الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
27-10-2022 - 02:45 am
"ايد بايد نخلي وزننا يزيد"
وزنك اقل من الطبيعي بكتيرر ؟
تحسين بتعب ودوخه وارهاق دايما ؟
ما عندك شهيه للاكل؟
وجهك شاحب ما فيه نضاره؟
شعرك يطيح بغزاره؟
اذا بالتاكيد انتي تعانين من النحافه!!
اذا كنتي مهتمه وودك تتخلصي من النحافه حياك الله معانا بمسابقتنا
بالتشجيع والمتابعه نحاول نزيد الوزن بطريقه صحيه ومن خلال التنافس بين المتسابقات
وللأشتراك بمسابقتنا الجديدة يجب ان تسجلي بياناتك :
الاسم :
الوزن :
الطول :
الهدف : (ذكر الوزن المرغوب)
شروط المسابقة :
- * يسمح لجميع العضوات التسجيل بالمسابقة من وزن 50 واقل ..
- * لن نسجل أي عضوة بعد نهاية التسجيل.
- * الالتزام بمواعيد تسجيل النتايج التي سوف يعلن عنها مع بداية المسابقة.
- * التنافس الشريف والالتزام بالأدب والاحترام وباللباقة مع العضوات .
- * وجود كل مشتركة معانا يوميا نعرف اخبار الخلطات والاكل والحالة النفسيه
والاهم يوم الجمعة يوم قياس الوزن كل اسبوع ..
والاهم ثم الاهم ثم الاهم (( الحماس والتشجيع والتنافس ))
عشان ما نتكاسل ونهمل ونمل بسرعة ...
- * وكل وحدة معاها خلطة مجربة وليست منقوله تجي تقلنا نفيد ونستفيد ....
- * واخرا الالترزام بالنظام تقريبا يعني الخلطات الي راح اعملها نجربها مع بعض الكل
عشان نعرف ناسبت منو ومااجابت نتيجة مع منو .... واي خلطة قلت زيادة نقولها ..
الخلطة السحرية بذن الله الواحد الاحد (( تمتن في اسبوعين 4 او 3 كيلو ويمكن زيادة ))
حمصي سمسم على النار حتى يصير لونه ذهبي وحطيه على عسل اصلي عشان المفعول و4 ملاعق سكر ويوضع ببرطمان في التلاجة ويؤكل في اليوم 10 ملاعق متفرقه 4 منهم قبل النوم مع كاس حليب مهم قبل النوم حطوا تحتوا الف خط احمر ...
وحليب قوس ومنجا اي شي مراعي سيزر اهم شي يكون تقيل عشان السعرات ...
وحليب بالموز انا راح اشتري الجاهز الصافيو والفشار ..........يمتن
الخلطة التانية ((خلطة ام رائد)) روعة
1 كاس حليب وملعقتين كبيرة حلاوة طحينية وملعقتين كبيرة طحينه سايلة وملعقتين كبيرة زبدة فول سوادني وملعقه كبيرة عسل ___________> يشرب 2 او 3 باليوم الي يريحك ... لاكن طعمه جونان
وفي طريقة يا بنات تجن وربي مافي انسان ما اتبع هلطريقة وما سمن عليها...
الي هيا التحدي مع النحافة و الميزان بالسعرات الحرارية ..
يعني تروحي تجيبي ورقة اوك وتكتبي الاكلات المتوفرة بالمنزل وفيها سعرات حرارية وتكتبي جنب
كل اكله سعرتها اوك وتجيبي ورقه تانية وتحطيها جنبها تكون فاضية وكل ما اكلتي وجبه تحطي علامة
صح على الوجبه الي اكلتيها وتحسبي كم اكلتي باليوم المفروض باليوم 3000 سعره
وانا راح اكتب لكم كل الاكلات الي فيها سعرات حرارية وبكدا سهل تسمني مرا
من غير انك باليوم تاكلي 3 الوجبات مهمة وتروحي السوبر او هايبر وتشتري كل الاكلات الي تحبيها شوكلاتات شبيسات والخ وتحطيها بالغرفة قدامك وكل ما طالعتي فيها تتشهي
نبي حماس نبي الاسكيني لما نلبسه نجن على روحنا واثقين من نفسنا مو نطالع بالمراية ونقول
بالله ذا جسم بنت عمرها بالعشرينات
التعليقات (9)
ان معاك وبقووه بس المشكله ماعندى ميزان اذ عندك ارسليه ههه امزح
الاسم . كبرياء نمله
الطول 155
الوزن المطلوب 55
الوزن الحالي 48
الاسم . كبرياء نمله
الطول 155
الوزن المطلوب 55
الوزن الحالي 48
بالنسبه للخلطات ما احبها الله يعين خاصه خلطه ام رايد احس طعمهاا ماش الخلطه الاولي اللي فيها سمسم احس انها نفس الحلاوه الطحنيه ليش ما ناكل الحلاوه بدل الخلطه وطبعا مع الحلاوه خبر وبكذا اتزيد السعرات صح ولا
يب يب وانا كمآأن معاكوم قلبا وقالبا هع من جد خلالاص تعبت لازم يزيد وزني ٌ
الاسم : بنوتهٌ 11
الوزن :49
الطول :169
الهدف : 60
يلا يا بنات ان شاءالله معاآ الحماس والتشجيع نوصل للوزنٌ المطلوب
الاسم : بنوتهٌ 11
الوزن :49
الطول :169
الهدف : 60
يلا يا بنات ان شاءالله معاآ الحماس والتشجيع نوصل للوزنٌ المطلوب
انا كمان ابغى اكون معاكم
عمري 27 ووزني 46
ابغى اصير 55
يارب اوصل لهدا الوزن
ماعندي خلطات بس عندي ادويه
زي بيرياكتين وعندي حبوب كبد الحوت مرة ممتازة
يلا هاتو كمان وربي مرة انا انسخطت سخطة محترمة يارب نتخن كلنا يارب
عمري 27 ووزني 46
ابغى اصير 55
يارب اوصل لهدا الوزن
ماعندي خلطات بس عندي ادويه
زي بيرياكتين وعندي حبوب كبد الحوت مرة ممتازة
يلا هاتو كمان وربي مرة انا انسخطت سخطة محترمة يارب نتخن كلنا يارب
نظام السعرات الحراريه
الانسان النحيف والي يبغى يزيد وزنه يحتاج الى 3000 سعره يوميا ولكن الايام الاولى لابأس اذا كانت 2400 الى 2800 حتى تتعود المعده والجسم
وانا اختصرت عليكم البحث والعناء والتأكد من المعلومات وجبتها جاهزه بس ماعليكم الا تتبعوها وتدعولي
احلى شي في نظام السعرات انه يحمسك تزيدي السعرات بدون ضغط مثلا اشتهيتي تفاحه يه فيها مثلا 70 سعره اكون مجهزه جدول على الثلاجه اكتب الي اكلته وجنبه السعرات واتغدى مثلا على قدي غداء رئيسي يكون تقريبا 400 سعره بالراحه يله ارتاح وعلى العصر مثلا اشتهيت ميلك شيك فيه حوالي 400 وشوي اشتهيت حليب فهمتو علي يعني بتكوني متحمسه تشوفي كم سعره وتزيديهم وبنفس الوقت اكل صحي فيه فواكه وفيه وجبات وفيه عصيرات وحليب وكل شي وبدون حبوب وبدون كوب ماش وكوب حلبه ههه الخ والله زهقت وانا اقرا هالحاجات لانها مفيده فعلا بس تحتاج اكل جامد معاها والا بس حتنفخ المعده وتتعبها عالفاضي
طيب حبيباتي الان نجي للجد للي يبون يمشون على نظام السعرات طبعا السعرات الي فوق افتراضيه مو صحيحه ميه ميه بس كنت اعطيكم امثله لكن ان شاءالله بالرد الجاي رح انزل جداول السعرات
تخيلو 7000 سعره تعطيك كيلو
واو ومو اي كيلو كيو صحي نضرب عصفورين بحجر نسمن وتبان الصحه على جسمنا ووجهنا
فلو فرضنا قدرتي تاكلي 3000 سعره يوميا تخيلي كل 3 ايام حتزيدي كيلو
ورح اعطيكم حاجات من ملعقه وملعقتين تعطيكي 1000 سعره بلحظتها بس مو كل يوم نفس الشي غيرو مثلا زي الطحينه السايله تخيلو الملعقه الوحده فيها حوالي 80 سعره
تخيلي خلص يومك ووصلتي ل2000 سعره ومتحطمه وخلص مافي مجال تاكلي شي فتروحي قبل ماتنامي تاكلي حوالي 5 ملاعق طحينه وهيه صحيه لاتخافو وبعدها ملعقه دبس وحليب هنا تقفلو على 3000 بالراحه
وفي تسالي زي المارس والباونتي مليانين سعرات اكثر شي
والمكسرا كلها بس الفستق اكثر شي ومحد يتحداه في السعرات وكمان اميلك شيك الخ
رح انزل الجدول ورح تشوفو انه في اشياء لذيذه وسعراته كبيره افضل من اشياء الكل طايح فيها رغم ان سعراتها اقل بكثير
راح انزل لكم جدول السعرات الحرارية والي تبي تصورها وتعلقها بالتلاجة ممكن او تكتبها ..
الانسان النحيف والي يبغى يزيد وزنه يحتاج الى 3000 سعره يوميا ولكن الايام الاولى لابأس اذا كانت 2400 الى 2800 حتى تتعود المعده والجسم
وانا اختصرت عليكم البحث والعناء والتأكد من المعلومات وجبتها جاهزه بس ماعليكم الا تتبعوها وتدعولي
احلى شي في نظام السعرات انه يحمسك تزيدي السعرات بدون ضغط مثلا اشتهيتي تفاحه يه فيها مثلا 70 سعره اكون مجهزه جدول على الثلاجه اكتب الي اكلته وجنبه السعرات واتغدى مثلا على قدي غداء رئيسي يكون تقريبا 400 سعره بالراحه يله ارتاح وعلى العصر مثلا اشتهيت ميلك شيك فيه حوالي 400 وشوي اشتهيت حليب فهمتو علي يعني بتكوني متحمسه تشوفي كم سعره وتزيديهم وبنفس الوقت اكل صحي فيه فواكه وفيه وجبات وفيه عصيرات وحليب وكل شي وبدون حبوب وبدون كوب ماش وكوب حلبه ههه الخ والله زهقت وانا اقرا هالحاجات لانها مفيده فعلا بس تحتاج اكل جامد معاها والا بس حتنفخ المعده وتتعبها عالفاضي
طيب حبيباتي الان نجي للجد للي يبون يمشون على نظام السعرات طبعا السعرات الي فوق افتراضيه مو صحيحه ميه ميه بس كنت اعطيكم امثله لكن ان شاءالله بالرد الجاي رح انزل جداول السعرات
تخيلو 7000 سعره تعطيك كيلو
واو ومو اي كيلو كيو صحي نضرب عصفورين بحجر نسمن وتبان الصحه على جسمنا ووجهنا
فلو فرضنا قدرتي تاكلي 3000 سعره يوميا تخيلي كل 3 ايام حتزيدي كيلو
ورح اعطيكم حاجات من ملعقه وملعقتين تعطيكي 1000 سعره بلحظتها بس مو كل يوم نفس الشي غيرو مثلا زي الطحينه السايله تخيلو الملعقه الوحده فيها حوالي 80 سعره
تخيلي خلص يومك ووصلتي ل2000 سعره ومتحطمه وخلص مافي مجال تاكلي شي فتروحي قبل ماتنامي تاكلي حوالي 5 ملاعق طحينه وهيه صحيه لاتخافو وبعدها ملعقه دبس وحليب هنا تقفلو على 3000 بالراحه
وفي تسالي زي المارس والباونتي مليانين سعرات اكثر شي
والمكسرا كلها بس الفستق اكثر شي ومحد يتحداه في السعرات وكمان اميلك شيك الخ
رح انزل الجدول ورح تشوفو انه في اشياء لذيذه وسعراته كبيره افضل من اشياء الكل طايح فيها رغم ان سعراتها اقل بكثير
راح انزل لكم جدول السعرات الحرارية والي تبي تصورها وتعلقها بالتلاجة ممكن او تكتبها ..
الخراج ساعدوني→
اضغطي على الرابط
Here you can create tickers for forums (metrics, sliders). Categories: pregnancy, children, lose weight, wedding, love, holidays and others
تجيك صفحه فيها خانه مكتوب عليهاall وبجنبها خانه مكتوب عليهاFILTER
وتحتهم أشرطه صح .... طيب غيري بدالall اللي تبغين وفيك ماتغيرينالallثمFILTER
راح يفتح لك صفحه روحي لأعلاها واختاري الشريط اللييعجبك ترا فيه صفحات كثيره لأشكال الأشرطه
إذا عجبك شريط روحي ليسار الشريط اللي عجبك تلقين دائره صغيره اضغطيعليها
بعدين انزلي شوي راح تلقين خانه نفس الأولى اللي فوق اختاري بدالallاللي تبغين وفيك ماتغيرينالall
ثمFILTER
وراح تطلع لك أشكال مؤشرات للشريط وبصفحات كثيره اختاري اللي يعجبك
ثم انزلي
راح تجيك خانتين الأولىtimeالثانيهweightاختاري الثانيه
راح يكون بجنبها ثلاث مربعات بيض الأول تحته مكتوبtillالثانيnowالثالثideal
اكتبي بمربعtill >> وزنك الأساسي
و بمربعnow >> وزنكالحالي
وبمربعideal>> الوزن المطلوب
تحت هذا تلقين عبارهenter messageيعني اكتبي رسالتك ... مثلاًاكتبي
ضروري تكتبين مثل هالعباره لأنهم هم راح يعرضون تحت شريطك كم كيلوتحتاجينه وقبله راح يعرضون رسالتك
تحت هذا تجيك تدرجات ألوان اختاري اللون اللي يعجبك لأنه راح يكونلون خط رسالتك
انزلي شوي
بتلقين مستطيل رصاصي مكتوب عليه Great my ticker and get the code
اضغطي عليه .... راح يطلع لك الشكل النهائي للشريط اللي نسّقتيه
شوفيه يحتاج تعديل أو شي تقدرين ترجعين تسنعين اللي ما عجبك بس [ مثلا شكل المؤشر ماعجبك روحي فوق راح تشوفين المؤشرات اختاري اللي يعجبك وارجعيانزلي واضغطي على المستطيل الرصاصي علشان تشوفين الشكل
إذا عجبك خلاص ...
تحت الشريط مكتوبyour link :
تحتها على طول فيهرابط اضغطي عليه راح يفتح لك صفحه جديده به صورة شريطك
انتي قصي الرابط حق الصفحه وألصقيه بتوقيعك .... وبس
الحمد لله
ويلا يا بنات 1 2 3 قو قيرلز