ليبدو شعرك أجمل

1. جمال شعرك يبدأ من غذائك:


2. حلول مناسبة:

تشكو الكثيرات من شعر متعب، مفتقد إلى الحيوية، يغلب التقصف عليه، ورغم أن حل مثل تلك المشكلات سهل ومتاح للجميع، إلا أن القليلات من يطبقنه

جمال شعرك يبدأ من غذائك:

يتكون الشعر من البروتين، وهذا يعني أن الحفاظ عليه يتطلب تناول كميات كبيرة من هذا النوع الغذائي، فإذا لم يحصل الجسم على الغذاء الكافي له لن يصل أي نوع من الغذاء إلى الشعر وهذا يؤدي إلى فقدان الشعر للمعانه وحيويته، لذلك ننصحك بتناول كلٍ من:
بروتين: سمك, لحم, الكبد, السبانخ.
فيتامين A : الجزر, الكوسة.
فيتامين B : الحبوب والخبز الأسمر الكامل.
فيتامين C : الفاكهة بالتحديد الحمضيات.
فيتامين D : الحليب الخالي من الدسم والسمك الذي يحتوي على نسبة من الدهون.
عادات تضر بالشعر:
استخدام الأصباغ يضر بالشعر لما تحتويه من مواد كيميائية، كذلك الكريمات التي تعالج تشعث الشعر وغيرها، حيث تدخل في الخلايا وتؤدي إلى تشقق الشعرة وتلفها.
من الأشياء المضرة بالشعر تسريحه بالفرشاة وهو مبتل، كذلك استخدام اللفافات الساخنة.

حلول مناسبة:

يمكنك التخفيف من الضرر اللاحق بشعرك باستخدام منتجات تحتوي على البروتين والمرطبات، كذلك باستخدام البلسم عند كل غسلة.
اتركي مسافة كافية بين شعرك ومجفف الشعر حتى لا تتسبب الحرارة الخارجة منه في فساد الشعر وتقصفه، وللتخفيف من ضرره استعملي المجفف على درجة حرارة متوسطة وجففي شعرك خصلة.. خصلة، على أن يكون نفخ الهواء إلى الأسفل حتى يصبح الشعر منسدلاً.
احذري وسائل التسريح الساخنة، ولا بأس بها إذا استخدمت بين فترات متباعدة.
يمكنك استخدام مشط مصنوع من العظم ذي أمشاط متباعدة لتمشيط شعرك عندما يكون مبتلاً، وابتعدي عن تسريحه بالفرشاة؛ لأن استخدامها يتسبب في تقصفه.
اغسلي شعرك باستمرار لتنظيفه من الأوساخ، إذ إن كل أنواع العرق تضر بالشعر وتجعله باهتاً لا حياة فيه.
استخدمي لشعرك مرطباً مناسباً ليبقى في صحة جيدة، إذ إن الحاجة إلى المرطب تعود إلى العوامل الخارجية المؤثرة على الشعر؛ مثل أشعة الشمس والرياح ووسائل التدفئة والتبريد، وكذلك واظبي على حمامات الزيت، خصوصاً زيت الزيتون وجوز الهند.

• لزيادة مفعول الترطيب ضعي المرطب على رأسك ولفي شعرك بقطعة نايلون ثم مرري المجفف الساخن حول الرأس بشكل دائري، هذه الحركة تساعد على فتح مسام الشعر وامتصاص أكبر قدر من المرطب.