ما المعدل الطبيعي لتساقط الشعر لدى المرأةوخطوات استخدام الشامبو

ما المعدل الطبيعي لتساقط الشعر لدى المرأة؟
قبل أن تذهبي إلى الطبيب قلقا من نقص الفيتامينات الرئيسية، خذي نفسا عميقا، حيث إن فقدان الشعر هو أمر طبيعي
وخصوصا في أشهر الخريف، ولكن لماذا؟ إذا أردت معرفة الإجابة فاقرأي كلامى التالي:
يفقد الجميع ما بين 40 إلى 120 شعرة في اليوم، وهذا اعتمادا على كثافة شعرك وسنك ودورة نمو الشعر، فالأشخاص
ذوي الشعر الخفيف يتعرضون لنسبة عالية من تساقط أكثر، وهذا مقارنة بأشقائهم وشقيقاتهم من ذوي الشعر الكثيف.
كذلك فإن شعرك يخف كلما تقدم بكِ العمر، وخاصة بعد انقطاع فترة الطمث أو الحيض،
والان اليكى الأسباب الشائعة لتخفيف وفقدان الشعر:
اولا موسميا: سوف تفقدين معظم الشعر في الخريف وعادة في نوفمبر وديسمبر، وهذا عندما تصل مرحلة نمو الشعر
إلى فترة النضج.
ثانيا عند اتباع نظام غذائي معين: ففقدان الشعر يمكن أن يحدث بسبب اتباع نظام غذائي فقير، نرى ووفقا
لدكتور George Cotsarelis طبيب الأمراض الجلدية أن نقص الحديد يمكن أن يكون سببا في تساقط الشعر وفقدانه.
ثالثا الشيخوخة: يذكر Marc Avram -دكتوراه فى الطب وزراعة الشعر- أنه كلما تقدمنا في السن تتقلص المسام،
وتنتج خصلات شعر أكثر نحولا ثم تموت بعد ذلك، كما أن معدل وحجم هذه العملية هى مسألة تتعلق بالجينات الوراثية.
رابعا الحمل: تواجه بعض النساء مسألة تساقط الشعر أثناء الحمل، أو كجزء من التغيرات الهرمونية خلال فترة ما بعد الحمل،
أما النساء الأخريات فيتعرضن لتساقط الشعر عند استخدام أو الإقلاع عن حبوب منع الحمل (وعادة عند الإقلاع عنها).
خامسا المرض أو الإجهاد الشديد: يحدث تساقط الشعر فى كثير من الأحيان نتيجة المرض، وكذلك يمكن للإجهاد ونقص الوزن
والحديد ومشكلات الغدة الدرقية أن يتسببوا فى تساقط الشعر.
ويقول الخبراء أنك تصبح قلقا إذا زاد تساقط شعرك، حيث أصبحتِ ترين جزءا كبيرا من فروة الرأس،
وفى الحالات الشديدة عليكِ استشارة الطبيب المتخصص في فقدان الشعر وتساقطه.
نصيحة إضافية سادسا ان المرأة لن تواجه الصلع كالرجال، وذلك لأن شعر المرأة يميل إلى السقوط من كافة الأطراف،
والعلاج الوحيد المخصص لتساقط الشعر والمصرح به من قبل إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية هو المينوكسيديل، الذي
أثبت كفاءته في 60-70% من الحالات المصابة بتساقط الشعر، وعمل على تحسين قدرة المسام على إنتاج الشعر.
لتفادى تساقط الشعر تعالى فراشتى العزيزة ولنقرا
الخطوات الناجحه لأستخدام الشامبو
فالشعر تاج الرأس .. ولكي يكون جذاب ومتألق اتبعي الخطوات التاليه لغسل شعرك.
1- قبل غسل الشعر ينصح دائما بتمشيط وتنظيف الشعر بالفرشاه .. بلطف وفي كل الإتجاهات ..آحني رأسك إلى الأمام
وأمشطيه ثم أرفعي رأسك إلى الخلف وأمشطيه بلطف.هذه الطريقه هي أفضل وسيله لتنشيط الدوره الدمويه لفروة الرأس
كما أنها تساعد على نمو أفضل للشعر.
2- أفضل الفراش المناسبه وغير المؤذيه للشعر هي الفرشاه المسطحه المزوده بمزيج من شعر الحيوانات الطبيعيه
والألياف الصناعيه.
3- اغسلي شعرك تحت الدوش ..ورأسك مرفوع في اتجاه جذور الشعر.
4- أختاري الشامبو المناسب لطبيعة شعرك ..وضعي كميه قليله منه في يدك وبلليه بالماء ثم ضعيه على قمة الرأس
وابدأي بالفرك بلطف تام بأصابع يديك من دون استخدام الأظافر منعا لتخدش فروة الرأس ، وابدأي من بالجهه الأماميه
من شعرك نزولا إالى عنقك .
5- تجنبي غسل شعرك بالماء الساخن جداً حتي لايفقد بريقه.‏أشطفي شعرك بالماء الفاتر لإزالة الأوساخ ..بدءا من
الجبين وحتى مؤخرة الرأس ..ثم أشطفيه بالماء البارد لإغلاق مسامات الشعر ولتحصلي على لمعان لشعرك.
6- أعصري الشعر بالضغط عليه باليدين.
7- ضعي البلسم الملطف على شعرك وأتركيه قليلا ثم أغسليه جيدا.
8- أفركي كميه قليله من كريم العنايه بالشعر في يديك ودلكي فيها شعرك .
9- لإضفاء اللمعان على شعرك أضيفي في الشطفه الأخيره خل مخفف بالماء.
10- وتجنبي معاملة الشعر بقسوة فلا تستخدمي فرشاة للشعر او أمشاطا ذات أسنان رفيعة.. بل يجب أن تكون
أسنان المشط واسعه..بدءا من الأطراف لتخليص التشابك ..ثم من الجذور نحو الأطراف