لتنشيط الجسم بعد يوم مرهق عليك بساونا الأشعة تحت الحمراء

1. هذه الطريقة تعال معنا لتتعرف عليها.


2. بعض الفوائد الصحيّة :


3. الإجراءات الاحتياطية أثناء استعمال العلاج بالساونا:

يستعمل العلاج بساونا الأشعة تحت الحمراء لتَنشيط الجسم بعد يوم مرهق بينما يساعد العضلاتَ على الاسترخاء. ويستعمل هذا النوع من العلاج على نحو واسع في عيادات الرعاية الصحيةَ. لذا إذا كنت لا تعرف بعد ما هي

هذه الطريقة تعال معنا لتتعرف عليها.

Infrared sauna therapy أو ساونا الأشعة تحت الحمراء، طريقة غريبة دخلت مؤخرا إلى عالم العلاج الطبيعي. استبدلت ساونا الأشعة الحمراء الشكل التقليدي للعلاجِ بحمامِ البخار. حيث يستعمل العلاج بالأشعة تحت الحمراء مباشرة بدلاً من البخار. يتم العلاج بساونا الأشعة تحت الحمراء في غرفة خشبية تَحتوي على عِدّة مدافئ. تَبعث مدافئُ الأشعة تحت الحمراء طاقة متألقة مشابهة لحرارةِ الشمسِ. على أية حال، لا يسمح ببث الأشعة فوق البنفسجية الضارّة أثناء العلاج. بقد طور الدكتور Tadashi Ishikawa تقنية الأشعة تحت الحمراءِ عام 1965 و يساعد العلاج بالأشعة تحت الحمراء في عملية التخلص من سموم الجسم كما يستَعمل أيضاً لحاجات جمالية وصحيةَ.
منافع العلاج بساونا الأشعة تحت الحمراء:
تقدر مدة العلاج بساونا الأشعة تحت الحمراء من 30 – 45 دقيقة، وهي كافية لتبعث فيك النشاط العديد مِن الناسِ يفضّلون اختياَر العلاجَ بالأشعة تحت الحمراء أوَّل شَيء في الصَّبَاحِ.

بعض الفوائد الصحيّة :

تجديد الجلد - أحد منافع العلاجِ بالأشعة تحت الأحمر تجديد الجلد. العلاج بالأشعة تحت الحمراءِ يمكن أَن يستَعمل لمعالجة حب الشباب، الأكزيما، داء الصدفية ومشاكل الجلد الأخرى. يساعد العلاج بساونا الأشعة تحت الحمرِاء في التخلص من السموم من خلال التَعرق.
انخفاض درجة حرارة الجسم Hyperthermia - يساعد العلاج بساونا الأشعة تحت الحمرِاء أحياناً في علاج الناسِ الذين يعانون من انخفاض درجة حرارة الجسمِ. ويمكن أن يكون هؤلاء الأشخاص عرضة للإصابات المزمنة في مناطقِ الجسمِ مثل الجيوب والعيونِ والآذانِ والحنجرةِ والأمعاء والمثانةِ. يتم رفع درجة حرارة الجسم لمستوى معين بحيث يسمح بالتخلص من البكتيريا، والفطريات، والفيروسات، والطفيليات.
التمارين المفيدة- من الفوائد الأخرى للعلاج بساونا الأشعة تحت الحمراء، تحسين الدورة الدموية، تأكسد الدم، تظهر الدراسات، بأن استعمال الأشعة تحت الحمراء يساعد في خفض ضغط الدم، والتهاب المفاصل، والحساسيات.
معالَجة الأورامِ - تستعمل ساونا الأشعة تحت الحمراء في معالَجة الأورامِ وتبديّل الخلايا. رفع درجة حرارة جسم المريضِ بالورم من المحتمل أَن يَقتل الخلايا المتَغَيّرةَ أَو الورم.

الإجراءات الاحتياطية أثناء استعمال العلاج بالساونا:

يفضل البدء في العلاج لفترة لا تزيد عن 20 دقيقة في اليوم. تدريجيا، يمكن زيادة التوقيت إلى 40 دقيقة. على كل حال، إذا كان المريض حساسا للحرارة، يفضل الخضوع لجلسة من 15 دقيقة فقط.
يجب أخذ قسط من الراحة بعد الجلسة لمدة 15 دقيقة. يمكنك أيضا اخذ حمام، والاسترخاء لبعض الوقت. هذا يسمح للجسم ليتلاءم مع التغيرات على درجة حرارته. الأطفال والنساء الحوامل يجب أن يتجنبوا الأشعة تحت الحمراء.
إذا كنت تتناول أدوية، يجب أن تستمر في تناولها، ما لم يقل أخصائي العلاج غير ذلك.