لريجيمك الخاص اشربي الماء

ينصح خبراء في التغذية حواء الراغبة في الرشاقة باللجوء إلى تناول كميات كبيرة من الماء، والابتعاد عن شرب الماء المحلى بالسكر والمضاف إليه النكهات المختلفة مثل العصائر والشاي والصودا. وقال الخبراء إن الماء المحلي يحتوي على ماء ولون وطعم والكثير من السعرات في حين ما يحتاجه جسمك هو الماء فقط. فعلى حواء شرب الماء فقط، وعليها أن تنبته إلى الخطأ الشائع حين يخطئ الإنسان الإحساس بالعطش ويعتقد أنه جوع ويسارع بأكل شئ ما بينما كل ما يحتاجه هو الماء، فإذا شعرت بالجوع فسارعي أولا إلى شرب كوب كبير من الماء.