للريجيم سلطه الملفوف بالثوم لذيذة بالصور

يسعد ايامكم ياحلى فراشات بالكون
حبيت انزل لكم سلطه للدايت ومافيه سعرات كثير
وربي من دون مجامله لذيذه حيل
انت جربوا وراح تدعون لي اكيد
المقادير:-

• كوب ملفوف مقطع شرايح طوليه(خمس اوراق)
• كوب خس مقطع شرايح طوليه(خمس اوراق)
• فص ثوم صغير مدقوق ناعم
• علبه زبادي قليل الدسم
• شويه ملح وفلفل احمر مطحون

الطريقه:-
تحطي الخس والملفوف بصحن كبير (عشان ترتاحين بالتقليب)ثمن تحطين الثوم مع الزبادي وشويه ملح وتحركينهم بالملعقه لين يصير قوامه كريمي
بعدين نصب الخليط على الوجه ونخلطه مع بعض ونزينه بالفلفل الاحمر المطحون واللي ماتحبه مو ضروري منه
بس انا طبعي هندي اي اكله لازم فلفل
الموهيم هاذي احلى سلطه
ممكن تقدمي معاها توست اسمر
وممكن بعد تضيفي صدر دجاجه مسلوق تقطعيه شرايح
وبالهنا والعافيه على قلوبكم يارشيقات