مشروب الرشاقه من اختراعي

السلام عليكم
الحاجه ام الاختراع هذا سلمكم الله طريقه عملتها في رمضان وجابت نتيجه معايا وصار جسمي واو في العيد والكل كان يسالني لان الفرق كان واضح ,,بس للاسف ماكملت اللي بداته ورجع وزني زي ماهو من الاهمال وقررت اني ابدا مره ثانيه ,,,
المهم بقولكم نضامي في رمضان كيف كان
التخفيف في الاكل طبعا حاجه ضروريه والمشي نصف ساعه في اليوم والمشروب او العصير كان حاجه مساعده بس جابت نتيجه واضحه علي
العصير كان عباره عن
وحده عرق كرفس اخضر + نصف حزمه بقدونس + شويه ملفوف واحيانا استغني عنه +ربع ليمونه صغيره )) اضعها في عصاره الجزر وعلى طول اشربه وهو طازج مااخليه في الثلاجه ,,,,,والنتيجه واو بس لا تنسون اهم شيء التخفيف في الاكل والمشي ولو نصف ساعه والنتجيه سريعه ومرضيه ....واليوم بدات النضام مره ثانيه ووقرتت اني ابدا نضامي مرره ثانيه (( تخفيف + رياضه + العصير ))وزياده عليه اشتريت الشورت الحراري مرره حلو ضعي اي كريم تخسيس على بطنك والبسي الشورت واعملي رياضه وشوفي بعد كم يوم كيف الفرق بس ملاحضه الشورت الحراري ماينفع للي بشرتهم حساسه لانه حار على البطن ,,,,
((يابنات عشان ابري ذمتي اللي تحس ان العصير قوي عليها او مايناسبها توقف اخذه انا كتبت تجربتي الشخصيه )