مسابقة رشيقة شهر جماد الأخر

مسابقتنا لشهر جماد الأخر 1432عنوانها
رشيقة شهر جماد الأخر
هي مسابقة نتحدى فيها أنفسنا و نتعلم من خلالها تحديد أهدافنا
المشاركة مفتوحة للاخوات اللواتي يردن تخفيف او زيادة وزنهن
المطلوب:
كل أخت تريد المشاركة تدخل و تضع عدد الكيلوات التي تريد خسارتها أو زيادتها خلال شه ر جماد الأخر ( و لا واحدة تقول هدفي اخس 20 كيلو ),
لا يسمح بأكثر من 8 كيلو كهدف للنزول
و تحاول من خلال الريجيم و الرياضة تحقيق هدفها لشهر جماد الأخر
في أول يوم من ايام شهر جماد الأخر تدخل كل اخت مشتركة و تكتب وزنها
ثم بعد أسبوعين تدخل و تكتب الوزن الجديد
الفائزة طبعا هي الأخت التي حققت هدفها من خسارة او زيادة كيلوات حددتها لنفسها
و بالطبع يمكن يكون عندنا أكثر من فائزة
هذا الموضوع مفتوح للتسجيل من اليوم و حتى آخر يوم من شهر جماد الأول
يا ترى من ستكون رشيقة شهر جماد الأخر