مشكلتي شهيتي مفتوحة

هلا وعليكم السلام
نصيحتي انك كل ماتدخلين المطبخ تاكلين خذيلك سلطات تفاح برتقال يعني فواكه وخضار
او خذيلك مكسرات وفص فص تسليك لأنه في ناس تتسلى بالأكل
او بدال ماتاكلين سويلك شاي اخضر << زين للتنحيف
وحاولي انك تصممين انك تمسكين نفسك حتى لو فلتت نفسك كثير في البداية لا تيأسين
لأنه بعدين بيصير عندك قوة ارادة بالتدريج حتى لو صار بعد فترة طوييلة لكن الاهم انه بيصير

حبيبتي ترى الأكل الكثير والوزن الزايد راح يأثر عليك وعلى صحتك مع تقدم العمر...يعني سكر،، ضغط،، جلطات،،..الخ<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<اسلوب تخويف
حاولي تشغلين نفسك بأي شي غير الاكل ..ألغي الأكل من تفكيرك..وحطي في بالك فكرة اللبس ماراح يطلع على جسمك حلو<<<<<<<<<<<<<<عاد اكيد تموتين بالبس مثل كل البنات
وبعدين طبقي كلام الرسول صلى الله عليه وسلم::(بما معنى الحديث) نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع..
ومعنى لا نشبع ::اي لا نصل لمرحلة الشبع يعني لا نكثر من الأكل
وقال الرسول ::ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث للتنفس
وقال ايضا::حسب ابن آدم ""لقيمات"" يقمن صلبه<<<<<<<سمعتي لقيمات فقط مو طول اليوم أكل
هذه القواعد لو طبقناها على حياتنا كان مافيه سمنه وزيادة وزن..
تصدقين لو انك عند أمي كان انبسطت عليك لأنها تتضايق من أكلي قليل مع اني مو نحيفه يعني وسط

ماشاء الله عليك ترى هذا يمكن يجيك من الوحدة او الفراغ ترى يجي ذا الشي
وانتي سوي ريجيم ينزل وزنك قبل ماتصيري بسمنه مفرطة تندمي عليها ساعتها جسمك بيترهل وحاله
والله يشفيك وينحفك بالصحة والعافيه

الله يعينك ان شاء الله
والبنات ماقصرو كفوو ووفو
والعبي رياضه مهمه جدا للجسم
وانتهبي لنفسك لايجيك مرض السكري
لانه منتشر في السعوديه

مشكورين حبايبي كلكم
<<<<< تحط اللبس في راسها من جهه وتاكل من الجهه الثانيه
جزاكم الله الف خير

وربي اختي انا نفس مشكلتك بالضبط الشهيه مفتوحه على طول

ههه
وربي حتى أنا
شوفي إنتي حطي في
البراد جزر مقطع شرائح وخيار
ولما تجوعي أبلعي اللي تبغي
من هدول وكمان فواكه
وإن شاء الله يفيد
وإذا تبغي الجد أنا أحيانا أعملها
لكن إذا جاء وقت الحلويات
يالله مابقدر إلا هجوم ههه
يالله أحنا هلا صايمين

والله مشكله بس لازم تكون عندك عزيمه تسوي رجيم و حاولي انك تسلي نفسك بشي ثاني غير الاكل و لما تحسي نفسك لازم تاكلي لاتاكلي غير الفواكه

حلوه فكره الفواكة جربيها
كل ساعين خذي لك فاكهه واجلسي عليها
ولا خضار ( خيار , فلفل بارد , جزر , .... الخ )
وكثري من شرب الماء لانه على الخطين
يملاء المعدة ويخفف الشهية ويصلح الجسم والبشرة
وعليك بالدعاء وأشغلي نفسك