- الهدف : (ذكر الوزن المرغوب)
- شروط المسابقة :
"ايد بايد نخلي وزننا يزيد"
وزنك اقل من الطبيعي بكتيرر ؟
تحسين بتعب ودوخه وارهاق دايما ؟
ما عندك شهيه للاكل؟
وجهك شاحب ما فيه نضاره؟
شعرك يطيح بغزاره؟
اذا بالتاكيد انتي تعانين من النحافه!!
اذا كنتي مهتمه وودك تتخلصي من النحافه حياك الله معانا بمسابقتنا
بالتشجيع والمتابعه نحاول نزيد الوزن بطريقه صحيه ومن خلال التنافس بين المتسابقات
وللأشتراك بمسابقتنا الجديدة يجب ان تسجلي بياناتك :الاسم :الوزن :الطول :الهدف : (ذكر الوزن المرغوب)
شروط المسابقة :
- * يسمح لجميع العضوات التسجيل بالمسابقة من وزن 50 واقل ..
- * لن نسجل أي عضوة بعد نهاية التسجيل.
- * الالتزام بمواعيد تسجيل النتايج التي سوف يعلن عنها مع بداية المسابقة.
- * التنافس الشريف والالتزام بالأدب والاحترام وباللباقة مع العضوات .
- * وجود كل مشتركة معانا يوميا نعرف اخبار الخلطات والاكل والحالة النفسيه
والاهم يوم الجمعة يوم قياس الوزن كل اسبوع ..
والاهم ثم الاهم ثم الاهم (( الحماس والتشجيع والتنافس ))
عشان ما نتكاسل ونهمل ونمل بسرعة ...
- * وكل وحدة معاها خلطة مجربة وليست منقوله تجي تقلنا نفيد ونستفيد ....
- * واخرا الالترزام بالنظام تقريبا يعني الخلطات الي راح اعملها نجربها مع بعض الكل
عشان نعرف ناسبت منو ومااجابت نتيجة مع منو .... واي خلطة قلت زيادة نقولها ..
الخلطة السحرية بذن الله الواحد الاحد (( تمتن في اسبوعين 4 او 3 كيلو ويمكن زيادة ))
حمصي سمسم على النار حتى يصير لونه ذهبي وحطيه على عسل اصلي عشان المفعول و4 ملاعق سكر ويوضع ببرطمان في التلاجة ويؤكل في اليوم 10 ملاعق متفرقه 4 منهم قبل النوم مع كاس حليب مهم قبل النوم حطوا تحتوا الف خط احمر ...
وحليب قوس ومنجا اي شي مراعي سيزر اهم شي يكون تقيل عشان السعرات ...
وحليب بالموز انا راح اشتري الجاهز الصافيو والفشار ..........يمتن
الخلطة التانية ((خلطة ام رائد)) روعة
1 كاس حليب وملعقتين كبيرة حلاوة طحينية وملعقتين كبيرة طحينه سايلة وملعقتين كبيرة زبدة فول سوادني وملعقه كبيرة عسل ___________> يشرب 2 او 3 باليوم الي يريحك ... لاكن طعمه جونان
وفي طريقة يا بنات تجن وربي مافي انسان ما اتبع هلطريقة وما سمن عليها...
الي هيا التحدي مع النحافة و الميزان بالسعرات الحرارية ..
يعني تروحي تجيبي ورقة اوك وتكتبي الاكلات المتوفرة بالمنزل وفيها سعرات حرارية وتكتبي جنب
كل اكله سعرتها اوك وتجيبي ورقه تانية وتحطيها جنبها تكون فاضية وكل ما اكلتي وجبه تحطي علامة
صح على الوجبه الي اكلتيها وتحسبي كم اكلتي باليوم المفروض باليوم 3000 سعره
وانا راح اكتب لكم كل الاكلات الي فيها سعرات حرارية وبكدا سهل تسمني مرا
من غير انك باليوم تاكلي 3 الوجبات مهمة وتروحي السوبر او هايبر وتشتري كل الاكلات الي تحبيها شوكلاتات شبيسات والخ وتحطيها بالغرفة قدامك وكل ما طالعتي فيها تتشهي
نبي حماس نبي الاسكيني لما نلبسه نجن على روحنا واثقين من نفسنا مو نطالع بالمراية ونقول
بالله ذا جسم بنت عمرها بالعشرينات
اضغطي على الرابط
Here you can create tickers for forums (metrics, sliders). Categories: pregnancy, children, lose weight, wedding, love, holidays and others
تجيك صفحه فيها خانه مكتوب عليهاall وبجنبها خانه مكتوب عليهاFILTER
وتحتهم أشرطه صح .... طيب غيري بدالall اللي تبغين وفيك ماتغيرينالallثمFILTER
راح يفتح لك صفحه روحي لأعلاها واختاري الشريط اللييعجبك ترا فيه صفحات كثيره لأشكال الأشرطه
إذا عجبك شريط روحي ليسار الشريط اللي عجبك تلقين دائره صغيره اضغطيعليها
بعدين انزلي شوي راح تلقين خانه نفس الأولى اللي فوق اختاري بدالallاللي تبغين وفيك ماتغيرينالall
ثمFILTER
وراح تطلع لك أشكال مؤشرات للشريط وبصفحات كثيره اختاري اللي يعجبك
ثم انزلي
راح تجيك خانتين الأولىtimeالثانيهweightاختاري الثانيه
راح يكون بجنبها ثلاث مربعات بيض الأول تحته مكتوبtillالثانيnowالثالثideal
اكتبي بمربعtill >> وزنك الأساسي
و بمربعnow >> وزنكالحالي
وبمربعideal>> الوزن المطلوب
تحت هذا تلقين عبارهenter messageيعني اكتبي رسالتك ... مثلاًاكتبي
ضروري تكتبين مثل هالعباره لأنهم هم راح يعرضون تحت شريطك كم كيلوتحتاجينه وقبله راح يعرضون رسالتك
تحت هذا تجيك تدرجات ألوان اختاري اللون اللي يعجبك لأنه راح يكونلون خط رسالتك
انزلي شوي
بتلقين مستطيل رصاصي مكتوب عليه Great my ticker and get the code
اضغطي عليه .... راح يطلع لك الشكل النهائي للشريط اللي نسّقتيه
شوفيه يحتاج تعديل أو شي تقدرين ترجعين تسنعين اللي ما عجبك بس [ مثلا شكل المؤشر ماعجبك روحي فوق راح تشوفين المؤشرات اختاري اللي يعجبك وارجعيانزلي واضغطي على المستطيل الرصاصي علشان تشوفين الشكل
إذا عجبك خلاص ...
تحت الشريط مكتوبyour link :
تحتها على طول فيهرابط اضغطي عليه راح يفتح لك صفحه جديده به صورة شريطك
انتي قصي الرابط حق الصفحه وألصقيه بتوقيعك .... وبس
الحمد لله
ويلا يا بنات 1 2 3 قو قيرلز