مسابقه مع رشاقتي احلى o O RamaQ/2005 O o

تم بحمد الله افتتاح الموسم الاول من مسابقة مع رشاقتي احلى للجادات ....الموسم الاول
اكيد كل واحدة فينا تحلم بالرشاقة وبدون كرش هيا بنا نشجع بعض على خسارة
الوزن الزائد لنستمتع بلبس الجديد الرشيق......... مين بتحلم تلبس كذا..........
او.....
زي كذا
.
.
.
.
اكيد كلنا اتعرضنا لمواقف محرجه
والله كل البنات اللى ضعفو و وصلو لهدفهم مش احسن منك بل بالعكس يمكن تكونى انتى عندك قوة ارادة
اكبر منهم ....انتى عندك عقل زيهم
اكيد كل ما نقف امام المرايا بنستغرب من شكلنا بس لآسف بنقول ان المرايا مو زينه......
وبنستمر فى الاكل سواء كان فى حالة المزاج الجيد او غير الجيد
ان شاء الله من اليوم هنبدء نتغير علشان ثقتنا بنفسنا تزيد وعلشان نعيش عمرنا
ونلبس كل اللى فى نفسنا لازم من اليوم ناكل بحساب واكل صحى
كام مرة ذهبتى للتسوق وشراء ملابس جديدة وسألتى عن المقاسات الكبيرة
ورجعتى البيت وكمان ما اشترتي حاجة....
المواقف هذي قد تكون مبكية فى بعض الاوقات ........
عن نفسي بكيت كثير
علشان كذا مسابقتنا بتتقسم الى 2 فرق وكل فريق مكون من 10 مشتركاات
الفريق المووف
الفريق السمائي
الفريق الاخضر:::
( هذا الفريق هو فريق مؤقت لكل مشتركه تريد تشارك معانا
رح احطها تحت الاختبار لمدة اسبوع و بعدين اضيفها في اي فريق ثاني لو اثبتت وجودها اليومي)
كل فريق يكتب بالون اللي انا كاتبه في لون الفريق
كل اسبوع يوجد اميرة الرشاقة الاسبوعية
وعليها ان تضع هذة الصورة فى توقيعها+الحصانة طبعا
تعالى بقى لاهم حاجة.......
المشرفات
المشرفة العامة لكل الفرق هى :: Rama-2005
مشرفة السمائي :: الحضرميه
مشرفة الموف:: نفسي عزيزه
قوانين المشرفات:
الالتزام بالحضور اليومى لانكم مشرفات يعنى قائدات الفريق
يوم الميزان كل المشتركات تبعت لكم رسالة على الخاص بوزنها وانتوا ترسلوا لى الاوزان فى رسالة علشان يوم النتائج يكون مفاجئة للكل.
تسجيل الغياب ومن تتعدى 3 ايام غياب ارسلوا لها على الخاص انذار وفى رابع يوم تطرد من الفريق..
كل يوم فى الليل اكتبى اسماء الغائبات.... بالشكل هذا
(نموذج)
يوميات الغيابات
اسماء المشتركات
الفريق السمائي/ المووف
تاريخ الحضور : ( ميلادي)
1- اسم العضوه ...... غياب / حضور
مجموع ايام الغياب=
2- اسم العضوه...... غياب / حضور
مجموع ايام الغياب=
3- راما 2005...... غياب / حضور
مجموع ايام الغياب=
4-
5-
6-
7-
8-
9-
10-
عدد المشتركات: 10
عدد الحضور:0
عدد الغائبات:0
عدد ابلاغ المشرفه كغائبه لفتره: 0
بأشراف: اسم مشرفة الفريق
اذا في اي غلط بالغيابات ارجوكم مراسلتي على الخاص
بالنسبه للمشرفات بلييز ترسلولي نهايه الاسبوع على الخاص النتائج بشكل هذا:
جدول الميزان و الغيابات ( الفريق السمائي/ المووف)
المشرفه: اسم المشرفه
تاريخ النتائج: ( ميلادي)
اسماء المشتركات:
1-
اسم العضوه:
الوزن عند الدخول: 114
الوزن في الاسبوع الاول: 115
الوزن في الاسبوع الثاني:
الوزن في الاسبوع الثالث:
الوزن في الاسبوع الرابع:
مجموع نزول هذا الاسبوع: +1
عدد مجموع نزول الكلي:
مجموع ايام الغياب: 2
2-
اسم العضوه:
الوزن عند الدخول: 85
الوزن في الاسبوع الاول: 86
الوزن في الاسبوع الثاني:
الوزن في الاسبوع الثالث:
الوزن في الاسبوع الرابع:
مجموع نزول هذا الاسبوع: +1
عدد مجموع نزول الكلي:
مجموع ايام الغياب: 3 ( تم ابلاغي ...اذا بلغتك )
3-................. الخ
ملاحظه: اي تصحيح اي اغلاط اي استفسار اي ملاحضات اي اعتراض ارجو ان تراسليني على الخاص بلييز
هذه نماذج و اتمنى من المشرفات الالتزام
قوانين وشروط المشتركات
الالتزام بالحضور اليومى
كتابة كل فريق بلونة المحدد والالتزام بة
كتابة اليوميات يوميا وكل مشتركة عليها ان تذكر اسم الرجيم المتبع مثال
(يومياتى فى رجيم التخفيف....... )
بالنسبة ليوم الميزان كل مشتركة لما توزن ما تكتب ميزانه هنا ممنوع ولكن
ترسل ميزانها فى رسالة خاصة الى مشرفتها.
سيتم طرد المشتركة اللى تلخبط فى الاكل اكثر من مرة اثناء الاسبوع
الفريق اقل عدد ايام غياباتو بدون اي مخالفات لشروط المنتدى و القسم و شروط المشاركه
يطلق عليه اسم (الفريق المثالي)
الفريق الذى يخسر اكبر قدر من الكيلوات هو الفريق الفائز بالحصانة الاسبوعية
المشتكره اكثر نزول وزنا هي تاخذ الحصانه و تكون رشاقه الاسبوع
الغياب لمدة 3 ايام معناها انك مطرودة من المنافسة
عند ارسالك رسالة خاصة الى مشرفتك بميزانك يجب ان ترسلى ايضا الرجيم المتبع ضرورى
بالنسبة لاهم حاجة الرياضة هى اساسى كل يوم وليكى يوم واحد فقط فى الاسبوع راحة للعضلات
وضع الشعار فى التوقيع وهو
بالنسبة للى هتلخبط فى الاكل اكيد بنكرمها اخر كرم وبنقدم لها الصورة هذه علشان تضعها فى توقيعها....
طبعا لانها معاقبة ....
والميزان هيبين كل حاجة مين تعب طول الاسبوع ومين لخبط فى الاسبوع يعنى الفضيحة علنا..
ديري بالك
وبالنسبة للرياضة اللى كلنا لازم نعملها يوميا هى........
المشي
التمارين
ما رح اجبركم على شي معين كل وحده الها طريقة رياضتها
اسماء المشتركات:::::
الفريق السمائي
Rama-2005
الفارسه
عيون تذرف دمعها
سنويريتا
غلاكم
حبي دودي
روح الجروح
اميرة الصمت
الحضرميه
هاجسة الشوق
...
الفريق المووف:::::
وهج الظلام
كدوشه المنفوشه
ام شجون11
الرزينه2009
ام فادي و فارس
نفسي عزيزه
خوخه دبدوبه
اثير200
ام فوفو 1
Fashions 2009
ابتدا المسابقه
بعد العيد باربع ايام ان شاء الله
يوم الميزان هو الخميس كل عضوه ترسل وزنها عن الدخول و وزنها الحالي على الخاص
الجمعه النتئج تنزل....... طبعا انا رح انزلها
الميزان: الخميس
النتائج: الجمعه