مشوآري للوزن آلمثالي بأذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم رشيقآت المستقبل
,,
ان شاء الله من اليوم السبت 5-10 ببدا مشوآر الوزن آلمثالي بأذن الله
نظآمي راح يكون آلتخفيف والرياضة من نص سآعة الى سآعة
ويوم مفتوح بأسبوع الي هو يوم آلجمعة ونفس الوقت هو يوم آلميزان
,,
آنا كنت اسوي رجيم برمضان و شعبان ونحفت عليه 6 كيلو الحمد الله
ومع حوسة آلعيد تركته ورجعت 2 كيلو وشوي
الوزن آلحالي 82 وشي
الطول 155
الهدف الاول 75
الهدف الثاني 70
الهدف الثالث 65
,,
وآبي منكم التشجيع وآلدعوات أني أنحف ,,يآرب
والي حابة تشاركني الله يحيهآ بس ياليت يكون وزنها مقارب لوزني عشآن يكون الحماس وتحدي أكبر