الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
Loly-Loly
22-02-2022 - 12:31 am
هاي حلوات
كيفكم اتمنى تكونو تمام
طيب بحكيلكم قصة حياتي
انا طولي 165
ووزني 82
انا طول عمري دبه
بس جيت على اجازة تالته متوسط وقلت ابدا لازم انحف
وبالفعل نحفت 15 كيلو في 3 شهور كنت 90 وصرت 75 واو مو؟؟
وبعدها جات سنه اولى ثانوي وانا فرحانه بجسمي عبالي خلاص نحفت وماراح امتن
وجلست اكل
لحد مازدت 5 كيلو
ورجعت نحفتهم في الاجازه
ورجعت زدتهم في تانيه ثانوي
ورجعت نحفتهم في الاجازه
بس يعني كل الزياده والنقصان كانو 5 كيلو مو مره كتير يعني
طبعا كلكم استغربتو اني انحف في الاجازه
والمفروض يصير العكس
بس السبب لانو كنا نسافر فكنا طول الوقت تمشيات وفسح ومشي فما افكر في الاكل ابدا
وكنت اتعمد امشي كتير وما اركب السياره
فكنت انحف بس من غير ما احس
المهم
جيت على تالته ثانوي ومع ضغط الاعصاب وطول الوقت جالسه ودراسه
فكنت اكل طول الوقت
وللاسف زدت 15 كيلو ورجعت 90
لا كمان 92
حاله
كرهت كل شي
حتى المريول ما عاد يدخل فيا
المهم خلصت السنه من هنا
وانا قلت نو واي
عملت دايت ورياضه وهلاك
ونحفتهم وله الحمد
وفضلت محافظه عليهم فتره طويله
بس دحين زدت 7 كيلو
من الطفش
طبعا انا ماخده راحه دحين
وعالترم الجاي راح ابدا جامعه
ومره ما ابغا ابدا وانا كده
مره
طيب ياحلوين اللي تبغا تسجل
ترى القبول بس حيكون لخمسه
وكده احسن
عشان نحمس بعض وننتبه لبعض
طبعا ماراح يكون في لعب او لخبطه
واللي تلخبط حتتعاقب
واكيد كل وحده راح تقول اللي حصل معاها بصراحه
يعني لو خبصت
تقول
عشان تتعاقب وتحرق اللي خبصته
المهم التسجيل حيبدا من اليوم
يللا بسرعه
كيفكم اتمنى تكونو تمام
طيب بحكيلكم قصة حياتي
انا طولي 165
ووزني 82
انا طول عمري دبه
بس جيت على اجازة تالته متوسط وقلت ابدا لازم انحف
وبالفعل نحفت 15 كيلو في 3 شهور كنت 90 وصرت 75 واو مو؟؟
وبعدها جات سنه اولى ثانوي وانا فرحانه بجسمي عبالي خلاص نحفت وماراح امتن
وجلست اكل
لحد مازدت 5 كيلو
ورجعت نحفتهم في الاجازه
ورجعت زدتهم في تانيه ثانوي
ورجعت نحفتهم في الاجازه
بس يعني كل الزياده والنقصان كانو 5 كيلو مو مره كتير يعني
طبعا كلكم استغربتو اني انحف في الاجازه
والمفروض يصير العكس
بس السبب لانو كنا نسافر فكنا طول الوقت تمشيات وفسح ومشي فما افكر في الاكل ابدا
وكنت اتعمد امشي كتير وما اركب السياره
فكنت انحف بس من غير ما احس
المهم
جيت على تالته ثانوي ومع ضغط الاعصاب وطول الوقت جالسه ودراسه
فكنت اكل طول الوقت
وللاسف زدت 15 كيلو ورجعت 90
لا كمان 92
حاله
كرهت كل شي
حتى المريول ما عاد يدخل فيا
المهم خلصت السنه من هنا
وانا قلت نو واي
عملت دايت ورياضه وهلاك
ونحفتهم وله الحمد
وفضلت محافظه عليهم فتره طويله
بس دحين زدت 7 كيلو
من الطفش
طبعا انا ماخده راحه دحين
وعالترم الجاي راح ابدا جامعه
ومره ما ابغا ابدا وانا كده
مره
طيب ياحلوين اللي تبغا تسجل
ترى القبول بس حيكون لخمسه
وكده احسن
عشان نحمس بعض وننتبه لبعض
طبعا ماراح يكون في لعب او لخبطه
واللي تلخبط حتتعاقب
واكيد كل وحده راح تقول اللي حصل معاها بصراحه
يعني لو خبصت
تقول
عشان تتعاقب وتحرق اللي خبصته
المهم التسجيل حيبدا من اليوم
يللا بسرعه
التعليقات (9)
اول وحده معاكي بس ايش نوع الرجيم وافضل التخفيف اشتركت برجيم اللبن والتمر بس حسيته مانسبني فانسحبت بهدوء ولازم من المشيسوي اللي يناسبك وانا معكي الطول 163 الوزن 76
ياقلبي انتي
واحلى اول وحده
ام بالنسبه للرجيم طبعا يكون من اختيارك
تشوفي اللي يناسبك
بس اهم شي الرياضه
وراح نسويها يوميا سوا
انا بالنسبه لي راح استخدم رجيم عجبني
خفيف وسهل ومافيلو حرمان كتير
اما بالنسبه للرجيما هدي
زي اللبن والتمر
والزبادي والاورنج
صح نتيجتها سريعه وانا مجربتها
بس ترجعي بسرعه كمان
ازا حابه تسوي نفس الدايت حقي قوليلي عشان اكتبلك هوا
بس قوليلي انتي كيف نظام نومك؟؟
واحلى اول وحده
ام بالنسبه للرجيم طبعا يكون من اختيارك
تشوفي اللي يناسبك
بس اهم شي الرياضه
وراح نسويها يوميا سوا
انا بالنسبه لي راح استخدم رجيم عجبني
خفيف وسهل ومافيلو حرمان كتير
اما بالنسبه للرجيما هدي
زي اللبن والتمر
والزبادي والاورنج
صح نتيجتها سريعه وانا مجربتها
بس ترجعي بسرعه كمان
ازا حابه تسوي نفس الدايت حقي قوليلي عشان اكتبلك هوا
بس قوليلي انتي كيف نظام نومك؟؟
نوم بالنهار وسهر بالليل بس متحمسه ودي انحف وقولي نطامك اشوفه يمكن يعجبني رغم اني احب التخفيف والمشي اهم شي ولو ماعليكي امر نبي اكشن لاسم القروب وجدول ترى ماعندي دلع تمشي عدل انا شوي وطالعه نتقابل بالليل
ههه فديت اللي ما عنده دلع
ايوه كده نبغا حماس من اولها
هدا نظامي
السبت الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي
متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع
الشاهي ولا نقطة ههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم
كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )
الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )
الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...
الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية
جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...
الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..
هو مدته 20 يوم
ويقولو ينحف 15 كيلو
بس ما ادري مو مهم اهم شي انه متوازن وحلو وسهل
وبالنسبه للاسم راح اختار كذا واحد ونفكر سوا ونشوف اية احلى واحد
ايوه كده نبغا حماس من اولها
هدا نظامي
السبت الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي
متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع
الشاهي ولا نقطة ههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم
كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )
الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )
الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...
الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية
جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...
الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..
هو مدته 20 يوم
ويقولو ينحف 15 كيلو
بس ما ادري مو مهم اهم شي انه متوازن وحلو وسهل
وبالنسبه للاسم راح اختار كذا واحد ونفكر سوا ونشوف اية احلى واحد
ايش النوم هدا
يللا صحصحو
هوبا
واحد اتنين
واحد اتنين
نبغا رياضه وحماس
وعقاب
من اولها داخله بشر
ههه
يللا اتنشطو
يللا صحصحو
هوبا
واحد اتنين
واحد اتنين
نبغا رياضه وحماس
وعقاب
من اولها داخله بشر
ههه
يللا اتنشطو
بالتوفيق ماشاء الله عليك
نفس رجيمي بس انا راح ابدي فيه السبت الحين انا كنت عالتخفيف ونزلت 3 كيلو في الاسبوع مع المشي يوميا
بس هذا ثاني اسبوع لي وما نزلت ولا كيلو ف قلت اكسر التخفيف بتمر ولبن اربعة ايام وابدا السبت هذا الرجيم ان شاء الله
انا وزني حاليا70
ومعآكم
نفس رجيمي بس انا راح ابدي فيه السبت الحين انا كنت عالتخفيف ونزلت 3 كيلو في الاسبوع مع المشي يوميا
بس هذا ثاني اسبوع لي وما نزلت ولا كيلو ف قلت اكسر التخفيف بتمر ولبن اربعة ايام وابدا السبت هذا الرجيم ان شاء الله
انا وزني حاليا70
ومعآكم
صباح الخير
كيفكم <<
انا وزني الحالي 77 ومسويه رجيم بس اخلصه يوم الخميس حوزن واخبركم
طولي 158
وانا راح اسوي الرجيم هذا يوم الجمعه
بصراحه انا عملته السنه اللي فاتت<<ونزلت عليه تقريبا"15 في 3 شهور وطبعا" احيانا" يختلف شوي الاكل على حسب الطلعه
يعني احيانا" ما اتغدى اذا كنت ابطلع <او اذا ما قدرت امشي على الرجيم ابدل الغدا عشى يس من كم شهر زدت 7 كيلو بس بالتدريج 3 بعد تقريبا شهر 11" و4 من شهرين الله المستعان
وانا حابه ارجع له لانه سهل
والحمدالله لقيت احد راح يبدا فيه معي يالله بالتوفيق للكل يارب
هدفي انه انزل 17 كيلوو واذا فيه امكانيه انزل 20 على حسب
وشكرا" للاستماع
كيفكم <<
انا وزني الحالي 77 ومسويه رجيم بس اخلصه يوم الخميس حوزن واخبركم
طولي 158
وانا راح اسوي الرجيم هذا يوم الجمعه
بصراحه انا عملته السنه اللي فاتت<<ونزلت عليه تقريبا"15 في 3 شهور وطبعا" احيانا" يختلف شوي الاكل على حسب الطلعه
يعني احيانا" ما اتغدى اذا كنت ابطلع <او اذا ما قدرت امشي على الرجيم ابدل الغدا عشى يس من كم شهر زدت 7 كيلو بس بالتدريج 3 بعد تقريبا شهر 11" و4 من شهرين الله المستعان
وانا حابه ارجع له لانه سهل
والحمدالله لقيت احد راح يبدا فيه معي يالله بالتوفيق للكل يارب
هدفي انه انزل 17 كيلوو واذا فيه امكانيه انزل 20 على حسب
وشكرا" للاستماع
عيون ابوها واشواق قلبي
ياهلا بكم معانا
دحين باقي وحده بس ونقفل التسجيل
عشان نبغا نبدا كلنا سوا
وبعدها مره وحده راح ننزل الشعار والجدول حقنا
ترى دحين مره متساهله معاكم
بس عشان لسه ما بدينا في الجد
الله يعينكم عليا
بس ان شاء الله راح تلاقو نتيجه حلوه
ياهلا بكم معانا
دحين باقي وحده بس ونقفل التسجيل
عشان نبغا نبدا كلنا سوا
وبعدها مره وحده راح ننزل الشعار والجدول حقنا
ترى دحين مره متساهله معاكم
بس عشان لسه ما بدينا في الجد
الله يعينكم عليا
بس ان شاء الله راح تلاقو نتيجه حلوه
فديتكم تعالو→