الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
دنياي دنياك
11-05-2022 - 12:26 am
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
.
.
صباح الخير عالجميع
.
.
بصراحه انا عندي هوس الرجيم انا مليانه شوي ويبغى لي يمكن 10 كيلو اوصل للوزن المثالي ..
.
.
بس عندي مشكله انا ممكن امسك نفسي ايام الاسبوع لكن يوم الخميس اجتمع مع اهل زوجي وبصراحه اذا حطوا الغدا احرج ماادري وش اسوي لو ماأكل بيسألون ليه ماتأكلين وصعبه رجيمي اجيبه أكله عندهم ولا أبغى أقولهم أني اسوي رجيم مااحب اتكلم احب تنشاف النتايج بدون كلام ..
.
.
أبغى منكم حل لمثل هالمواقف مو بس عشان استفيد انا حتى عشان يستفيد غيري ونطلع من هالمأزق ونصمل على الرجيم بدون مانخربه ..
.
.
لا وحده تقولي مو لازم تجتمعي معهم الخميس لين تخلصين رجيم لأني ماأقدر زوجي مايرضى أني ماأروح ولازم أروح كل أسبوع ..
.
.
أتمنى ألقي ردود تسعدني ..
.
.
.
.
صباح الخير عالجميع
.
.
بصراحه انا عندي هوس الرجيم انا مليانه شوي ويبغى لي يمكن 10 كيلو اوصل للوزن المثالي ..
.
.
بس عندي مشكله انا ممكن امسك نفسي ايام الاسبوع لكن يوم الخميس اجتمع مع اهل زوجي وبصراحه اذا حطوا الغدا احرج ماادري وش اسوي لو ماأكل بيسألون ليه ماتأكلين وصعبه رجيمي اجيبه أكله عندهم ولا أبغى أقولهم أني اسوي رجيم مااحب اتكلم احب تنشاف النتايج بدون كلام ..
.
.
أبغى منكم حل لمثل هالمواقف مو بس عشان استفيد انا حتى عشان يستفيد غيري ونطلع من هالمأزق ونصمل على الرجيم بدون مانخربه ..
.
.
لا وحده تقولي مو لازم تجتمعي معهم الخميس لين تخلصين رجيم لأني ماأقدر زوجي مايرضى أني ماأروح ولازم أروح كل أسبوع ..
.
.
أتمنى ألقي ردود تسعدني ..
.
.
التعليقات (8)
شوفي حبيبتي هي المسألة بسيطة لو تقدري تتعاملي معاها
اليوم الي يكون عندك عزيمة كلي من بدري في البيت
يعني حاولي تشربي من السوائل بكثرة وتاكلي قبل موعد زيارتك لهم عشان تخففين من نسبة الأكل عندهم
او
انك لمن تروحين عندهم حاولي وقت الأكل تاكلي بقلة يعني ماراح تركزين على اكلك فكري في اي موضوع وناقشي وقت الأكل معاهم وقتها راح تصرفين انتباهم لك انك ماتكلين كثير ومنة تشغلين نفسك عن الأكل
وركزي لمن تاكلين عندهم تاخذين اللي يفيدك وتبعدين عن اللي يزيدك ضرر مثلاا
كانوا في العشاء جايبن رز وهذا اغلبية يعملون كذا
ونفس الوقت جايبين معة فواكة حاولي وقتها تركزين
على الفواكة اكثر منة ماحرمتي نفسك ولاتحرجين نفسك
وإنشاء اللًه مافية شي يخرب عليك الريجيم
خليك طبيعية جدا بس اعملي على نفسك كنترول وجامليهم بذكاء
اللًه يوفقك ياعمري
اليوم الي يكون عندك عزيمة كلي من بدري في البيت
يعني حاولي تشربي من السوائل بكثرة وتاكلي قبل موعد زيارتك لهم عشان تخففين من نسبة الأكل عندهم
او
انك لمن تروحين عندهم حاولي وقت الأكل تاكلي بقلة يعني ماراح تركزين على اكلك فكري في اي موضوع وناقشي وقت الأكل معاهم وقتها راح تصرفين انتباهم لك انك ماتكلين كثير ومنة تشغلين نفسك عن الأكل
وركزي لمن تاكلين عندهم تاخذين اللي يفيدك وتبعدين عن اللي يزيدك ضرر مثلاا
كانوا في العشاء جايبن رز وهذا اغلبية يعملون كذا
ونفس الوقت جايبين معة فواكة حاولي وقتها تركزين
على الفواكة اكثر منة ماحرمتي نفسك ولاتحرجين نفسك
وإنشاء اللًه مافية شي يخرب عليك الريجيم
خليك طبيعية جدا بس اعملي على نفسك كنترول وجامليهم بذكاء
اللًه يوفقك ياعمري
أول شيء حاولي في هاليوم تخففين في الأكل مره عشان مهما خبصتي عندهم تكونين ما اكلتي كثير باقي اليوم ... و بعدين لما تروحين هناك و يحطون العشاء حاولي تلهين نفسك بالسلطات أكيد فيه سلطه حاولي تاكلين منا أكثر شيء .. و بالنسبة لباقي الأكل عشان ما ينتبهون لك أنك ما اكلتي من باقي الأكل حطي لك من الباقي لكن لا تكثرين عن 4 أو 5 ملاعق و حاولي تاكلين شوي شوي بكل بطأ و كل ملعقة تاكلينها من الرز كولي لك بعدها 4 ملاعق سلطه و كذا لما تخلصين .. و لا تنسين خليك بطيئة مره في الأكل عشان توهمينهم أنك جالسة تاكلين مثلهم .. و العبي في الصحن و الملعقه كثير و ضيعي الوقت ... بعدين لما ترجعين للبيت لو عندك السير الكهربائي امشي عليه نص ساعة أو ل تقدرين ساعة و بكذا راح تحرقين الي اكلتيه أكيد ...
و عموماً بقول لك شيء يريحك .. أصلا كل رجيم لازم في الأسبوع يوم راحه تكسرين فيه الرجيم عشان ما يتعود جسمك على روتين الرجيم الي تعملينه و يبطل ينزل ... يعني كذا أو كذا أنت أصلا كل أسبوع المفروض في يوم تكسرين الرجيم أو أنك بعد 7 أيام تغيرين لرجيم ثاني و إلا ما راح يستمر وزنك بالنزول ....
يني اعتبري هاليوم هو يوم الكسر و الراحة
و عموماً بقول لك شيء يريحك .. أصلا كل رجيم لازم في الأسبوع يوم راحه تكسرين فيه الرجيم عشان ما يتعود جسمك على روتين الرجيم الي تعملينه و يبطل ينزل ... يعني كذا أو كذا أنت أصلا كل أسبوع المفروض في يوم تكسرين الرجيم أو أنك بعد 7 أيام تغيرين لرجيم ثاني و إلا ما راح يستمر وزنك بالنزول ....
يني اعتبري هاليوم هو يوم الكسر و الراحة
بولينا
لمسه حنان
خالديه
يعطيكم العافيه وبالنسبه لك يابولينا انتي وخالديه اشكركم على مافدتوني فيه
لاخلا ولاعدم
لمسه حنان
خالديه
يعطيكم العافيه وبالنسبه لك يابولينا انتي وخالديه اشكركم على مافدتوني فيه
لاخلا ولاعدم
ماشالله الاخوات بولينا وخالديه كفو ووفو الله يجزاكم الخير ونفس الي انا كنت بقوله ..........
وانا بعد رايي من راي خالديه وكثري سوااليف عشان تلهين عن الاكل والناس يحسبونك تاكلين
سلطات لرجيم→
واحط لي شاهي اخضر بشنطتي ولو بيت جدتي وديت لي عليه هناك
وهذا حلي واني اختك موفقه