مذكرات ريوف مع السمنه

بسم الله الرحمن الرحيم .."
يومياتي مع السمنه بكتبها هنا و اي تجربه بسويها بعد بكتبها هنا
خواطري مع السمنه بكتبها هنا ..,
\
ببداء بحمد الله والشكر لله والثناء عليه
\
اولا انا عمري 22 سنه وزني ينزل ويرتفع بس للحين ما صار تحت ال100
وصل 99 ثم صار 99وخمس جرامات
هذا ع الميزان الاكتروني
والميزان المؤشر يقول 100 واحيانا يزود 101
المهم هذاك اليوم انا جالسه ع النت الا واختي جايه <<الكبيره
وانا بقوم اسلم .. قالت لي لا لا اجلسي (( الله يخفف عنك )) انحرجت & انجرحت
طبعا هي ماتقصد وحاولت تصرف بس خلاص الكلام ووصل
هذا من يومياتي .. "
\
موقف صار لي
مره كنت امشي انا وابوي الله يرحمه ويغفرله .. "
اللهم امين
\
جاء ولد صغير يطل من شقتهم الدور الثاني
قال بصوت عالي (( يالدبه ))
تخيلوا الاحراج كان فيه ناس بس الحمدالله مشتتين مو جنبي يعني
كان ودي ا نحاش بس جت سليمه وعدى اليوم على خير
::
وطبعا انا حاليا مشغووله عندي اختبارت بس عندي خطه بعد الاختبارات
وبقولكم خطتي و افكاري وياليت تشاركوني وتعدلون لي لو فيه خطاء واكيد باخذ برايكم
بس ياليت يكون الواحد مخلص برده او لا يرد جزاه الله خير .."
::::::::::
\
اول خطه للدايت في اول اسبوع
(( طبعا راح تكون تجارب مضمونه .. يكفي انها تجربه شخصيه ))
صيام & دايت لبن & مشي ساعه << وان زاد المشي خير وبركه
\
طبعا اخترت الصيام استفيد من مشكلتي مع السمنه في زياده في الاجر
\
وعلى فكره اقدر اصوم واهدي صيامي لشخص عزيز على قلبي ميت
انا شخصيا بصوم بهدي لابوي وابوه والدين امي .." والله يطرح فينا البركه
:
وفيه شي جديد باضيف وهو
علشان اثبت لكم .. كم نزلت بصور لكم وزني
ع الميزان الالكتروني او المؤشر قبل و بعد