لرجيم ناجح ابتعدي عن الدعاية

عزيزتي حواء .. لتحصلي على رجيم ناجح يجب أن تحذري الدعاية،وتتجني إعلانات اغذية الدايت الملفتة لنظرك التى تحيط بهذة المنتجات والتي تعطيكي ايحاءاً بأنها تحقق أعلى المبيعات نظراً للإقبال عليها . وإذا لجئتى إليها لا ينبغي الاعتماد عليها وحدها بل يجب التنويع بينها وبين ما تطهينة بيدك ، كما أثبتت الأبحاث ان بعض هذه المنتجات يمكن ان ترفع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم . وتظل القاعدة الاصيلى هى : الطعام المتوازن ، الغني بالفواكه والخضروات والحبوب ، مع القليل من الدهون والبروتين ،والحرص على أداء التمرينات الرياضية.