hakeema
18-07-2022 - 07:24 pm
يعتبر الجزر من الاطعمة اللذيذة و العملية التي تساعد على انقاص الوزن فهو عملي يمكن تناوله
بين الوجبات الرئيسية عند الشعور بالجوع . و هو منخفض الوحدات الحرارية و غني بالالياف
اذ يحتوي كوب من الجزر المقطع على 52 وحدة حرارية و 4 غرامات من الالياف اي حوالي
6في المئة من حاجاتنا اليومية .
ينصح بتناول الفواكه بالحليب و افضل ما في هذا العصير هو انخفاض الوحدات الحرارية فيه
و غناه بالماء و هذا يجعله مثاليا لملء المعدة من جهة و لارضائه لنا بطعمه اللذيذ من جهة اخرى
و ينصح بتناول كوب من عصير الفواكه قبل تناول الطعام لانه يخفف كثيرا من كمية الطعام التي سناكلها
اتمنى اكون افدتكم
و ادعوا لي بالزوج الصالح
شكراً جزيلاً على هذه المعلومات
يعطيك العافية
والله يرزقك بالزوج الصالح والذرية الصالحة .. يارب