوب الصويا والقمح للحصول عليه، فهو الحمض الذي يساعد على تثخين الشعر الخفيف وتقويته.
2 - فيتامين a: عليك تناول السبانخ والخضروات الورقية عموماً، وهو الفيتامين المسؤول عن تحسين حالة فروة الرأس.
3- فيتامين b: عليك تناول اللحوم الحمراء، فهو الفيتامين المسؤول عن منع تساقط الشعر.
4- فيتامين c: تناولي الحمضيات والكيوي والبندورة فهذا الفيتامين يعزز بناء الكيراتين في شعرك.
اسهل طريقة لتنعيم الشعر
خلطات لتكثيف الشعر
لتطويل الشعر 4 فيتامينات ضرورية
فوائد الزبدة للشعر الجاف و المقصف
تجربتي مع حبوب زيت كبد الحوت لتطويل الشعر +صورة الحبوب
سر وجمال شعر صديقتي الخيالي لشعر طويل و صحي
شعر طويل وناعم , شعر طويل وكثيف, شعر طويل و صحي , حمله علاج الشعر,لشعر طويل وكثيف, لشعر طويل الى الركبه, شعر طويل بسرعة, زيادة نمو الشعر طبيعيا, شعر طويل في شهر,شعر طويل, في مدة قصيرة, شعر طويل وجميل