حنين الشتاء
09-11-2022 - 11:46 pm
السلام عليكم ..
أنا اليوم سجلت بالمنتدى وعجبني كتير..
وخاصة في عن الدايت وأنا محتاجة لتشجيع ويكون معي حدا نتشجع ونتنافس
مشان ما أمل..
أنا من شهرين تقريباً عملت تخفيف أكل و كنت أروح للنادي كل يوم تقريباً..
كنت 77,2
وهلأ 71,8
يعني 6 كيلو تقريباً
وهلأ رجعت آكل متل قبل وشهيتي بضلها مفتوحة وبعد ما آكل بندم بس مابينفعني ههه
يلا شجعوني يابنات والله يجزيكم الجنة ..
وياريت ادخل معكم بجروب مشان ألتزم